Масаж спини - перевірений часом засіб і одна з кращих методик лікувального та оздоровчого впливу на м'язову тканину, суглоби і хребет. Ця процедура, посилена цілющими властивостями меду, дає хороші результати при лікуванні багатьох захворювань.
При масажі області спини відбувається позбавлення від больових відчуттів і загальне оздоровлення організму, усуваються наслідки втоми і стресу.
У чому користь медового масажу спини?
Медовий масаж спини, завдяки протизапальною і антибактеріальним властивостям меду і певним масажним прийомам, успішно справляється із захворюваннями опорно-рухового апарату та дихальної системи: допомагає в лікування грижі хребта, при остеохондрозі. радикуліті, хворобах суглобів і нервової системи, захворюваннях легенів і бронхів.
Медовий масаж спини необхідний, перш за все, людям із захворюваннями хребта і суглобів, що страждають від частих простуд і ревматичних нападів, а також тим, хто мало рухається і багато сидить на роботі, в результаті чого збільшується навантаження на спину і м'язи. Після таких процедур йдуть прояви депресивного стану, безсоння, стрес і хронічна втома, підвищується імунітет і працездатність, пропадають головні болі.
Суть масажу з медом зводиться до його здатності розігріти тіло і змусити циркулювати кров і лімфу в проблемних ділянках з подвоєною силою, що призводить до зменшення жирових відкладень. Крім цього, подразнюючи рецептори, присутні в шкірному покриві, запускаються рефлекторні процеси, активно впливають на роботу внутрішніх органів.
Корисні речовини з меду, швидко всмоктуючись з поверхні шкіри, проникають глибоко всередину, потрапляють в кров, швидко розносяться по всьому організму, знеболюють нервові закінчення, очищають пори, тонізують м'язи і беруть участь в обмінних процесах.
Чим же так корисний масаж спини медом в домашніх умовах?
Будь-яка масажна процедура, спрямована на ту чи іншу ділянку тіла, в будь-якому випадку, крім рішення локального завдання, є цілий комплекс дій і прийомів, що роблять специфічний вплив, які допомагають:
- повернути енергійність тілу і рухливість хворих суглобів, звести до мінімуму прояви остеохондрозу завдяки цілющому впливу меду,
- підвищити або знизити тонус м'язів,
- усунути больові відчуття,
- нормалізувати роботу нервової системи, поліпшити настрій, ліквідувати стресові стани,
- поліпшити поставу,
- поліпшити зовнішній вигляд шкіри завдяки впливу на неї мікроелементів і вітамінів, що містяться в меді,
- видалити відмерлі клітини шкіри, за рахунок чого оновлені клітини краще насичуються киснем, шкіра стає ніжніше,
- поліпшити функціонування внутрішніх органів за рахунок інтенсивного кровопостачання і впливу меду на нервові закінчення,
- зміцнити судини і усунути набряки,
- зняти втому,
- поліпшити кровообіг в легеневої тканини і бронхах.
: Як правильно робити медовий масаж в домашніх умовах
Протипоказання
Спектр впливу медового масажу досить широкий, і його часто застосовують як медичну і косметологічну процедуру. Однак, є і протипоказання для його застосування.
Найчастіше це алергія, хвороби шкіри, загострення хронічних захворювань, гіпертонія, серйозні психічні або серцеві захворювання, гемофілія, новоутворення на шкірі, туберкульоз.
Зрозуміло, не слід бездумно виконувати всі сподобалися процедури і нехтувати протипоказаннями, якщо вони є. Можливо, буде потрібно консультація лікаря.
Медовий масаж при грижі хребта
Хребетна грижа - захворювання дуже поширене. І часто в занедбаному стані вирішити проблему можна тільки операцією. Але якщо почати вчасно, хвороба піддається лікуванню медичними препаратами і перевіреними народними способами (не забувайте, що навіть самі перевірені рецепти можна застосовувати тільки після схвалення лікаря в комплексі з препаратами традиційної медицини).
