Чому відбувається защемлення сідничного нерва
Сідничний нерв проходить по всіх зонах, які під час вагітності найбільш уразливі - крижі, сідниці, задня поверхня стегна і ноги до самої ступні.
При його затисканні діагностують невралгію (ішіас).
На ранніх термінах біль в спині часто виникає після навантажень, але швидко вщухає. Такі симптоми не відносяться до прояву запалення сідничного нерва - це нормальні прояви, які виникають на тлі гормональних змін в організмі.
Основні причини запалення нерва:
- тиск матки на крижі - в цьому місці нерв виходить з хребта,
- зайва вага, багатоводдя, виношування кількох плодів - під тиском зношені диски зміщуються, защемляють нервові закінчення,
- загострення хронічних захворювань - цукровий діабет, інфекційні хвороби органів таза, травми хребта,
- різного роду пухлини,
- порушення обмінних процесів, тромби.
Важливо! Якщо до вагітності у жінки був остеохондроз, хребетна грижа, то ймовірність виникнення ішемії в період виношування дитини дуже висока.
симптоми защемлення
Больовий синдром при защемленні нерва в поперековому відділі часто носить односторонній характер, локалізуватися може в різних місцях.
- біль виникає в крижах, поширюється по всій нозі,
- неприємні відчуття охоплюють всю поперек, вказати точне місце розташування болю складно,
- оніміння і печіння в пальцях ніг,
- одна нога сильно болить, друга при цьому німіє,
- будь-яка зміна положення тіла посилює дискомфорт.
Важливо! На тлі защемлення у вагітних часто виникають проблеми з випорожненням кишечника і сечового міхура, іноді підвищується температура.
Сильні болі в попереку можуть свідчити не тільки про затисканні, а й про наявність запальних процесів в нирках. Якщо біль дуже сильна, спостерігаються проблеми з сечовипусканням і дефекацією - потрібна термінова госпіталізація.
Чим небезпечне защемлення під час вагітності
Запалення сідничного нерва негативно позначається на якості життя вагітної жінки - постійний біль викликає нервове перенапруження, порушує якість сну.
Наслідки защемлення можуть бути дуже важкими - викривлення хребта, некроз нервових закінчень, оніміння або повна нерухомість кінцівок, інвалідність.
Важливо! Своєчасне і правильне лікування допоможе уникнути розвитку супутніх патологій.
Традиційні методи лікування
Що робити, якщо під час вагітності виникла сильна біль в крижах і попереку? Адекватне лікування запалення сідничного нерва може призначити невропатолог або остеопат. Будь-яке самолікування може нашкодити здоров'ю малюка.
Багато протизапальні і знеболюючі препарати заборонені під час вагітності, але це не означає, що вагітній жінці потрібно просто терпіти біль.
Чим лікувати защемлення під час вагітності:
- знеболюючі блокади - уколи використовують для усунення сильного больового симптому,
- масаж - дозволяє відновити правильне положення хребців, виконувати його може тільки фахівець,
- знеболюючі свічки - Диклофенак,
- мазі та інші знеболюючі засоби для зовнішнього застосування - Меновазин, Вольтарен,
- хондропротектори, які відновлюють клітини хрящової тканини - Терафлекс М, Хондроксид,
- вітамінні препарати для розслаблення м'язів і поліпшення кровообігу на основі вітаміну E, групи B.
Важливо! Під час вагітності для зменшення навантаження на хребет потрібно обов'язково носити спеціальний бандаж не менше 3 годин на добу. Жінці не слід довго перебувати в одному і тому ж положенні.
Лікування в домашніх умовах
Лікувальна фізкультура - краще і безпечний засіб для усунення защемлення сідничного нерва. Але розробити комплекс повинен тільки лікар, виходячи з терміну вагітності і індивідуальних показників.
Комплекс вправ для усунення болю в поперековому відділі:
- Прийняти колінно-ліктьову позу, спину максимально прогнути, крижі тягнути вгору, голову опустити. Залишатися в такому положенні 5-7 секунд, округлити спину.
- Вигинати таз в положенні стоячи. Ноги широко розставити, трохи зігнути, руки витягнути вперед для рівноваги. Зробити прогин, нижню частину спини висунути вперед, через 5 секунд повернутися у вихідну позицію.
- Поставити стілець, спертися на нього однією ногою, спину випрямити. Повільно нахилятися до стільця - потрібно відчувати, як розтягуються м'язи задньої поверхні стегна. У вкрай точці затриматися на 5 секунд, повернутися у вихідну позицію. Зробити по 10 підходів на кожну ногу.
- Лягти на спину, руки і ноги прямі, розслабитися. Пересуватися вперед тільки за допомогою лопаток стільки, скільки вийде.
Позбутися від болю допоможе контрастний душ - необхідно обливати поперек поперемінно теплою і прохолодною водою. Але потрібно пам'ятати, що дуже гаряча і крижана вода вагітним протипоказана.
Нетрадиційні методи лікування
Лікувати ішіас під час вагітності можна за допомогою народних засобів - розтирань або трав'яних ванн.
Для зігріваючих компресів можна використовувати бджолиний віск, які попередньо потрібно розігріти до пластичного стану. З нього потрібно зробити аплікацію на попереку, зверху зафіксувати харчовою плівкою і пуховою хусткою. З таким компресом можна спати всю ніч.
Приготувати розчин для компресів можна з ромашки і бузини. Трави змішати по 20 г, залити 300 мл окропу. Через півхвилини трави загорнути в натуральну тонку тканину, примотати до попереку теплою хусткою на 4-6 годин.
Швидко усунути біль допоможе розтирання з рівної кількості рідкого меду і соку редьки. Суміш потрібно втирати в запалену ділянку 3-4 рази на добу.
Коржі на основі прополісу добре знімають запалення, усувають больовий синдром. Змішати 450 г житнього борошна з 40 г прополісу або меду, з тіста зліпити коржик, зафіксувати її на попереку поліетиленовою плівкою і теплим шарфом. Тримати її можна цілий день.
Для ванни можна приготувати відвар коріння лісового дудника - 50 г сировини залити 500 мл окропу, залишити в закритій ємності на 2 години. Суміш кип'ятити на слабкому вогні півгодини, вилити у ванну. Водні процедури слід приймати щодня, а при сильному болі - 2 рази на добу. Тривалість терапії - 2 тижні.
Для якнайшвидшого одужання вагітній жінці слід дотримуватися питний режим, включити в раціон продукти, які багаті вітаміном A, C, B - зелень, банани, печінка, горіхи, нешліфований рис.
Защемлення сідничного нерва у вагітних часта проблема, лікувати яку складно. Щоб запобігти защемлення потрібно носити зручне взуття без підборів, займатися йогою для вагітних, уникати протягів і переохолодження. Лікарі рекомендують жінкам після 16 тижні не спати на спині - краще приймати позу ембріона під час сну.