Мозоль після турніка, помогите плиз
- печатки без пальців купи
Перший метод це метод, який успадковує, в принципі, більшість спортсменів, з причини того, що власне нічого не роблять для боротьби з мозолями.
Тому, першим способом можна назвати очікування. Коли спортсмен-новачок починає займатися на турніку, у нього пекельно болять мозолі, і не дозволяють йому навіть висіти на перекладині. Через пару місяців тренувань, біль трохи стихає, але все ще сильна. І тільки з роками регулярних тренувань, проблем від мозолів практично не буде. Це пояснюється тим, що з часом, руки черствіють, мозолі стають твердими і практично не болять.
Наступний метод досить популярний серед спортсменів, і для деяких це єдиний шанс ефективно займатися улюбленою Street Workout. Даний спосіб це не що інше, як покупка рукавичок. У витрата йдуть шкіряні рукавички, рукавички велосипедистів, рукавички важкоатлетів, будівельні рукавички, і будь-які інші, які тільки можна знайти в спортивному магазині.
3. Розподіл тренувань
Третій спосіб не допоможе вам позбавиться від мозолів, але допоможе правильно розподілити тренування таким чином, щоб біль в мозолях відчувалася найменше. Якщо ви не будете займатися протягом дня-двох, то мозолі трохи сходять, і, прийшовши на тренування, ви їх практично не будете відчувати. Тому, щоб мозолі боліли менше, заняття на перекладині потрібно проводити як мінімум через день. Наприклад, ви можете чергувати турнік і бруси через день (1 день турнік, 2 день бруси, 3 день турнік, 4 день бруси і т. Д.).
4. Різноманітність вправ
Ще один невеликий спосіб теж не позбавить від мозолів, але зможе дати вам можливість тренуватися протягом всього часу тренування. Коли ви під час тренування натерли мозолі, починайте висіти на перекладині на пальцях. Але, незабаром, на пальцях також натираються мозолі. Далі, потрібно переходити на елементи, при яких не потрібно триматися за перекладину. Наприклад: віджимання від статі, віджимання на брусах, стійки на руках.