У лікуванні міжхребцевої грижі медовий масаж визнаний ефективної загальнозміцнюючу процедурою і допоміжної рефлексотерапією. Лікувальний ефект при такому масажі досягається за рахунок здатності меду надавати протизапальну дію і потужно стимулювати нервові закінчення, проникати глибоко в шкіру, посилювати кровотік в місці ураженого міжхребцевого диска і оточуючих його м'яких тканинах.
Поліпшення мікроциркуляції за рахунок розігріву тіла масажними рухами призводить до зниження м'язової напруги і зменшення тиску на м'які тканини, відбувається насичення їх киснем, що перешкоджає процесу утворення грижі. А за рахунок усунення венозного застою зникає набряк, знижується компресія нервових корінців і зменшується біль. В цілому ж пацієнт швидше відновлюється і ризик переходу хвороби в хронічну форму знижується.
Важливо: масаж при грижі хребта повинен виконувати кваліфікований фахівець. Перед зверненням до масажиста потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Масаж при деяких формах грижі може бути протипоказаний. При грижі хребта масаж призначається після закінчення гострого періоду з лікувальною метою і для того щоб прискорити процес реабілітації.
Техніка виконання медового масажу спини
При хворобах спини і з метою їх профілактики застосовується масування по всій протяжності хребта. І хоча масаж як ефективний спосіб впливу на самопочуття людини відомий протягом тисячоліть, не всі знають, як виконувати його правильно і які саме прийоми потрібно застосовувати при масажі спини медом.
: Медовий масаж обличчя для краси і здоров'я шкіри
При деяких відмінностях цієї процедури від інших видів масажу, існують загальні правила, яких потрібно дотримуватися, щоб домогтися найкращого результату і не нашкодити організму.
- Медовий масаж спини не можна робити занадто сильно або занадто швидко. Що виникає відчуття болю (особливо на перших сеансах) може бути небезпечним і шкідливим для здоров'я.
- Помірно-інтенсивні м'які і обережні масажні рухи виробляються по ходу лімфатичних шляхів (від периферії до центру).
- Під час масажу не можна піддавати дії лімфатичні вузли і хребет.
Для того щоб правильно виконати масаж спини медом, будуть потрібні деякі знання і навички, кілька ложок меду і трохи фізичних зусиль.
Перед початком сеансу вся поверхня спини масажується і розігрівається. Після чого на підготовлену шкіру наноситься мед, в який для кращого впливу можна крапнути трохи ароматичної олії (не більше 5 крапель на маленьку ложку меду). Потім мед повільно, з легким натисканням, рухом вгору-вниз втирають в шкіру.
Важливо: ефірні масла бувають дуже сильної концентрації і можуть залишити на шкірі опік.
Залежно від сорту меду і його консистенції через якийсь час він загусає. Після цього можна переходити до основної процедури, що складається з поперемінного прикладання рук до шкіри і плавного відривання від її поверхні. Рухи можна уповільнювати або прискорювати, орієнтуючись на відчуття.
Процедура виконується до тих пір, поки майже весь мед не вбереться в шкіру (не більше 10-15 хвилин). Залишки меду потрібно змити теплою водою і нанести живильний крем.
Поради та рекомендації
Ніякої шкоди організму при правильному виконанні медового масажу спини не буде. Зрозуміло, робити його повинен грамотний фахівець. Та й консультація з лікарем про доцільність процедури в кожному конкретному випадку просто необхідна.
: Медовий масаж при остеохондрозі в домашніх умовах
Важливо пам'ятати, що повного зцілення можна домогтися в результаті комплексного підходу з лікуванням в санаторії, зі спеціальними вправами, йогою, фізіотерапією, з використанням протизапальних, знеболюючих медичні препаратів.
Але, виконуючи масаж спини з медом, ми все-таки допомагаємо хворих суглобів і м'язів. І вже через кілька сеансів медового масажу спини може настати помітне полегшення.