Болять колінні суглоби: можливі прічіниі методи лікування

Чому болять коліна?

Однією з причин, чому болить коліно при згинанні або ходьбі, є остеоартроз суглобів. Саме колінний артроз лікарі називають гонартрозом, який стоїть на першому місці серед інших різновидів артрозних захворювань.

Ця недуга непомітно «напрацьовується» роками, що робить його ще підступніше.

Чому болять коліна? По-перше, неправильне, нездорове харчування. Любителі копченостей на «рідкому» диму, ковбаски і стегенець, напханих гормональними уколами, підсилювачами смаку і аромату - першими постраждають від руйнування хрящової тканини, що облягає суглоби. Синовіальна рідина, що забезпечує мастило для обертання суглоба, також втрачає свою функціональність і структуру через неякісної їжі.

Другий, більш помітною, причиною болів в колінах є зайва вага. Його надлишок вкрай негативно позначається на тазостегнових, колінних і гомілковостопних суглобах, що служить спусковим механізмом для різних хвороб, в тому числі, гонартроза, артриту, хвороба Кеніга.

Третьою значущою причиною, чому захворіли коліна після ходьби або бігу, є отримані травми, які можуть позначатися навіть через не один рік. Переломи, розтягнення, вивихи колінних суглобів - ніщо не проходить безслідно. Особливо, справа стосується професійних спортсменів (штангістів, хокеїстів, бігунів, скейтерів), де великий ризик травматичних ситуацій.

Серед інших факторів, що ведуть до болів в колінному суглобі, назвемо порушені обміни речовин, запальні процеси організму, шкідливі звички, інфекційні захворювання і навіть (так-так!) Психічний стан людини.

Що робити, якщо болять колінні суглоби?

Для початку потрібно проаналізувати своє життя, відстежити вище перераховані основні причини і постаратися щось змінити чи виправити на краще. Якщо болі не проходять - це серйозний привід звернутися до лікаря. Слід провести обстеження. щоб визначити діагноз і призначити точне лікування.

Для тих, хто нехтує розумним радою не займатися самолікуванням, не знаючи справжнього діагнозу, а це в основному чоловіки, які не бажають штовхатися в чергах до лікаря, або коли немає такої можливості бігати по клініках, можна порадити наступне. Якщо болять колінні суглоби після робочого дня або півгодинної ходьби, знизьте навантаження, «перейдіть в щадний режим» для своїх колін.

гімнастика

Якщо коліно болить при згинанні, при цьому виражено хрумтить. то можливо, це артроз. Тоді протипоказаний біг, починаючи з другого ступеня. Ходити при артрозі можна, навіть потрібно, щоб м'язи не втратили еластичність, пружність. Але майте на увазі, при загостренні гонартроза зведіть до мінімуму всі пересування і фізичні вправи.

До речі, про них. Звичайна ранкова гімнастика буде не тільки відмінною профілактикою проти болю в колінних суглобах, але і рекомендована лікарями в більшості випадків для різних хвороб. Залишається тільки додати, що лікувально-профілактична гімнастика після уточнення діагнозу буде набагато м'якше і поблажливіше до хворих суглобів, ніж вправи для здорової людини. Про самих вправах говорити багато не хочеться, оскільки всі вони знайомі з уроків фізкультури або інтуїтивно можна самому їх підібрати. Орієнтуватися слід на підвищення амплітуди обертання колінних суглобів, зміцнення м'язів, які будуть брати на себе більше навантаження, і менше тиску буде припадати на коліна і стопи. Розтягуйте акуратно зв'язки і сухожилля, які відіграють не меншу роль в опорно-рухової системи людини, тоді знижується ризик отримання вивихів і розтягувань.

Консервативне лікування колін

Якщо поставлений діагноз артрит або артроз колінних суглобів, тоді лікуючий лікар призначає купу препаратів, метою яких купірування больових синдромів, зняття запалень і набряклості. Головною групою лікарських засобів є протизапальні нестероїдні засоби. серед яких відомі ібупрофен, кетопрофен, німесулід, індометацин, мелоксикам та ін.

При сильних, непроходячій болях призначають кортикостероїдні препарати. Найчастіше вдаються до внутрішньосуглобовим уколів безпосередньо в хворе коліно. Такий підхід знижує величину побічних ефектів, що виникають після таблеток або внутрішньом'язових ін'єкцій.

Фізіотерапія - поширений спосіб лікувати коліна, що вбирає в себе як наукові досягнення, так і нетрадиційні підходи. Сучасна медична наука пропонує боротися з болями за допомогою лазерних, ультразвукових впливів, магнітного поля і електрофорезу. Проводити сеанси фізіотерапії можна як стаціонарно у фізіотерапевта, так і використовуючи компактні прилади в домашніх умовах, як, наприклад, апарат АЛМАГ.

Масаж - ще один чудовий нешкідливий метод при лікуванні артрозу колінних суглобів, артриту, подагри. Розтирання шкіри надає сильний імпульс для кровоносної системи, яка забезпечують доставку поживних речовин до тканин і суглобів колін. Особливо це характерно при гонартрозе, коли хрящова тканина і синовіальна рідина страждає від дефіциту корисних елементів, через що вони ще швидше руйнуються. Масаж надає тонус м'язів ніг, бореться з атрофією, що вкрай необхідно робити, якщо пацієнт мало рухається через інвалідність чи інших причин.

нетрадиційні методи

Народна медицина приходить на допомогу, коли офіційна визнала своє безсилля, або хвороба знаходиться на ранній стадії, коли можна обійтися легкими заходами. Так, деякі методи нетрадиційного лікування викликають подив, але існують набагато більшу кількість перевірених роками способів, як зняти біль в коліні, при цьому, не насичуючи свій організм «хімією» від уколів або таблеток, які осідають в печінці, суглобах і відгукуються на підшлункової та інших системах. Здорово, коли лікар зможе призначити курс лікування, який комбінує консервативні і народні методи лікування, а так же роз'яснити нюанси деяких рецептів, співвідносячи з індивідуальними особливостями пацієнта.

Що робити, якщо болять колінні суглоби при ходьбі і згинанні? Голковколювання та пчелоужаливание - стародавні перевірені методи для лікування колін. Лікувальні, грязьові ванни - ще одна можливість лікуватися без таблеток. Компреси, вважаємо, повинен спробувати кожен, хто страждає від болів в колінних суглобах. Рецептів для цього більш ніж достатньо. Найчастіше використовують різні лікарські рослини (Шабельник, лопух, капуста, кропива, картопля ) Або природні компоненти на зразок натурального меду, глини, бішофіту.

висновок

Спільними рекомендаціями є:

• недопущення атрофії м'язів,
• підвищення амплітуди обертання суглобів за допомогою гімнастики,
• стимуляція обмінних процесів і циркуляції кровоносної системи,
• Масажні та фізіотерапевтичні процедури,
• Прийом знеболюючих препаратів,
• Дотримання ортопедичного режиму,
• Здорове харчування і виключення куріння, алкоголю,
• Щоденна ходьба під час ремісії захворювання.

Схожі записи

• 
  Що пропонує народна і традиційна медицина при артрозі?
• 
  Компреси при артриті
• 
  Симптоми і способи лікування артриту великого пальця стопи
• 
  Як боротися з гонартрозом 3 ступеня?
• 
  Чим і як лікувати пальці рук при артрозі
• 
  Які ліки від артрозу найкраще?

• Очистити печінку цибулею: рекомендації, схема очищення
• Остеохондроз хребта у дітей
• Чому з'являються нарости під нігтями?