Розтягування ноги - це досить широке поняття, яке може включати в себе травму зв'язкового, м'язового або сухожильного волокна в стегні, гомілки або стопи.
Само по собі розтягнення особливої небезпеки для здоров'я і життя людини не представляє. Однак наслідки цієї патології можуть бути вкрай руйнівними. Так, при розтягуванні зв'язок великих суглобів з плином часу можуть виникати випоти рідини в суглобову порожнину. Це загрожує бурситами, артритами, деформацією хрящової і кісткової тканини. Не рідко зустрічаються посттравматичні тенденіти (запалення сухожильних волокон).
Розтягнення м'язів ноги - це невелика травма, яка полягає в появі мікроскопічних розривів в глибині м'язового волокна на тлі екстрено виник стиснення при виконанні того чи іншого фізичного вправи. Частіше страждають спортсмени, які займаються рухливими і силовими видами спорту.
У побутових умовах розтягнення м'язів ноги є прямим наслідком погану фізичну підготовку людини. Зазвичай це результат гіподинамії і відсутності регулярних занять фізичною культурою. Більшою мірою розтягування м'язів ноги схильні до особи, які страждають від:
- надлишкової маси тіла,
- недостатнього розвитку вестибулярного апарату,
- постійних запаморочень на тлі низького або високого рівня артеріального тиску.
Елементарна незграбність, а також звичка переоцінювати свої можливості може стати причиною неприємної травми, яка на деякий термін може обмежити рухливість пошкодженої ноги.
Важливим фактором ризику є порушення постави зі зміщенням центру ваги, неправильне формування стопи (клишоногість або плоскостопість), патологічна постановка стоп при переміщенні.
Симптоми розтягування м'язів ноги
При розтягуванні м'язів ноги симптоми проявляються у вигляді гострого болю в ураженій ділянці кінцівки. Найчастіше зустрічається розтягнення м'язів і зв'язок гомілковостопного суглоба, стегна і паху. Інтенсивність больового синдрому залежить від ступеня ураження м'язових волокон. Якщо це невелика за ступенем травма, то біль ниючий, легко переноситься. Рухливість ноги практично не обмежена, але при спробах продовжити рух біль може посилюватися. Це відбувається за рахунок того, що пошкоджені м'язи відповідають на нервовий імпульс ще більшим скороченням, збільшуючи площу первинної травми. Відомі випадки повного розриву м'яза після того, як відбулося первинне розтягнення і людина, перемагаючи біль, продовжив виконання роботи або фізичних вправ.
Другий характерний симптом - це набряклість м'яких тканин, яка проявляється у вигляді припухлості. Ступінь формування набряку залежить від характеру травми, глибини місця розриву, інтенсивності кровотечі. Дуже часто на тлі набряку через кілька годин починають проступати підшкірні гематоми. Це відбувається в результаті розкладання згорнулася крові на формені елементи, які можуть змінювати своє забарвлення за рахунок наявності в них заліза і білірубіну.
Обмеження рухливості зазвичай незначне, проте, як уже згадувалося вище, подальші рухи можуть посилювати неприємні відчуття і глибину травми. Тому забезпечення спокою - це один з найважливіших прийомів надання першої допомоги.
У тому випадку, якщо біль продовжує наростати навіть в спокої і набряк збільшується, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Тільки досвідчений лікар за допомогою рентгенівського знімка і проведеного МРТ або УЗД зможе виключити розриви зв'язок і м'язів, переломи кісток і травми суглобів.
Лікування розтягування ноги
Що робити при розтягуванні ноги - повинен знати кожна людина, незалежно від того, чи є він професійним спортсменом. Даний вид травми часто зустрічається в побуті і на виробництві. А від своєчасності і правильності наданої першої медичної допомоги безпосередньо залежить термін відновлення травмованої ноги.
Запам'ятайте, що саме адекватне лікування розтягування ноги базується на трьох принципах:
- повний спокій кінцівки протягом 3 - 7 днів,
- прикладання холоду протягом 48 годин і потім забезпечення зігріваючих компресів (можна використовувати мазі, які підсилюють кровопостачання пошкоджених м'язових волокон),
- туга пов'язка (краще компресійну білизну), які усувають неминуче виникає венозний і лімфатичний застій рідини.
Також рекомендується піднімати кінцівку на рівень, який буде вище рівня голови на 3 - 5 см. Цей захід допомагає усунути набряк без застосування спеціальних фармакологічних засобів.
Найбільш складне лікування розтягування ноги - це реабілітація кінцівки після гострого періоду. У цей час необхідно не допустити розвитку контрактур і формування сполучної тканини в місцях розриву м'язових волокон.
Для правильного відновлення ви можете скористатися послугами фахівців нашої клініки мануальної терапії. Залежно від характеру травми ми готові запропонувати вам індивідуальну реабілітаційну програму з використанням всіх методик мануального впливу, лікувального масажу. акупунктури або лікувальної фізкультури.
Трубників Владислав Ігорович
Кандидат медичних наук
Лікар невролог, мануальний терапевт, реабілітолог, фахівець з рефлексотерапії, лікувальної фізкультури та лікувального масажу.
Савельєв Михайло Юрійович
Володіє методами аурикула і корпоральной рефлексотерапією, фармакопунктури, гірудотерапії, фізіотерапії, ЛФК. Досконало застосовує остеопатію як у дорослих, так і у дітей.