У літні місяці люди весь час стикаються з різноманітними факторами ризику, в числі яких - перепади температур, купання в холодній воді і крижані напої.
В результаті досить поширеним стає таке явище, як застуда влітку.
Симптоми літньої застуди мало відрізняються від ознак простудного захворювання взимку, тобто в основному проявляються у вигляді підвищеної температури, першіння в горлі, кашлю, нежиті, слабкості. Влітку ця хвороба теж вимагає своєчасного та ефективного лікування, яке допоможе запобігти ускладнення.
Причини застуди влітку
Найчастіше з цією проблемою стикаються люди з ослабленим імунітетом.
У такій ситуації будь-який протяг може спровокувати застуда, здатне перетекти в ангіну, ларингіт, отит або іншу серйозну хворобу. До групи ризику належать і діти 11-15 років через властивих цього віку змін в організмі. Саме у хлопчиків в період зміни голосу річна застуда часто закінчується ангіною або ларингіт.
Одним з головних факторів ризику є знаходження біля кондиціонера. Якщо ж, наприклад, в машині кондиціонера немає, то водії вважають за краще їздити з відкритими вікнами і тим самим піддають себе ризику захворіти.
Що робити при річній застуді
Лікування простудного захворювання завжди вимагає спокою, рясного пиття і полоскання горла.
Вирішуючи, як лікувати застуду влітку, потрібно пам'ятати про головне правило: її не варто переносити на ногах.
Взимку дотримуватися постільного режиму простіше, оскільки холодна погода сприяє знаходженню в теплому ліжку. Влітку ж буває складно лежати на ліжку, крім того, до літньої застуді люди зазвичай ставляться простіше, вважаючи, що вона може пройти сама собою. Однак потрібно змиритися з можливим дискомфортом і залишатися в ліжку. При цьому кутатися в ковдру не рекомендується, так як високий ризик перегріву організму, а це явище таке ж небезпечне, як переохолодження.
Навіть при легкій застуді не варто летіти в літаку: при зльотах і посадках за рахунок перепаду тиску створюються комфортні умови для переходу інфекції з носоглотки в середнє вухо. В результаті нежить може спровокувати таке серйозне ускладнення, як отит. Щоб цього не сталося, досить взяти з собою в дорогу перевірені судинозвужувальні краплі, наприклад, санорін, нафтизин або галазолин. Їх слід закопувати під час польоту і протягом перших годин після посадки.
Лікування застуди влітку
При перших симптомах застуди можна прийняти препарат з противірусну дію.
Високу ефективність відрізняються інгібітори нейрамінідази, дія яких спрямована на придушення розмноження збудника. Дані препарати можуть викликати побічні ефекти (запаморочення, нудоту), тому рекомендується приймати їх тільки після обговорення з лікарем.
При застуді важливо запобігти проникненню збудника хвороби в дихальні шляхи. З тією метою можна змащувати губи і носовий прохід оксолін, теброфеном або інший противірусної маззю.
Щоб швидше вивести з організму токсини і прискорити одужання, потрібно пити багато рідини: вона повинна бути досить теплою, а не гарячою. Що стосується полоскань для горла, то найкраще використовувати:
Для зміцнення імунітету необхідно забезпечити організм достатньою кількістю вітаміну С. Взимку його доводиться отримувати в основному у вигляді таблеток, але влітку досить вживати багато фруктів і ягід, особливо полуниці, малини, смородини і чорниці. Корисно їсти їх в свіжому вигляді, а також готувати морси.
При річній застуді для прогрівання організму можна приймати сонячні ванни. При цьому важливо не перегріватися, щоб не отримати сонячний удар, який погіршить стан організму, вже ослабленого простудним захворюванням. Від таких популярних взимку зігріваючих компресів при застуді влітку краще відмовитися. При крайній необхідності їх можна робити рано вранці або пізно ввечері.
Профілактика застуди влітку
Вилікувавши річну застуду, необхідно вжити заходів, щоб не захворіти знову. Дуже важливо уникати температурних перепадів: різниця температур на вулиці і в кімнаті не повинна перевищувати 5 градусів, тому не потрібно включати кондиціонер на повну потужність. Також рекомендується закривати вікна і двері, щоб уберегтися від протягів.
Не варто поспішати втамовувати спрагу крижаним лимонадом: це може закінчитися не тільки застудою, але і на ангіну. Набагато краще випити в міру теплий зелений чай або будь-який не містить цукру напій кімнатної температури. Однак найкращий засіб від спраги влітку - проста вода, причому не холодна. Що стосується морозива, тобто його можна, але не поспішаючи і акуратно розсмоктуючи кожен шматочок.
Необхідно пам'ятати, що в жаркий день може трапитися дощ або вітер. Тому, навіть виходячи з дому в самій легкому одязі, бажано брати з собою кофту з довгими рукавами і парасольку. Якщо ці речі заважають, то можна просто залишити їх на роботі і користуватися в міру необхідності.
Не варто відразу ж пірнати в прохолодний водойму: краще спочатку опустити в воду стопи або кисті і прислухатися до своїх відчуттів. Якщо через кілька хвилин відчуття холоду не втече, то розумніше відкласти купання.
При дотриманні цих простих заходів, уникнути літньої застуди не складе труднощів. Якщо ж ви все-таки захворіли, то краще якомога швидше звернутися до кваліфікованого лікаря.
Знайдено 89 лікарів з лікування захворювання: ГРЗ