З простудними захворюваннями періодично стикається практично кожна людина. І у багатьох вже вироблена своя власна програма по позбавленню від неприємних симптомів, якої ми дотримуємося з разу в раз.
Але на жаль часто в такій програмі присутні серйозні помилки, інакше б лікарі регулярно не стикалися з ускладненнями хвороб. Давайте ж розглянемо, які це помилки і як лікувати застуду правильно?
1. Занадто сильно любимо краплі в ніс
Це найпопулярніші кошти при нежиті. І майже всі застосовують їх, як це зазначено в інструкції, - по 2, з або 4 рази на день. Насправді це часто призводить до надмірного вживання і, крім того, збільшує ризик розвитку залежності від ліків.
Як цього уникнути? Спробуйте лікувати нежить простий підсоленою водою або препаратами з морською водою. Вони можуть прекрасно знімати набряк і відновлювати дихання через ніс.
Якщо все-таки ви вирішили лікуватися судинозвужувальними засобами, дотримуйтесь наступних правил:
- Вводите краплі або спрей не за розкладом, а тільки в тому випадку, якщо ніс не дихає. Коли дихання вільно, ліки буде тільки зайвим. Завдяки цьому вам доведеться рідше користуватися краплями, і ризик розвитку побічних дій буде мінімальним.
- Намагайтеся не лікуватися краплями більше трьох днів поспіль. Якщо користуватися ними довше, може розвинутися звикання - ніс буде дихати тільки за допомогою крапель навіть тоді, коли нежить вже пройде. Злізти з такою «голки» буде непросто.
2. Неправильно закопуємо краплі
Перш ніж вводити ліки, зробіть сглатавающее рух, але як би не до кінця, завмріть посередині - в такому стані прохід між горлом і носом перекритий. Зробивши так, закапайте ліки в ту половину носа, яка нижче. Деякий час намагайтеся не дихати. При цьому можна кілька разів натиснути на крило носа, як би перекриваючи ніздрю. Це допоможе розподілити ліки рівномірно по слизової носа.
Через 1-2 хвилини після процедури носове дихання має відновитися. Після цього перекиньтеся на інший бік, повторіть процедуру для іншого носового ходу. І запам'ятайте: перш ніж закопувати ліки краще добре висякатися, це поліпшить контакт ліки зі слизової носової порожнини.
Особливо не до вподоби краплі в ніс дітям. Виконати описану вище процедуру їм дуже складно. Тому для них краще використовувати спрей або вставляти в ніс ватні тампони, просочені ліками.
Питання експерту: Що краще - препарати з морською водою або розчин солі?
Відповідає Володимир Таточенко, відомий педіатр, професор і головний науковий співробітник Наукового центру здоров'я дітей: Я не бачу великої різниці між звичайним розчином солі і аптечними препаратами з морською водою. Сіль на кінчику ножа, розчинена в половині склянки, відмінно справляється з нежиттю, часто не гірше судинозвужувальних крапель. Така вода добре промиває і очищає слизову порожнини носа, полегшуючи тим самим роботу війок, зменшує набряк. Іноді кажуть, що в аптечних спреях з морської води є корисний йод. Але, думаю, це маркетинговий хід.
3. Вважаємо, що комплексні препарати від застуди та ГРВІ працюють краще
Навіть якщо-сім бідності навалюються відразу, краще не давати їм відповідь у вигляді одного комплексного ліки. Воно все одно буде надлишковим. Адже замість крапель в ніс, що містять невелику кількість сосудосуживающего речовини, комплексні препарати містять його просто в кінської дози. Воно рівномірно поширюється по всьому організму, і, щоб його доза в судинах носа була достатньою, його потрібно дуже багато. Але, коли бід, наприклад, тільки чотири, краще випийте чотири різних ліки, кожне з яких усуне лише один симптом. І чотири таких препарату будуть меншою передозуванням, ніж одне, але комплексне ліки, що допомагають проти всіх простудних симптомів.
4. П'ємо препарати, в яких один і той же діюча речовина
Активних речовин, які можна використовувати при простудних захворюваннях, небагато. І фармбізнес, щоб створити враження новизни, тасує їх в різних комбінаціях і продає такі ліки під своїми торговими назвами. В результаті ми маємо більше сотні препаратів з парацетамолом і ацетилсаліциловою кислотою, кілька десятків ліків з однаковими компонентами для лікування нежиті, кашлю та інших симптомів застуди. Запам'ятайте: не можна приймати разом або частіше, ніж зазначено в інструкції, не тільки препарати з однаковими активними компонентами, але навіть кошти з однієї групи, які мають близькі механізми дії. Тобто не можна поєднувати разом різні жарознижуючі, знеболюючі, кашлю і інші препарати.
