Розтягування в організмі характеризується травмами волокон м'язів або їх з'єднань з сухожиллями. Відбувається сильне натяг м'язів, що призводить до надриву окремих частин зв'язок з крововиливом в їх товщу.
При розтягуванні м'язів симптоми розрізняються за ступенем тяжкості ушкодження і області їх виникнення. До розтягування м'язів в основному схильні люди, що займаються спортом. Однак, причиною пошкоджень м'язової тканини так само може стати звичайний побутовий забій, незручна поза, різкий рух, підвернутими нога.
Симптоми прояви розтягувань відрізняються за ступенем тяжкості і області пошкодження.
Розтягнення м'язів стегна
З таким розтягуванням в основному стикаються спортсмени. Травмуватися можна, здійснюючи махи ногами, присідаючи. Як же дізнатися, що ви розтягнули м'язи стегна? Ви відчуєте різкий біль в області стегна, причому таку, що повторити вправу ще раз вже не зможете. Якщо зробити деякі маніпуляції самостійно в перші хвилини, то можна уникнути важких наслідків.
Отже, щоб дізнатися причину больових відчуттів, розглянемо, які є групи м'язів:
1. Усередині м'яз стегна призводить.
2. М'язи стегна задні.
3. Чотириглавий м'яз.
Перші групи м'язів змушують м'яз рухатися, а другі і треті - згинатися і розгинатися. Чотириглавий м'яз і задні м'язи більше схильні до травматизму, так як розташовані в колінних і тазостегнових суглобах. Наприклад, при бігу, стрибках, швидкій ходьбі або під час спортивних ігор на ці групи м'язів йде основне навантаження. Однак порвати м'яз можна по-різному.
Існує три ступеня тяжкості розтягнення м'язів в тазостегнових або колінних суглобах:
1. Неприємна біль без гематом.
2. Сильний біль з утворенням гематоми.
3. Безліч гематом, сильний надрив м'яза.
При третього ступеня знадобиться довге відновлення, щоб прийти в форму.
Ознаки освіти розтягування в області стегна:
· Якийсь клацання дає зрозуміти, що стався надрив м'яза. Такий симптом більше характерний до третього ступеня тяжкості ушкоджень м'язів стегна.
· При пальпації пошкодженого місця відчувається різкий біль.
· Поява синців.
Навіть якщо ви не прислухаєтеся до свого тіла, все одно зрозумієте, що відбулося розтягнення, так як продовжувати виконувати вправи ви вже не зможете. В майбутньому пошкоджене місце стає більш вразливим до отримання нових розтягнень. Тому головне надати самостійно першу допомогу і обов'язково після звернутися до лікарів - травматолога або хірурга. Фахівці визначать характер болю, дізнаються, за яких рухах ви травмували стегно. Точний діагноз затвердять після проведення рентгена.
лікувальні процедури
Лікування повинен призначити тільки лікар. Є такі стандартні процедури, які призначають при першій і другій стадіях:
1. Спокій, постільний режим. У цей час не можна навантажувати травмовану м'яз. Крім того, лікар може порекомендувати застосування милиць при ходьбі.
2. Холод. Прикладати до пошкодженої області лід, закутаний в рушник. Час процедури - близько 20 хвилин.
3. Перев'язування бинтом. Бинт допоможе запобігти формуванню синці.
4. Рекомендується стегно зафіксувати на рівні серця. Висота також посприяє усуненню набряку.
Крім того, лікар може призначити знеболюючі препарати, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію.
Лікування при третій стадії ушкодження:
В основному при такому надриві м'язи потрібне оперативне втручання. Після чого лікар призначить відновлювальні процедури - фізіотерапію або лікувальну фізкультуру.
При перших двох стадіях досить буде і десяти днів для відновлення, а вже при третьому - не менше півроку.
Розтягнення м'язів спини
В області спини розтягування схильні пара спинальні фасції і зв'язки. Як правило, біль в цій галузі виникає при важкій навантаженні на м'язи. Через великих фізичних зусиль м'язи спини скорочуються, а при різких рухах може сформуватися вузол і набряки.
Причини розтяжки м'язів спини:
· Підняття важких вантажів.
· Важка фізична робота.
· Слабка пружність м'язового корсету.
