Хроніка світових подій Гарячі новини зі всієї планети Повна версія сайту
Як би це не було дивно, але захворівши застудою, людина може сам собі допомогти і всього за 24 години подолати застуду, приймаючи ліки, прописані лікарем, а також виконуючи такі дії:
1. Постільний режим. Якщо ви бажаєте всього за добу вилікуватися, то вам слід вилежатися. Дозвольте собі не вставати з ліжка цілий день. У будь-якому випадку вам знадобиться підніматися в туалет і на кухню, так що рухова активність все-таки буде здійснена.
2. Градусник. Виміряйте температуру і уважно поставтеся до її показниками. Якщо вона нижче 38 градусів за Цельсієм, то ні в якому разі не пийте жарознижуючі, тому як у вас субфебрильна температура, а не жар.
3. Вітаміни. Виявивши у себе ознаки застуди, відразу ж запасіться вітамінами, які ви будете вживати під час свого лікування. Мова йде не про полівітаміни з аптеки, а про фруктах, ягодах, овочах і коренеплодах. Допомогти імунній системі подолати вірус може корінь імбиру, цитрусові фрукти, білокачанна капуста в сирому вигляді або квашена і так далі. Загалом, вітамін С не повинен зникати з поля вашого зору.
4. Очищення носа. Регулярно слід промивати і закопувати ніс. Таким чином ви позбудетеся від бактерій і полегшите собі подих.
5. Лікування горла. Зазвичай при застуді і сезонних інфекційних захворюваннях першим захворює горло, з'являється відчуття першіння і біль. Тому горло необхідно полоскати щогодини. Звичний всім розчин з води, солі та соди допомагає не гірше, ніж дорогі препарати.
6. Відпочинок. Лягти спати потрібно не пізніше 22.00, навіть якщо ви виспалися за день, вам все одно слід гарненько поспати вночі і тоді вранці ви будете, як огірочок.
7. Ліки. Приймати таблетки чи ні - це рішення, яке ви будете приймати самостійно. Але якщо помітити ознаки застуди вчасно, то можна спробувати вилікувати її домашніми способами, наприклад, пити малиновий чай або імбирний напій, робити гірчичники або ванночку для ніг з гірчицею, промивати ніс водою з морською сіллю, полоскати горло настоєм з ромашки і так далі.