Поведінка при вивиху
Як тільки людина підвернув ногу, він може не відчути болю в перші хвилини. Разом з тим вивих вкрай небезпечний. Він характеризується зміною звичайного положення суглоба, в результаті чого відбувається розтягнення зв'язок і пошкодження мікроволокон.
В окремих випадках ці процеси супроводжуються великим розривом тканин.
Коли ми підвертаємо нижні кінцівки, суглоб виходить зі свого положення і поступово повертається назад. Людина відчуває почуття легкої ніяковості при ходьбі, але через деякий час може помітити, що щиколотка опухла. Чим молодше і більш еластично зв'язки нижніх кінцівок пацієнта, тим менше буде розрив. При відсутності сильних пошкоджень в області ноги досить виключити навантаження, звільнити кінцівку від взуття і забезпечити стопі спокій. Якщо є така можливість, лікування починають з прикладання холоду до ноги.
Простий спосіб позбутися від Набряків ніг і Судом! Результат не змусить себе чекати! Наші читачі підтвердили, що успішно використовують цей метод. Уважно вивчивши його, ми вирішили поділитися ним з вами.
істотні пошкодження
Коли підвернула ногу, опухла область пошкодження, допомога лікаря просто необхідна. При цьому відзначаються помітні больові відчуття при опорі на пошкоджену кінцівку і при маніпуляціях стопою. Як тільки голеностоп опух і з'явилася тугоподвижность суглоба, при торканні щиколотки ви стали відчувати сильний біль, треба звертатися за медичною допомогою. Проявом вивиху суглоба можуть також служити:
Як тільки підвернула ногу, що можна зробити? Перш за все необхідно зупинитися, сісти і звільнити пошкоджену кінцівку від взуття. Ногу, якій боляче рухати, необхідно трохи підняти. На кінцівку не потрібно наступати. Не рекомендується і згинати її в коліні, щоб забезпечити найкращу циркуляцію крові. Від того, як пацієнт буде діяти в першу добу після отримання травми, залежить час, який буде потрібно на відновлення.
Що робити, якщо підвернув ногу? Слід виключити будь-які механічні дії на кінцівку. Не намагайтеся самостійно повернути суглоб на місце, як би не було боляче. Чи не коліті, не тягніть, не бийте і не смикайте різко стопу. Такі заходи можуть привести до модифікації невеликих вивихів в істотні травми. При безграмотному лікуванні спостерігається збільшення числа пошкоджених волокон, руйнування судин і сухожиль, деформація хрящів і поява тріщин. У більшості випадків суглоб самостійно займає колишнє місце, але не потрібно забувати про заходи першої допомоги.
Перша допомога
Як тільки пошкодив ногу, що робити? Необхідно скористатися спеціальним еластичним бинтом, яким фіксують стопу. Спеціальний матеріал забезпечить безболісне скорочення м'язів, тому процес загоєння тканин відбуватиметься швидше. Застосовувати нееластичні бинти забороняється, оскільки це погіршить становище хворого. Якщо нога опухла, але ви можете самостійно пересуватися, відмовлятися від професійної допомоги не варто. Самостійно поставити правильний діагноз не можна. Пошкодження, яке на перший погляд нагадує вивих, може насправді бути закритим переломом.
При появі набряку та хворобливих відчуттів необхідно попрямувати в травмпункт.
Допомога вдома
Чим допомогти собі в домашніх умовах? Як тільки ви зняли взуття, трохи підніміть кінцівку. Суглоб необхідно забезпечити холодом. Лід укладають в мішечок і обгортають рушником, щоб не допустити обмороження стопи. Якщо ви відчуваєте, що температура тіла починає рости, то необхідно прийняти одне з жарознижуючих засобів. Корисно випити кухоль слабо завареного зеленого чаю. Цей напій чудово бореться із запаленнями, має потужне анестезуючу дію. Необхідно розслабитися, щоб відволіктися від хворобливих відчуттів.
На деформований ділянку в домашніх умовах можна нанести спеціальний засіб. Це може бути гель, мазь або відповідний крем. Після фіксації стопи за допомогою еластичної пов'язки можна направлятися до фахівця. Якщо під рукою не виявилося потрібного бинта, можна надіти на пошкоджену кінцівку кілька пар шкарпеток.
