Для того, щоб зробити ідеальний образ жінка повинна продумати все до дрібниць. І особливо важливо стан рук і нігтів, адже саме по ним визначається вік і стан жінки.
І в ваших силах зробити їх красивими і доглянутими, акурат під стати вам.
Безумовно перше, що потрібно ліквідувати - це ламкість (ломку) нігтів. Ламкість нігтів зазвичай пов'язана з сухістю нігтьової пластини. Цей дефект нігтів частіше інших зустрічається у сучасних жінок. Причин ламкості нігтів досить багато, це можуть бути як вікові зміни в організмі, так дефіцит вітамінів А, D, а також часте застосування агресивних чистячих і миючих засобів, і декоративної косметики.
Причини ламкості нігтів
- Недолік необхідних вітамінів і мікроелементів в організмі. Щоб у вас були гарні, міцні нігті в організмі повинен бути баланс кальцію, заліза та інших важливих мікроелементів.
- Збої роботи щитовидної залози.
- Часте миття рук, миття посуду, прання, прибирання без рукавичок.
- Застосування засобів для зняття лаку на основі ацетону.
- Тривале вплив низьких температур.
- Неправильний манікюр.
Профілактика ламкості нігтів
Так що ее потрібно робити, щоб вилікувати ламкі нігті? Для початку, ви повинні дізнатися, як запобігти ламкість нігтів, адже це уникнути проблеми легше, ніж її вирішити.
Лак для нігтів вибирайте з лікувальним ефектом і вітамінами. Намагайтеся користуватися засобами без ацетону, і робити це не частіше ніж один раз на тиждень. При будь-яких домашніх роботах обов'язково користуйтеся захисними рукавичками, не допускайте контакту з миючими та миючими засобами. Для манікюру придбайте скляну або наждачний пилку, а металеву викинете. Підпилюючи нігті, рухайтеся в одному напрямку, щоб уникнути пошкодження нігтьової пластини. Їжте страви багаті кальцієм, залізом і білком. З десертів намагайтеся віддавати переваги містить желатин - зефір, мармелад, желе.
Якщо ви вже все робіть правильно, виключили будь-який негативний вплив на нігті, але вони так і не приходять в форму, то це може свідчити про серйозні захворювання. Тоді вам потрібно звернутися до лікаря і знайти причину ламкості нігтів.
Лікування ламкості нігтів
Якщо нігті стали ламкими і сухими, то, в першу чергу, зробіть свій раціон морквою, зеленню петрушки, сиром, соком і маслом з ягід обліпихи, а також містять залізо волоськими горіхами, гречкою і желатином.
Добре зарекомендували себе контрастні ванночки. Щоб отримати ефект від них, по черзі тримайте руки в холодній і теплій підсоленій воді. Туди ж можна додати відвари трав: ромашки, подорожника, листя обліпихи, петрушки. Для зміцнення ламких і сухих нігтів підійдуть йодної-содові ванночки. Вони готуються з розрахунку на 1 склянку води 1 ст. л. соди і 6-7 крапель йоду. Ці ванночки найкраще робити курсами - два тижні робимо ванночкі- тиждень перерва - два тижні знову робимо ванночки.
Також дуже добре допомагає оливкова олія, його потрібно як приймати всередину (намагатися готувати тільки на ньому), так і робити теплі аплікації з маслом або просто наносити його на руки замість крему.
Відновити ламкі нігті можна за допомогою наперсток з бджолиного воску. Для цього віск розігріваємо на водяній бані, занурюємо в нього нігті. Утворюються наперстки з воску, для збереження яких одягаємо бавовняні рукавички і лягаємо спати.
Якщо у вас немає часу на приготування домашніх засобів або ви їм не довіряєте, то можете використовувати мазі, креми, лаки для лікування нігтів, широко представлені в аптеках і магазинах.
Продукти для усунення ламкості нігтів
Часто ламкість нігтів сопроождается іншими проблемами такими, як тріщини, розшарування нігтів або їх блідість.
При ламких і шаруються нігтях у людини відзначається дефіцит кремнію, тому в раціон потрібно включити такі продукти як зелений салат, квасолю, банани, зелень петрушки і чорну смородину.
Якщо ламкі нігті ще й зблідли, то це говорить про брак в організмі кальцію і заліза. Заповнити дефіцит кальцію допоможуть молоко і молочні продукти, рибні консерви і горіхи. Залізо міститься в сухофруктах, пісному м'ясі, рибі, печінці, горосі, часнику, цибулі і насінні.
Якщо ламкі нігті ще й вкрилися білими цятками, це свідчить про дефіцит мікроелемента цинку. Значить необхідно їсти бобові, молочні продукти, часник і рибу.
Тріскатися ж нігті починають від нестачі вітаміну А. Заповнити його можна збагативши раціон молоком, яйцями, морквою і печінкою.
Десерт під назвою «Халва з кунжуту» для зміцнення ламких нігтів
Щоб приготувати цей смачний і корисний десерт потрібно змолоти кунжут в блендері і змішати з невеликою кількістю меду (1 ст.л. меду на 200 грам кунжуту). Після суміш потрібно поставити в холодильник і через пару годин десерт можна їсти. Частину насіння кунжуту можна залишити поза перемеленими.
ДОДАТИ огляд тільки ефективних дієт В ЗАКЛАДКУ! (Ctrl + d)
Не використовуйте, будь ласка, статті без зворотного посилання на наш сайт.
Ваші повідомлення з'являються після модерації.
Купити меблі для дітей: дитячі меблі