Будь-яке роздратування - це реакція організму на вплив навколишнього середовища. Це знає навіть інфузорія туфелька. Вона зреагує на небезпеку захистом, а на їжу - нападом.
Дві найпростіші реакції, захист і напад, мають таку ж схему дії і у людини.
У цьому ми, до речі, з туфелькою майже як родичі. На приємне ми реагуємо радістю, на неприємне - доглядом.
Зауважте, що сама по собі реакція на подразнення - природний механізм, значить і стрес теж цілком природний для нашого організму. Але чому тема нервового виснаження, нервового зриву, стресів і затяжних депресій настільки зараз актуальна?
Нервова людина - той, хто має оголені нерви, відкриті, незахищені. Тобто, будь-яке подразнення ззовні загрожує йому сильним сплеском емоцій. І вже не важливо, будуть це позитивні емоції або негативні, вони однаково зашкодять організму, по тій простій причині, що нервова система пошкоджена через активну на неї атаки. Вона просто не справляється.
Чому нерви оголюються?
Оголений нерв не має захисної оболонки. Вона, звичайно, передбачається, але через низку факторів може руйнуватися. Одним з цих факторів є відхід від проблеми.
Захисна оболонка нервів завжди руйнується від постійних стресів, які не вирішувалися вчасно. І зауважте, ключове слово не "стреси», а «не наважувалися під час». Стреси стають СТРЕСАМИ тільки тоді, коли немає спеціального захисту. Це добре видно на прикладі хворого зуба. Здорові зуби спокійно реагують на гаряче і холодне, але варто зубу трохи пошкодитися і будь-яке подразнення перетворитися в болісне пекло прямо тут на землі. Так що не стреси винні, і навіть не відсутність захисту, якщо ви так подумали. Стрес природний за своєю природою, захист від занадто гострого реагування на цей стрес у нас теж спочатку від природи є. А ось що або хто руйнує цей захист і перетворює маленькі життєві негаразди в життєві випробування?
Не хочеться звинувачувати людство в ліні або небажанні розвиватися. Зрештою, навіть цього можна знайти розумне виправдання. Але вся справа в тому, що нерви і їх захист справді не загартовуються і не розвиваються нами ж. Знову ж, використовуючи приклад фізичної аналогії, можна простежити, до чого призводять загартовування і щадне (розумне) ставлення до свого тіла. Це саме можна сказати і до нервів. Що мають на увазі, коли говорять, що у людини міцні нерви? Ця людина може вистояти там, де іншому не під силу. Але це аж ніяк не тому що така людина викаблучується, а тому що дійсно може спокійно реагувати. Він багато, можливо, побачив, тому якесь нервове напруження йому здається легким.
Хоча не завжди важливо кількість досвіду, який вам довелося перенести. Важливо саме те, чи змогли ви його пережити, усвідомити, використовувати для нарощування ще більшої розумної захисту. А для цього вже потрібна певна частка сміливості і вміння справлятися з проблемами. Погодьтеся, що смерть батьків для дитини 10летнюю віку і 65летнего сильно відрізняється по інтенсивності сприйняття. У другому випадку до цього хоч трохи, але готовий, в першому ж - це катастрофа.
У чому полягає вміння справлятися з проблемами? - Не йти від них, не ховатися під ковдрою, вибираючи незнання. Можливо, в перший раз ви закриєте очі на проблему, можливо, ви зробите це в і десятий раз, але до сотого ви вже ні спати, ні їсти, ні жити не зможете, знаючи, що вас постійно підстерігає ця проблема. До речі, саме так народжуються фобії. Тепер будь-яке нагадування про проблему викликає у вас не природну природну реакцію, а паніку, яка сама по собі вже вас руйнує, не кажучи про те, що проблему не вирішує. Кожен звичайно йде по-різному: хтось заглушає наркотиками, алкоголем, хтось використовує більш збочені способи. Може для повноти досвіду це і корисно, але точно не ефективно. Завжди пам'ятайте, що якщо ви переносите якісь потрясіння в житті, то саме ви можете з ними впоратися, а впоравшись з ними, ви станете сильніше самого себе.