На допомогу з мігренню приходять не тільки лікарські препарати, а й альтернативні методи лікування. Можна постаратися зняти напад за допомогою домашніх засобів терапії і масажу.
Терапія в домашніх умовах
Розглянемо, як позбутися від мігрені в домашніх умовах. При погіршенні самопочуття і перших ознаках захворювання рекомендовано звернути увагу на наступні перевірені рецепти:
- Від головного болю допоможе відвар з листя малини і м'яти з додаванням коренів верби. Всі компоненти змішують, заливають гарячою водою і остуджують. Приймати по чверті склянки двічі на день.
- Прикласти до хворого місця холодний компрес. Завдяки впливу холоду судини швидко звужуються, і головний біль відступить. Не варто залишати компрес більш, ніж на 30-40 хвилин.
- Відвар з трави материнки може бути використаний як для купірування нападу, так і для його профілактики. Перед застосуванням даної рослини необхідно порадитися з лікарем.
Цілющі властивості масажу
Для пацієнтів, які цікавляться питанням як швидко позбутися від мігрені буде корисна інформація про самомасаж. Для досягнення кращого ефекту масаж можна проводити з додаванням невеликої кількості олії м'яти. М'ята швидко усуває головний біль і нормалізує психологічний стану пацієнта.
Якщо пацієнт має намір використовувати ефірну олію м'яти, то його слід попередньо розвести в базовому маслі (наприклад, оливковій або мигдалевому) з розрахунку не більше 1 краплі на 10 мл основи.
При перших прояви хвороби рекомендовано виконувати такі дії:
- Протягом декількох хвилин розминати шкіру голови в області скронь. Необхідно здійснювати кругові рухи за годинниковою стрілкою, потім - проти годинникової.
- Захопити біля коріння пасмо волосся і легенько потягнути вниз до відчуття легкого болю. Пройтися таким чином по всьому волоссю.
- Здійснити легкі погладжують руху по шиї, уздовж хребців. Постаратися якомога акуратно розім'яти зону «потилицю-плечі». Важливо! Не можна здійснювати занадто сильний тиск на описану зону, оскільки є ризик пошкодження судин.
- Розім'яти брови, здійснюючи пощипувати і відтягують руху. Обережно помасажувати лоб до тих пір, поки не з'явиться відчуття приємного тепла.
У разі неправильного виконання техніки самомасажу пацієнт може знепритомніти. Всі рухи необхідно виконувати плавно і акуратно. Тривалість кожної вправи повинна складати не більше 1-2 хвилин.
Корисні рекомендації
- Сон - важлива складова життя будь-якої людини. Для того, щоб забезпечити нормальне функціонування кровоносної системи спати рекомендовано на ортопедичному матраці середньої жорсткості. Подушка не повинна бути надмірно м'якою.
- Звернути увагу на гідромасаж і контрастний душ. Температура води не повинна бути занадто низькою або високою.
- Жінкам в період менструації рекомендовано вживання продуктів харчування, багатих на залізо. Можна проконсультуватися з лікарем щодо використання вітамінно-мінеральних комплексів, багатих на залізо і вітамінами групи В.
Позбутися від захворювання назавжди - наскільки це можливо?
До цього дня актуальним залишається питання: як позбутися від мігрені назавжди? На жаль, для більшості людей, які схильні до розвитку мігрені, позбутися від неї назавжди не вийде. Можна навчитися швидко купірувати гострі напади хвороби і спрямувати зусилля на профілактику рецидивів.
Для цього необхідно ретельно стежити за харчуванням, відмовитися від шкідливих звичок. Корисні будуть помірні фізичні навантаження, дотримання режиму сну і відпочинку. Рекомендовано обмежити себе від серйозних психоемоційних, а також фізичних перенапруг і хвороба, безсумнівно, відступить.