Як тільки було встановлено, що причиною дискомфортних відчуттів є защемлення сідничного нерва, можна сміливо приступати до домашньої терапії. Найчастіше, початкові стадії недуги набагато краще піддаються лікуванню саме народними засобами, в той час, як традиційна медикаментозна терапія виявляється мало ефективною.
Звичайно, краще все-таки відвідати лікаря. Адже досвідчений фахівець може не тільки поставити правильний діагноз, а й підказати, як вилікувати сідничний нерв в домашніх умовах.
Способи профілактики ущемлення сідничного нерва
Для початку непогано б дізнатися, як уникнути затиску сідничного нерва, щоб в наслідок не довелося його лікувати. Дотримання простих рекомендацій дозволити уникнути зіткнення з цим неприємним недугою:
Найефективніші і корисні способи, як уникнути защемлення сідничного нерва
- Збільшити рухову активність,
- Сидіти на високому твердому стільці,
- Нормалізувати харчування,
- Придбати жорсткий ортопедичний матрац для сну,
- Чи не піднімати важких вантажів,
- Дотримуватися поради терапевта по зміцненню здоров'я хребта,
- Стежити за поставою під час сидіння і ходьби,
- Не допускати виникнення зайвої ваги.
Популярні народні рецепти
До ефективних способів боротьби з неприємними відчуттями при обмеженні сідничного нерва відносять:
Найбільш популярні народні методи лікування защемлення сідничного нерва в домашніх умовах
- Трав'яні розтирання і компреси. У природі існує безліч трав, що сприяють місцевому подразнення шкіри, а значить, і притоку крові. Поліпшення кровопостачання в місці защемлення нерва сприяє зняттю набряку і запалення. Пекучий перець, цибулю і хрін є кращими засобами для досягнення цієї мети.
- Настоянки на спирту. Теж популярні серед народних способів лікування. Хоча цілі у такий терапії дещо інші: зняття болів і нормалізація обміну речовин в місці защемлення. Ці настоянки дуже ефективні і не мають протипоказань, окрім дитячого віку, тому вони і приносять пацієнтові швидке і суттєве полегшення. Для прикладу, можна використовувати один з наступних рецептів:
1. Свіжий, подрібнений хрін або насіння дурману звичайного необхідно ретельно настояти на спирту. Отриману суміш наносити на поперек і тримати в теплі близько півгодини. Втирати настоянку потрібно якомога частіше. Полегшення настане майже відразу ж, проте, для досягнення стійкого результату, необхідно пройти повний десятиденний курс лікування. Важливо пам'ятати, що дурман звичайний відноситься до отруйних рослин! Купувати його насіння краще в спеціальних крамницях травника або в аптеці.
2. Подрібнений перець пекучий необхідно настояти на горілці. Отриману настойку потрібно ретельно втирати в поперек кілька разів на день. Термін придатності у такої суміші до 10 днів за умов правильного зберігання. Настоянка на пекучому перці добре допомагає людям у віці, часто страждають від утиску сідничного нерва.
Інші способи терапії
До механічних методів лікування сідничного нерва в домашніх умовах відносяться:
Механічні способи терапії защемлення сідничного нерва в домашніх умовах
- Сидіння на аппликаторе Кузнєцова,
- Регулярне відвідування лазні з застосуванням дубового або евкаліптової віника,
- Зігріваючі ванни на основі скипидару, тертого хрону або хвойного екстракту,
- Загальний або баночний масаж.
Все різноманіття рецептів народної медицини по терапії сідничного нерва засноване на застосуванні тільки натуральних засобів. Одиночний компонент, настоянки і розтирання на його основі або ж суміш з природних інгредієнтів помітно знижують болі і обмеження руху. Однак домашнє лікування не може в повній мірі позбавити пацієнта від недуги. Для досягнення ефективного результату, необхідно комплексне лікування і регулярні консультації фахівців.