Це ниючий біль в області спини може носити різний характер - бути терпимою і незначною і сильною і до остаточного знерухомлення хворого. Посилення болю відбувається при різких поворотах або нахилах. Може з'явитися невеликий набряк гіпертермія або гіперемія. Якщо потягнулися не тільки м'язи, але і зв'язки, то кровообіг цих частин погіршується. Отже, лікування і відновлення може затягнутися.
Найчастіше незначний біль в спині люди терплять довгий час і не звертаються за допомогою до фахівців.
Після розтягування постарайтеся докласти холод до ушкодженого місця на кілька хвилин і повторіть процедуру через півгодини.
Якщо пошкодження невеликі, то після трьох днів корисно буде прикласти до місця розтягування теплі компреси - грілки, ванни, різні зігріваючі мазі.
Корисним також будуть масажі, мануальна та фізіотерапевтична терапія.
Під час реабілітації потрібно виключити всі навантаження на спину.
Розтягнення м'язів руки
Кінцівки пошкоджуються частіше, ніж інші частини тіла. Досить одного різкого руху і в руці відчується неприємний біль.
Розтягнення зв'язок і м'язів руки частіше відбувається у людей, яких падають на витягнуті руки, при підйомі важких предметів, ударі, інтенсивних вправах, виконуваних без розминки (розігріву м'язів).
Симптоми, що виявляються при розтягуванні руки:
· Біль у м'язах помірного характеру.
· Слабкість, хворобливість в суглобах рук.
· Інтенсивна біль, що виникає при розриві з'єднань м'язових волокон.
Гостре розтягнення виникає при піднятті важких предметів, а хронічне притаманне людям, які займаються активним спортом.
Важкий симптом розтягування м'язів руки вважається біль при пальпації і синець пошкодженого місця. Припухлість зникає через кілька днів. У важких випадках наслідки розривів зберігаються до одного місяця.
Більшість людей намагаються займатися лікуванням вдома. У домашніх умовах, можливо, вилікувати тільки незначні розтягування. Більш важкі ступеня бажано лікувати амбулаторно.
Лікування бажано починати з охолодження, які треба чергувати кожні чотири години по 20 хвилин. Після чого зробити тугу пов'язку, але тільки так, щоб кровообіг не порушувалось. Лід прикладати необхідно, закутаний в рушник, щоб не відморозити ділянку тіла. Руку бажано тримати весь час піднятою. Через два дні можна починати зігріваючі процедури. Також фахівці можуть прописати знеболюючі препарати - ін'єкції, різні мазі.
Розтягнення м'язів плеча
Будь-яке неправильне положення може стати причиною розтягування плеча. На таку неприємну і ниючий біль в плечі не кожна людина зверне увагу. Однак ці відчуття можуть стати хронічними.
Розтягування м'язів: симптоми
Плече є сполучною ланкою рук з тілом. Пліч-о-в народі вважається область від плечового суглоба і до шиї. Воно складається з дельтоподібного, подлопаточной, великий, малої, надостной і подостной м'язів. Самостійно зрозуміти, що сталося - вивих або розтягнення плечового суглоба складно.
· Набряк.
· Біль при пальпації.
· Гематоми.
· При русі біль посилюється.
Необхідно забезпечити знерухомлення цього суглоба. У цьому допоможуть пов'язки та інші засоби. У перші два дні лікуються холодом. Компреси роблять по 20 хвилин, повторюючи через чотири години.
Знеболити допоможуть такі препарати - Парацетамол, Ібупрофен, Аспірин. Після закінчення двох днів лікування продовжують розтиранням спеціальними зігріваючими мазями і гелями - Терафлекс, Диклак гель. Однак, бувають такі розтягування, коли відбувається розрив волокон м'язів. Тут призначають гіпсові пов'язки. Через місяць її прибирають і прописують лікувальний масаж, фізіотерапію. Відновлення триває протягом двох місяців.
Розтяжка м'язів ніг
Отримати розтягнення на нозі найпростіше. Наприклад, поспішна спуск по сходинках, невдалий розворот під час фізичних вправ, необережний крок на ожеледі може стати наслідком як невеликого, так і серйозного розтягування ноги.
симптоми:
· Біль - незначна, сильна і може навіть бути паралізує.
· Пухлина, сильна набряклість.
· Відчувається підвищення температури на місці розтягнення.
