- забезпечити спокій,
- звести до мінімуму навантаження,
- прикладати холод,
- накладати помірно-тугу пов'язку.
: Термінова допомога при розтягуванні м'язів на нозі
Нехтування цими заходами призводить до збільшення завданої травми і процес відновлення значно збільшується. Надання своєчасної допомоги запобігає розвитку ускладнень, що впливають на якість життя людини в майбутньому.
Для зменшення болю і набряку використовуються наступні мазі при розтягуванні зв'язок на нозі:
При виявленні крововиливи рекомендується Гепаринова мазь.
Головне не зігрівати травмовану область за допомогою мануальної терапії, зігріваючих ванночок або компресів. Хворому призначаються знеболюючі, протизапальні та антибактеріальні препарати.
При 3 ступені цілісність пошкоджених зв'язок і суглобової капсули відновлюється під час операції, по її закінченню травмована нога іммобілізірующую за допомогою гіпсової лангети. Це дозволяє підтримувати фізіологічне положення нижньої кінцівки і прискорити процес загоєння.
Тривалість процесу реабілітації
Фізіотерапія сприяє поліпшенню кровотоку і загоєнню пошкоджених зв'язок, усунення болю і припухлості.
Після нанесення травми не рекомендується навантажувати травмовану ногу до закінчення курсу лікування, тому що для повноцінного відновлення пошкоджених зв'язок необхідний спокій. Його тривалість залежить від ступеня тяжкості травми.
При 1 ступеня повне відновлення закінчується через 5-6 тижнів.
А якщо діагностована 3 ступінь тяжкості, то період відновлення затягується до 6 місяців. Повністю неприпустимо проведення тренувань, це стосується спортсменів, тому що навантаження на травмовану ногу може спровокувати в подальшому нестабільність суглоба та інші проблеми.
Лікуємо розтягнення засобами народної медицини
Вони допомагають в боротьбі з больовим синдромом і набряком:
- Примочка з прокрученого через м'ясорубку цибулі або свіжого листя полину прикладається на ніч. Для цього кашку поміщають в марлю, прикладають на область припухлості і фіксують бинтом.
- Примочка з настоєм оману прикладається на 5 годин. Для її приготування необхідно взяти 2 ст. л. лікарської трави затоку 0,25 л. окропу, дати настоятися протягом години. Змочену в настої марлеву серветку прикладати до травмованої області.
- Компрес з натертої сирої картоплі з додаванням капусти і цукру прикладається до ноги, накривається поліетиленом і укутують шерстяною тканиною на всю ніч.
: Розповімо про те, як впоратися з розтягуванням м'язів спини
Щоб не нашкодити собі, необхідно звернутися до лікаря, тільки він оцінить ступінь тяжкості травми і дасть відповідні рекомендації. Це стосується і методів народної медицини. Тривалість загоєння пошкоджених зв'язок варіюється в залежності від складності травми, загального стану і віку постраждалого.
При точному проходженні лікарських рекомендацій рухова активність повністю відновлюється зі збереженням можливості займатися улюбленим видом спорту. Для профілактики розтягування в майбутньому рекомендується проводити заняття по зміцненню зв'язок, краще під наглядом тренера.
Успішне та ефективне лікування при розтягуванні зв'язок ноги