Низька температура тіла - чому падає температура до 35,5С?
Висока температура тіла бувала у кожної людини. У такій ситуації зрозуміло, що в організмі відбувається якесь порушення, частіше запальна реакція.
Однак не мале занепокоєння викликає і стан зниженої температури.
Більшість людей не має поняття про те, чому може знизитися температура до позначки в 36-35,5ºC і нижче. А адже саме ясність з причиною низької температури тіла визначає те, що необхідно робити для її нормалізації.
Що значить низька температура тіла?
- У ранкові години і по пробудженню,
- При високій вологості повітря,
- Після тривалої, виснажливої фізичної роботи,
- При елементарному переохолодженні організму - навіть купання у воді, температура якої нижче 24ºC, по втраті тепла порівняно з перебуванням на морозі -4ºC без одягу (критичне переохолодження і обмороження в таких умовах гарантовано при сильному вітрі і мокрий сніг),
- У післяопераційний період,
- Після прийому великих доз алкоголю,
- При хронічному недосипанні,
- У період одужання після ГРВІ,
- У певний період менструального циклу у жінок (перші дні після менструації),
- Під час дотримання суворої дієти або режиму голодування.
Всі ці фактори призводять лише до тимчасового зниження температури тіла (від декількох годин до 1-2 діб). Слабкість, холодність рук і ніг, сонливість, супутні низькій температурі тіла, свідчать в таких випадках про рефлекторному уповільненні метаболічних процесів.
Температура при цьому знижується не тільки на поверхні шкіри, але і в життєво важливих органах - в першу чергу в мозку і печінки. Чим нижче температура, тим виражено ознаки слабкості. При цьому помітно зниженні і мозкової діяльності: неможливість сконцентруватися, погіршення пам'яті, апатія.
При температурі, що наближається до позначки 29,5ºC, людина втрачає свідомість. Коматозний стан настає при 27ºC, а охолодження тіла до 25ºC означає летальний результат.
Температура тіла нижче 36ºC у дітей - це хвороба?
Різкий спад температури у дітей найчастіше фіксується при спробах збити високу температуру невідповідними віком дозами жарознижуючих засобів.
Система терморегуляції у дитини недостатньо стійка, тому у малюків часто фіксуються підйоми температури до критичних цифр 39-40ºC і такі ж різкі її спади до 36-35,5ºC.
Дуже важливо дотримуватися зазначені в інструкції дози і режим прийому жарознижуючих препаратів, відмовитися від одночасного прийому декількох ліків без дозволу лікаря.
Гіпотермія, але вже більш тривала, спостерігається у дітей в період інтенсивного росту. Періодично виникають спади температури нерідко фіксуються у підлітків. Така реакція пов'язана з варіабельністю вегетативної системи і зайвою емоційністю, однак не несе загрози для організму, що росте.
Особливу увагу слід приділяти малюкам в період новонародженості (до 1 року). Так, температура тіла нижче 36ºC у них спостерігається в наступних випадках:
- При народженні раніше покладеного терміну (недоношена дитина) - деякий час після пологів у малюка фіксуються показники трохи нижчі 36,6ºC,
- При незначному зниженні температури навколишнього середовища, несуттєвою для дорослих, - сформувалися остаточно механізми терморегуляції можуть викликати реакцію гіпотермії у дітей,
Причини низької температури тіла (35,5 і нижче)
Постійна низька температура тіла найчастіше вказує на збій в роботі організму. При цьому виникають:
- Постійне відчуття мерзлякуватості,
- Сухість шкіри,
- Запори і безпричинна прибавка в вазі,
- Апатія, слабка пам'ять,
- Постійна сонливість.