· Гематоми, синці.
· Рубці. Через деякий час шкіра втрачає свою еластичність.
Якщо м'яз була напружена, то може статися і розрив зв'язок, що буде супроводжуватися хворобливими відчуттями при натисканні.
Розтягування литкового м'яза
Литковий м'яз починається від стегнової кістки і закінчується переходом в ахіллове сухожилля біля п'яткової кістки. Ця м'яз допомагає людині тримати рівновагу тіла, і контролює згинання суглоба гомілки в стопі.
При невеликому розтягуванні з'являється неприємний біль, що підсилюється при відриві стопи від поверхні. Таке розтягнення на початку тренування вважають корисним, так як відбуваються мікророзриви волокон, вони зростаються добре, при цьому литкові м'язи стають більш витривалими.
При більш серйозних порушеннях може статися тріск, що не дозволить нозі навіть призвести на стопи. Може з'явитися гематома або припухлість.
Лікування розтягування м'язів ніг
При сильній набряклості або кровотечі рекомендуються такі процедури лікування:
1. Намагатися протягом двох днів менше рухатися.
2. Прикласти до травми пакет з льодом обов'язково, обгорнута в рушник.
3. Накласти тугий бинт.
4. Тримати ногу постійно в піднесеному вигляді.
5. Через два дні лікувати зігріваючими засобами.
6. Обережно і не поспішаючи виконувати лікувальні вправи.
7. При необхідності зробити рентген.
Розтягнення м'язів шиї
При розтягуванні шийкових м'язів під час поворотів голови буде відчуватися неприємна, гостра і ниючий біль. На пошкодженій ділянці може виникнути припухлість.
Інші ознаки:
· Втрата свідомості.
· Порушення чутливості в кінцівках.
· Ниючий головний біль.
· Набряклість, млявість.
· Спазми м'язів рук.
· Незручне положення голови.
Які заходи вжити при розтягуванні шиї?
В першу чергу хворого треба укласти на тверду поверхню, а під голову покласти валик, щоб напруга на хребет було рівномірно розподілено.
Методи терапії:
1. Вступ протизапальних препаратів.
2. Накладення бандажа.
3. Акупунктура.
4. Рефлексотерапія.
5. Масаж.
6. Лікувальні заняття фізичними вправами.
Багато людей, відтягнувши м'язи шиї, починають розробляти їх, повертаючи з боку в бік. Однак такі рухи можуть тільки погіршити стан.
Розтягування грудних м'язів
Пошкодження цих м'язів відбувається в основному у людей, що займаються спортом. Наприклад, коли руки знаходяться у витягнутому положенні і відведені від тіла, при цьому відбуваються обертові рухи їх назовні, при здійсненні жиму штанги лежачи.
Симптоми, які вказують на розтягнення м'язів грудей:
- Печіння в області м'язів плеча або грудей. Буде неприємно водити рукою з того боку, де сталося пошкодження,
- Посилення болю при пальпації пошкодженого місця,
- Сильний набряк, гематоми.
Перша допомога при розтягуванні м'язів грудей:
1. Крижаний компрес. Лід обернути в суху тканину, покласти на область пошкодження і витримати півгодини.
2. Притисніть руку до тіла на пошкодженій стороні і зафіксуйте її за допомогою еластичного бинта.
3. Після чого зверніться до травматолога.
Розтягнення м'язів живота
При такому розтягу зачіпаються передніх, бічних, задніх м'язів живота. Найчастіше розтягнення відбувається через слабкість м'язових волокон.
причини:
· Заняття спортом на холоді.
· Підйом важких предметів.
· Помилкове виконання вправ.
· Різке скручування тіла.
· Заняття спортом без розминки.
ознаки:
- Дискомфорт в очеревині,
- Біль при згинанні тіла, дотику,
- Спазми,
- Набряклість,
- Гематоми.
Після розтягування м'язів живота намагайтеся менше рухатися. У перші два дні, як при всіх розтяганнях, будуть корисні холодні компреси. Знеболити допоможуть такі препарати, як ібупрофен, Ацетамінофен. Після закінчення двох діб використовуйте зігріваючі мазі. Далі лікування продовжуйте під контролем фахівця.
Будь-яке розтягнення бажано лікуєте за призначеннями лікарів.