Закрите взуття ми міняємо на відкриту: босоніжки, сандалі, шльопанці, що теж сприяє в свою чергу отримання травм.
Якщо ви випадково отримаєте травму на пальці ноги, то повірте, вона вам принесе не менше занепокоєння, ніж, наприклад, травма голови. А все тому, що від удару пошкоджуються прилеглі до ноги структури, такі як зв'язки і сухожилля, які вам доставлять багато неприємностей.
Забій мізинця ноги травма дуже небезпечна, інколи, після того як біль пройде, ви думаєте, що хвороба пішла, але біль в мізинці повертається і може вас турбувати кілька років. Вона то посилюється, а то затихає.
Біль посилюється, якщо ви носите вузьконосі, тісне взуття, а також при заняттях спортом або, як не дивно, вночі вчасно сну. Якщо травма ноги дуже сильна, то звичайно потрібно з нею звернутися до лікаря, тому що тільки лікар підкаже, як лікувати сильний удар мізинця ноги.
Необхідно зробити рентген пальця, і тільки після обстеження лікар зможе виявити приховану патологію, якщо така є. Повне одужання забитого пальця може наступити тільки через півтора два місяці. Лікар вам підкаже, як швидко вилікувати забій ноги.
Хворий палець ні в якому разі не бинтуйте. Не робіть ногами різких рухів, утримайтеся від фізичних навантажень.
Перші три доби після отримання травми, навантаження на хвору ногу повинна бути мінімальною, постарайтеся ці дні більше лежати і поменше ходити, інакше больовий синдром посилиться і утворюється набряк.
Для того, щоб приплив крові до хворого пальця був мінімальний намагайтеся тримати ногу в піднесеному стані. Постарайтеся користуватися максимально зручним взуттям до завершення лікування.
Зігріваючі процедури починайте робити через дві доби після травми. Ніхто з нас не застрахований від травми мізинця на нозі і добре, що в результаті удару ви отримали тільки синяк. а не перелом або тріщину.
Синяк ви можете змащувати мазями, призначеними для розсмоктування гематом. Це такі мазі як мазь -Вішневского- або -ніковлекс-. Якщо у вас утворилася рана, то обов'язково обробіть її антисептиком. Перекисом, марганцем або йодом.
Походіть в лікарню на фізіотерапевтичні процедури. Бережіть свої ноги!