Причини низької температури тіла 35,5ºC у дорослих досить різноманітні. Це може бути як зовнішній вплив (прийом великих доз жарознижуючих, седативних, наркотичних анальгетиків), так і органічна патологія:
- Анорексія - незворотні процеси, спровоковані тривалим голодуванням і монодієти,
- Ендокринні порушення - гіотіреоз, цукровий діабет,
- Печінкова недостатність - витрачання запасів глікогену в печінці призводить до нестачі енергетичних ресурсів і гіпотермії,
- Анемія - недостатній обсяг транспортованого еритроцитами кисню призводить до уповільнення окислення поживних речовин і зменшення виділення енергії,
- Хронічний бронхіт - причина низької температури тіла 35,5ºC при цьому захворюванні криється в ослабленні імунітету і кисневою недостатністю тканин внаслідок тривало поточного запалення,
- Патологія спинного мозку, що протікає з паралічем і атрофією окремих груп м'язів, - перетворення поживних речовин в енергію сповільнюється, провокуючи загальну гіпотермію,
- Пухлини гіпоталамуса - саме тут розташований центр терморегуляції, а його онкологічне поразка є частою причиною низької температури тіла до рівня 34,5ºC,
- Шкірні захворювання з великою зоною ураження - при псоріазі і опіках розширюються судини шкіри і збільшується тепловіддача.
Знижена температура тіла у дитини
Температура тіла у дитини на рівні 35,5ºC в 80% випадків вказує на недостатнє харчування. Саме дисбаланс в системі надходження поживних речовин з їжею і витрачання енергії часто призводить до гіпотермії в дитячому віці.
Часто зниження температури фіксується у гіперактивних дітей після фізично витратних ігор та занять спортом.
Не виключена температура нижче норми і у часто хворіючих дітей: їх організм на тлі здоров'я намагається заощадити енергетичні запаси, рефлекторно сповільнюючи метаболізм і функції всіх органів.
Однак не варто виключати розвиток патології наднирників і онкології. Раніше виявлення серйозного захворювання значно підвищує шанси на повне одужання дитини.
Що робити при низькій температурі тіла?
Якщо зниження температури виявляється вперше і пов'язане з елементарним переохолодженням або передозуванням жарознижуючих препаратів, стан нормалізують наступні заходи, спрямовані на зігрівання організму:
- Випити гарячого міцного чаю з медом і скибочкою лимона,
- Зробити ножну гарячу ванну (якщо людина більш простудним захворюванням, щоб уникнути погіршення стану), при переохолодженні можна прийняти загальну ванну,
- Лягти в ліжко і укутати теплою ковдрою, можна покласти грілку.
При занепаді сил внаслідок важкої застуди, недосипання, стресу або фізичного виснаження лікарі рекомендують в першу чергу приділити увагу харчуванню. Насичення меню енергетично ємними продуктами (м'ясо, риба, молочна продукція і т. Д.) В більшості випадків нормалізує температуру вже протягом декількох днів.
- Курс вітамінів і мікроелементів (особливо важливий кальцій), що поліпшують харчування клітин,
- Масаж - покращує периферичний кровообіг, ефективно знімає стресову напругу,
- Рослинні заспокійливі препарати (валеріана, пустирник) - регулярний їх прийом протягом 2 тижнів помітно знижує емоційне напруження, заспокоює нервову систему і нормалізує імпульсацію в центр терморегуляції,
- Загартовування - контрастний душ «перезапускає» організм в цілому і сприяє нормальній терморегуляції.
Ефективність здійснених при низькій температурі заходів констатується за відчуттям припливу сил, зникнення сонливості і «просвітління» в голові (поліпшення пам'яті, усунення головного болю, повернення здатності концентруватися).
Коли звертатися до лікаря при зниженій температурі?
Якщо виявлено, що температура тіла впала нижче норми, слід повторно провести вимір градусником для виключення помилок. При гіпотермії і точно відомих причин такого стану, звернення до лікаря зовсім не обов'язково.
Вище наведені заходи допоможуть швидко відновити нормальні цифри на градуснику. У дорослих незначне зниження температури можна спробувати усунути в домашніх умовах протягом 1-2 тижнів.
Звернення до лікаря обов'язково у випадках:
- Температура тіла нижче 35ºC,
- Гіпотремія викликана прийомом лікарських препаратів,
- Температура не нормалізується протягом 2 тижнів при виконанні всіх рекомендацій (корекція харчування, прийом заспокійливих і т. Д.),
- Тривала гіпотермія у дітей.
Температура тіла - показник строго індивідуальний. Хоча і дуже рідко, але все ж реєструються виключні випадки, коли людина має постійну температуру 35ºC або навіть нижче, при цьому відчуває себе нормально.
Однак звернення до лікаря, в першу чергу, має на меті виключення серйозних захворювань, пов'язаних з ендокринною патологією і порушенням провідності нервових імпульсів до мозку, включаючи пухлинні процеси в зоні гіпоталамуса.