Правильне харчування, фізична активність і повноцінний сон - не тільки основа основ здоров'я і відмінного самопочуття, а й необхідне тло при будь-якому лікуванні.
Як правило, якщо всі три умови дотримані, ви набагато швидше прийдете в норму.
Порушення сну в наш час найчастіше пов'язані з фізичними та емоційними навантаженнями і напруженим ритмом роботи. Це суттєва проблема для значної кількості людей. За різними даними, від 30 до 50% опитаних відчувають або мали проблеми зі сном. У розвинених країнах до 18% населення постійно приймають снодійні препарати. Тривала безсоння може привести до серйозних розладів здоров'я. Поява безсоння говорить про збій в регуляторних механізмах організму, порушеннях у формуванні біологічних ритмів, зниженні адаптаційних резервів.
Прийом снодійних препаратів не є ідеальним рішенням. Побічні ефекти, формування залежності - явно ситуацію не поліпшать. По суті, снодійні препарати лише тимчасово знімають симптоми, не впливаючи на причини виникнення безсоння.
Безумовно, немедикаментозні методи лікування більш кращі. Перш за все, необхідно, по можливості, скоригувати спосіб життя, режим харчування. Позитивний ефект можуть дати фітопрепарати.
Було відзначено, що у спелеологів, які тривалий час знаходяться в печерах у відсутності світла, значно змінювалися періоди сну і неспання. Людина могла спати добу, потім не спати добу, при цьому не помічаючи цих змін. Світло - керуючий сигнал для нашого організму, він значно впливає на біологічні ритми. Численні дослідження, проведені на тваринах і людині, довели, що світло значно впливає на процеси росту молодих організмів, освіту і розщеплення різних біологічно активних речовин, емоційний стан, працездатність, здатність до концентрації і т.д. Людина по-різному реагує на світлові випромінювання різної довжини хвилі (ми називаємо їх кольором). Залежно від спектра світлового випромінювання можна отримувати ефекти розслаблення або, навпаки, стимуляції. Комбінуючи індивідуально підібрані спектри, зони освечивания на шкірних покривах можна успішно лікувати безсоння, а також і інші захворювання.
Для мозку людини характерні чотири основних ритму електромагнітної активності, реєстровані на електроенцефалограмі. Альфа-ритм відповідає стану розслабленості і інтелектуального спокою, бета-ритм - стан бадьорості, тета-ритм відповідає за певні фази сну, дельта-ритм - глибокий сон без сновидінь. Безсоння - це дисбаланс між ритмами головного мозку. При індукційній терапії проводиться вплив слабкими електромагнітними полями на частоти ритмів головного мозку. В ході лікування відбувається гармонізація ритмів, відповідних стану збудження і сну, і таким чином проблема усувається.
У нашій клініці при лікуванні безсоння добре себе зарекомендувало поєднання хромотерапии (лікування світлом) і індукційної терапії. Відбувається взаємне посилення лікувальної дії при їх спільному застосуванні. Чи не виникає залежності, не відзначається побічних ефектів. Після проходження курсу терапії і відновлення нормального сну організм -настраівается- на нормальний ритм роботи, і не потрібно додаткових втручань - на відміну від використання снодійних препаратів, коли лікарські засоби приймаються роками і при їх скасування безсоння знову повертається.