Якщо нога опухла, без рентгенівського знімка не обійтися. Він необхідний, щоб встановити наявність або відсутність тріщин, переломів, розривів тканин. Фахівець призначить ефективні препарати і складе план дій, завдяки яким кінцівку швидше відновиться. Можна використовувати народні засоби, але вони можуть виступати тільки в якості додаткової міри, що використовується при відновленні роботи суглоба. Фахівець призначить ефективні медикаменти, які допоможуть позбутися від набряку і запалення, а також нададуть знеболюючу дію. Крім нестероїдних протизапальних засобів, широкого поширення набули охолоджуючі гелі та мазі на основі камфори і ментолу. Нерідко медики призначають препарати для відновлення нормальної циркуляції крові, усунення симптомів запальних процесів, прискорення регенерації тканин і профілактики появи тромбів.
накладення гіпсу
Якщо підвернула ногу, опухла щиколотка, як вчинити? При зверненні в травмпункт пацієнтам часто пропонують накласти гіпс на деформовану кінцівку. Цей метод відновлення має право на існування. Гіпс надійно зафіксує голеностоп, завдяки чому можливість отримання супутніх травм повністю виключається. Сучасні лікарі розходяться в думці щодо необхідності гіпсу. Багато фахівців упевнені, що і без цього засобу можна лікувати недугу і істотно прискорити відновлення пошкодженої кінцівки. Гіпс унеможливлює розробку суглоба, тому ряд медиків відмовляється від нього на користь накладення еластичної пов'язки.
Ефективний засіб від Набряків ніг і судом існує! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як Ксенія Стриженко вилікувала Варікоз-
При знаходженні в гіпсі протягом кількох тижнів м'язи, кровоносні судини і зв'язки не можуть повноцінно відновлюватися. На повернення стопі працездатності піде більш тривалий час.
народні методи
Народні методи лікування засновані на накладення спеціальних компресів на основі молока, цибулі та інших інгредієнтів. Їх головна мета полягає в нормалізації процесів кровообігу. Це дозволить максимально швидко здійснити відновлення деформованого суглоба.
Молоко перед використанням ретельно прогрівають, після чого змочують в ньому відрізок тканини. Компрес накладають на деформований ділянку голеностопа, після чого закривають поліетиленовою плівкою. Таке прогрівання сприяє зняттю запалення і усуває больові синдроми.
Приготування цибульних компресів починається з подрібнення цибулі. Найзручніше пропустити його через м'ясорубку. У готову масу додають сіль, після чого завертають в тканину і накладають на хворе місце. Сіль зменшує набряклість, а цибуля дратує поверхню шкіри і нормалізує кровообіг в області потерпілого суглоба.
З метою прогрівання допускається застосування піску, попередньо нагрітого на сковороді і покладеного в полотняний мішечок. Подібний компрес здатний тривалий час зберігати тепло.
відновлення працездатності
На третю добу, коли спаде запалення, пацієнт може починати вживати заходів з відновлення працездатності пошкодженої ноги. Тепер можна практикувати фізіопроцедури і гарячі компреси. Відмінний ефект забезпечують мазі розігріваючого дії, виготовлені на основі бджолиних і зміїних отрут. Такі засоби мають відмінну проникаючу здатність, забезпечують розширення судин, нормалізують процеси кровообігу і постачання кров'ю деформованих ділянок голеностопа. Альтернативою таким засобам можуть стати мазі з рослинними інгредієнтами. Крім нанесення спеціальних засобів, необхідно займатися відновленням рухливості кінцівки. Вправи, спрямовані на розробку голеностопа, необхідно повторювати щодня. Кожне з них слід робити в повільному темпі, в сидячому положенні, не допускаючи різких рухів.
Необхідно акуратно тягнути носок на себе, а потім - в протилежному напрямку. На вправу відводиться від 1 до 2 хвилин. Після цього пацієнтові слід поставити ноги на підлогу, з'єднати п'яти разом, а носки направити в різні боки. Обережно відривають п'яти від поверхні підлоги, а потім повертають їх у вихідне положення. Маніпуляції повторюють протягом 2 хвилин. Існує й інша модифікація цієї вправи, коли п'яти і шкарпетки ставлять разом, а потім акуратно розводять шкарпетки в сторони.
Після закінчення вправ слід сісти на підлогу, витягнути кінцівки і повільно підтягнути шкарпетки до себе. Пацієнт повинен відчути, як відбувається розтягнення литкового м'яза і підколінного сухожилля. Необхідно стежити, щоб спина залишалася прямою. Здійснюють 3 підходи, кожен з яких займає не більше 30 секунд.
З'явилися Судоми в ногах ночами?
Симптомами появи варикозу можуть бути:
- Судоми в ногах
- Поява тяжкості і розпирання
- З'явилися набряки і ущільнення на шкірі ніг
- Болі, печіння в ногах після кінця робочого дня