5. Приймаємо кілька видів парацетамолу
-Сам по собі парацетамол безпечний для печінки, але один з його метаболітів (речовина, в яке препарат перетворюється в організмі) при нагромадженні пошкоджує клітини печінки, - розповідає Олексій Буеверов, фахівець із захворювань печінки, доктор медичних наук, професор Першого МГМУ ім. І. М. Сеченова. - Найважчі ураження печінки, і навіть гостра печінкова недостатність, розвиваються, як правило, при одноразовому вживанні більше 15 або навіть 10 г препарату. У осіб, що зловживають алкоголем, пошкодження печінки може розвинутися при вживанні менших доз. Разом з тим в лікувальній дозі, що не перевищує 4 грами в день, парацетамол може застосовувати навіть пацієнт з хронічною патологією печінки-.
ВАЖЛИВО! Уважно прочитуйте інструкцію до будь-якого препарату, який збираєтеся приймати. Обов'язково звертайте увагу, чи немає в ньому парацетамолу (по латині - paracetamol), до речі іноді він називається на американський лад ацетамінофеном (acetaminophen). Ні в якому разі не вживайте два препарати з парацетамолом разом.
6. Вибираємо ліки, -забівающіе- кашель
«Кашель корисний, і тиснути його не треба, - пояснює професор Володимир Таточенко. - Виняток з цього правила лише одне - напади наполегливої сухого кашлю, які трапляються коли запалюються голосові зв'язки або глотка. Так буває не тільки при простудних захворюваннях, по і при кашлюку. У таких випадках ми зазвичай призначаємо ліки з Бутамірату, а в більш важких випадках - декстрометорфан і кодеїн. Але дані ліки відпускаються лише за спецрецептах, і закупити їх просто так не вийде ».
Крім такого сухого кашлю буває ще так званий продуктивний - з мокротою. Чи не «забивайте» його. Навпаки, кашляйте - щоб мокрота краще відходила, можна приймати відхаркувальні засоби. Це численні препарати з бромгексином, амброксолом, карбоцистеїном або ацетилцистеином. Вони продаються під різними торговими назвами. Можна використовувати ще лікарські поранення: солодку, алтей, аніс, оман, мати-й-мачуху, подорожник, росички, фіалку або препарати, що їх містять.
7. Як лікувати застуду народними засобами
Але головна проблема в іншому. У багатьох випадках лікарських трав може не вистачити. Травички дуже гарні для полоскання горла або для інгаляцій. Непогано діють як відхаркувальні засоби при вологому кашлі. Але ось, наприклад, коли кашель сухий, заглушити його вони не зможуть. Або коли закладений ніс і потрібно нормалізувати дихання, дія трав не буде настільки ефективним.
Точно так же знижувати температуру набагато ефективніше синтетичними препаратами, ніж травами. Їх можна використовувати при помірній температурі і при неважких перебігу застуди. Але ось коли хвороба протікає важко і все суще ефективне лікування, то краще користуватися готовими препаратами, а не робити настій або відвари з трав.
8. Вважаємо, що не збивати температуру - корисно
Пояснюється це наступним чином: температура - це захисна реакція нашого організму на хворобу, і, знижуючи її, ви послабляєте самі захисні сили. Отже, робити це ніколи не потрібно, треба терпіти високу температуру. Логіка в цьому є, але проблема в тому, що така високотемпературна захист може бути небезпечніше самої хвороби. Вона руйнівна для організму, і терпіти її не треба.
Де межа між температурою, яку потрібно вже знижувати і яка не вимагає цього? Якщо 38,5ºС і вище, вже краще прийняти жарознижувальні. Але якщо температура поменше, проте переноситься не дуже добре - теж прийміть ліки, зайвими вони не будуть. Суб'єктивне переживання температури багато говорить про її шкоду для організму.
9. Лікуємо застуду антибіотиками
До допомоги антибіотиків і протівобактеріальіих препаратів типу бисептола при простудних захворюваннях вдаються дуже часто. Чинити так не потрібно. І не тільки тому, що застуду практично завжди викликають не бактерії, а віруси (вони навіть називаються зазвичай ГРВІ - гострі респіраторно-вірусні інфекції). Останні до дії антибіотиків абсолютно байдужі. І, приймаючи такі ліки, ви тільки шкодите собі: вони вбивають нормальну флору, в тому числі і ту, що мешкає в кишечнику. В результаті розвивається дисбактеріоз, послаблюється імунітет, погіршується травлення, виробляється стійкість до антибіотика, і коли він буде потрібен реально для лікування, то виявиться неефективним.
Але антибіотики не потрібні і при звичайній до застуди, навіть в тому випадку, якщо вона викликана бактеріями. Власних сил організму досить, щоб впоратися з такими збудниками хвороби. Антибіотики потрібні, лише коли бактеріальна застуда протікає важко, з високою температурою, з ускладненнями. Але в таких випадках про самолікування мова не йде.