Лікування гіпнозом порушень сну

Одним з ефективних методів лікування, що застосовуються в психотерапії, є гіпноз. Під час гіпнозу людина занурюється в особливий стан, схоже на те, яке ми відчуваємо відразу після пробудження або перед засинанням.

Це дуже приємне, комфортне стан. Фокус уваги переміщається всередину, проте, залишається контакт із зовнішніми світом. Пацієнт все чує, все розуміє, може відповідати на питання психотерапевта, при бажанні може не відповідати, може відправитися в минуле або в майбутнє або поісследовать свої переживання і відчуття в сьогоденні.

У вас психологічні проблеми і порушення сну? Ви можете звернутися до нас в Центр і отримати консультацію психотерапевта, що спеціалізується на вашу проблему. Телефонуйте: 8 (495) 635-69-07 та 8 (495) 635-69-08. Також можете зв'язатися з нею по пошті (контакти тут) і домовитися про безкоштовне дзвінку. Після бесіди ви визначитеся з тим, як вам діяти, щоб ваш стан покращився.

Чому виникає гіпнотичний стан

Лікування гіпнозом відомо вже більше 3000 років. За цей час багато що змінилося в процедурі занурення в гіпнотичний транс, і розуміння механізмів розвитку гіпнотичного стану значно покращився.

Достовірно відомо, що під час гіпнозу не відбувається ніяких біохімічних змін, які б можна було вловити за допомогою аналізів крові. Тим не менш, у даний час є ряд досліджень, що демонструють зміна електричної активності мозку на ЕЕГ. Під час гіпнотичного трансу головний мозок знаходиться в особливому стані, відмінному і від стану сну, і від стану неспання.

Виконано наукові дослідження, в яких було показано зміна ступеня активності різних ділянок молекули ДНК і як наслідок зміна експресії генів і синтезу білків кліткою, при регулярному проведенні самогіпнозу або гіпнотичних сеансів з гіпнотерапевта.

Показання до гіпнотерапії

Гіпнотерапія застосовується для лікування дуже багатьох захворювань і розладів, причому не тільки психічних, але і соматичних.

Лікування гіпнозом ефективно при безсонні. За допомогою гіпнозу іноді можна відшукати першопричини порушення сну і впливати на них. Це дає ефект у випадках, якщо безсоння викликана тривожними станами, панічними розладами, депресією, сильним емоційним стресом.

Гіпнотерапія може знімати біль, заспокоювати, усувати відчуття тривоги. Завдяки цьому виду лікування можна впоратися з соматизированной депресією, сексуальними розладами та багатьом іншим. Є позитивний досвід лікування гіпертонічної хвороби, дихальної системи, захворювань сечостатевої системи, шкіри, посттравматичного синдрому, вегето-судинної дистонії, булімії, мігрені та ін.

концепція гипнотерапии

У психології існує парадигма, згідно з якою велика частина того, що відбувається з людиною визначається його несвідомим. Більшість проблем, з яким стикається кожен з нас, також має глибинні корені.

Різні школи гіпнотерапії по-різному використовують це знання для лікування. Існує два основні підходи:

Еріксонівський гіпноз використовує власні ресурси людини, накопичені протягом життя, щоб допомогти йому вирішити свої проблеми. Сеанс гіпнозу по Еріксону починається з того, що пацієнт занурюється в гіпнотичний стан, після чого психотерапевт може, наприклад, розповідати йому особливим, «гіпнотичним» мовою повчальні та цікаві історії, а може просто направляти і супроводжувати переживання пацієнта в стані трансу. Сеанс Еріксоновського гіпнозу - процес творчий і завжди народжується з взаємодії між терапевтом і пацієнтом. Також терапевт може навчити пацієнта самогіпнозу, технікам самодопомоги.

Традиційна школа гипнотерапии використовує гіпноз для навіювання пацієнтам конкретних установок, ідей, цілей, моделей поведінки. Наприклад, вона широко застосовується для лікування алкоголізму, коли під час сеансу кодування фахівець формує відраза до спиртних напоїв і мотивацію вести тверезий спосіб життя. Відгуки говорять про високу ефективність даної методики.

Гіпнотерапія і лікування порушень сну

Безсоння та інші розлади сну часто викликаються порушенням біологічних режимів. Незважаючи на те, що розроблені конкретні рекомендації щодо нормалізації сну, лише деякі можуть витримати довгий курс терапії шляхом обмеження сну або контролю подразника і не повернутися до колишнього способу життя.

У таких ситуаціях, коли власної мотивації чомусь виявляється недостатньо, добре може допомогти гіпнотерапія. Всього за кілька сеансів можна відновити або створити новий ритуал відходу до сну, якщо у вас є на це бажання. За допомогою гіпнозу або самогіпнозу можна сформувати новий режим і почати лягати і вставати в строго певний час, чого може виявитися цілком достатнім для повного вирішення таких проблем зі сном, як безсоння, синдром затримки фаз сну ( «сови») або синдром раннього настання фаз сну ( «жайворонок»), синдром не-24-годинного сну-неспання і деяких інших.

Важливо розуміти, що гипнотерапевт не є чарівником, який одним помахом пальців буде керувати вами як маріонеткою. Це не так. Гіпноз нового покоління, Еріксонівський гіпноз, або, як його ще називають, новий гіпноз більше схожий на діалог і співпрацю.

Порушення настрою, психологічні розлади також можуть бути вилікувані за допомогою гіпнотерапії. Якщо в основі безсоння або інших порушень сну лежать захворювання внутрішніх органів, тобто будь-яка фізична, а не психологічна причина, однією психотерапії для вирішення проблеми буде недостатньо. У цих ситуаціях може знадобитися консультація профільних фахівців, призначення апаратного або медикаментозного лікування.

Більше цікавих статей на цю тему: