Нестерпний головний біль, хвороблива дратівливість, нудота - ось далеко не повний список ознак неприємного синдрому. Як навчитися пити з розумом, уникаючи негативних наслідків? Як вилікувати похмілля? На цю тему існує безліч рекомендацій і порад, які допомагають організму якомога швидше подолати алкогольне отруєння.
Нерідко до перерахованих симптомів додаються озноб, слабкість, перепади тиску, здатні серйозно нашкодити здоров'ю. Іноді достатньо кількох чарок алкоголю, щоб на ранок відчути всі вищевказані наслідки. Найнеприємніше похмілля для тих, хто не може побути в цей час вдома і змушений йти на роботу.
Похмілля переживати вкрай неприємно. Для нього характерні тремтіння рук, загальна слабкість, сильне нездужання. Не варто дивуватися, якщо при похміллі людину мучить безпричинне відчуття провини. Швидше за все, кожному хоча б один раз довелося випробувати на собі, що являє собою цей синдром. Похмілля супроводжується огидним самопочуттям на ранок після міцної випивки. При цьому кількість випитого алкоголю не обов'язково має бути велике.
На людини, що п'є рідко і мало, навіть невелика доза здатна зробити негативний вплив. Оскільки добитися позбавлення від похмілля кожен хоче скоріше, необхідно знати найефективніші методи. Зазвичай борються з похміллям в домашніх умовах. Людина, який не є алкоголіком, на ранок при похміллі відчуває до алкоголю огиду. Зовсім інше почуття у алкоголіків, яких мучить абстинентний синдром.
Зміни в організмі, що породжуються алкоголем
Після того як людина починає вживати алкоголь, в організмі відбувається інтоксикація.
Чутливість конкретної людини до алкоголю визначається швидкістю двох процесів: окислення алкоголю до ацетальдегіду і подальшого розщеплення в печінці. При малому терміні обох реакцій кількість ацетальдегіду, який потрапив в кров, мінімально.
Головне, від чого виникає синдром похмілля, - отруєння. Весь час, який витрачається на розщеплення алкоголю, організм змушений вести боротьбу з токсинами. Алкоголь у великих кількостях - серйозне навантаження на печінку.
При похмілля в організмі відчувається недолік циркулюючої крові, печінка не може очистити кров від значного числа токсинів, відповідно, вони потрапляють в головний мозок. Ранкова головний біль - це наслідок інтоксикації.
Просте позбавлення від похмілля
Описувані далі способи допомагають швидко позбутися від ранкового похмільного синдрому. Вони подібні до боротьби з іншими інтоксикаціями:
- Швидко провести лікування отруєння спиртним допоможе рясне пиття чистої води, солодкий чай (цукор допоможе відновити дефіцит глюкози). Настільки популярний огірковий розсіл вживати не варто - сіль затримує рідину.
- При головному болю від похмільного синдрому можна позбутися, поклавши на лоб рушник, змочений в холодній воді.
- Зазвичай при алкогольної інтоксикації апетиту немає. Однак для підтримки сил необхідно з'їсти овочевий салат або фрукти.
- Не завадить протягом дня випити упаковку кефіру, прискорює відновлення мікрофлори і сприяє травленню.
- Корисно прийняти рослинні сорбенти: клітковину або розторопшу. Ці речовини здатні зв'язувати токсини в кишечнику, після чого одужання прискорюється.
Тривалість похмілля залежності від багатьох факторів. Непитущі люди і люди зі слабким здоров'ям можуть мучитися від похмілля протягом тижня. Нейтралізація алкоголю в печінці відбувається зі швидкістю близько 10 мл на годину. Значить, тест на алкоголь не покаже його слідів, якщо перед тестом за 10 годин випити 0,1 л горілки.
Домашні засоби від похмілля
Серед випивають людей приблизно 30% не мучаться похміллям в результаті прийому міцного алкоголю. Лікування неприємного синдрому в домашніх умовах зводиться до забезпечення припливу свіжого повітря в приміщення. Покінчити в домашніх умовах з похміллям допоможе сон. Значно важче тим, хто повинен йти на роботу: щоб привести себе в нормальний стан потрібно додати організму бадьорості.
У будь-якій країні є свої способи швидко боротися з похміллям:
- томатний сік і куряче яйце в США,
- зелений чай в Китаї,
- кави в Італії,
- оселедець маринована з цибулею, в Німеччині.
Клізми як спосіб очищення кишечника від токсинів можуть дати ефект, проте це призначення повинен зробити лікар.
Найчастіше в домашніх умовах можна впоратися з простими випадками похмілля. Якщо тяжкість стану така, що всерйоз загрожує здоров'ю, терапію потрібно проводити акуратно. Якщо відійти від синдрому похмілля за пару днів не вийде, викличте лікаря додому. Для купірування загрозливого стану потрібен досвідчений фахівець, який призначить адекватну терапію.
Як прискорити боротьбу з похміллям?
При міцному здоров'ї або якщо ви випили не надто велика кількість алкоголю, в домашніх умовах допоможуть ванна або душ. Холодний душ відразу після сну - хороший засіб для протверезіння. Прохолодна вода надає бадьорості, за рахунок чого подальше лікування буде більш ефективним.
Ефект в домашніх умовах дає прийняття гарячої ванни з додаванням ефірних масел. Найкраще підійде в цьому випадку розмарин. Ванна нормалізує діяльність нирок, щоб їм було легше виводити токсини з організму. Тривалість прийому ванни - 10-15 хвилин.
Також можна в домашніх умовах використовувати такі засоби:
- Зелений чай.
- Американський рецепт: томатний сік, куряче яйце.
- Шматочки вербової кори. Їх потрібно довго жувати. Аналогічно діють насіння кардамону і кмину.
- Зняти головний біль допомагає чай з кульбаби.
- М'ятний настій. Якщо дуже сильно болить голова, потрібно пити по склянці на годину.
Лимон і мед
Для виведення людини із запою в домашніх умовах потрібно півгодини варити дрібно нарізані лимони, потім остудити і приймати протягом дня. Цей відвар допомагає зменшити тягу до алкоголю у людини, що виводиться із запою вдома, пом'якшити симптоми похмілля.
Є й інший метод терапії. У перший день виходу із запою вдома хворому потрібно випити сік цілого лимона, назавтра - 2-х лимонів і, щодня додаючи по лимону, дійти до восьми. Для запобігання шлунка від роздратування можна запивати сік зеленим чаєм. Далі потрібно щодня знижувати дозу на 1 лимон до початкового об'єму. Цей 15-денний курс довів свій ефект при терапії хвороби. Після завершення терапії похмілля після запою відсутня.
Тим, кому через хвороби шлунка протипоказаний лимонний сік, можна порадити лікування синдрому похмілля медом. Вечірньої пори з інтервалом в 20 хвилин протягом години перед сном будинку пацієнту потрібно з'їсти 3 ч. Л. меду. Після годинної перерви процедура повторюється. Щоб ефективно відійти від запою, потрібно з'їсти не менше 12 ложок.
При подібному лікуванні відзначається міцний сон. Після пробудження процедуру слід повторити. Якщо лікування продовжувати місяць, хворий взагалі кине пити: ця терапія збиває в організмі програму запою, дозволяючи відійти від прірви і забути про жахи похмільного синдрому. За даною методикою лікування від алкоголізму можна застосовувати, навіть коли пацієнт п'яний, необхідно тільки позбавити людину доступу до спиртного.