Багатьох людей цікавить питання: а чи можна вилікувати хропіння раз і назавжди? Дати на нього однозначну відповідь фахівці не можуть, адже вирішення проблеми безпосередньо залежить від причин, що сприяли розвитку недуги, а також стадії розвитку захворювання.
Не останнє значення при боротьбі з хворобою мають і методи лікування хропіння - медикаментозні, терапевтичні або народні (домашні). Про те, за допомогою яких перевірених або інноваційних технологій необхідно боротися проти хропіння, буде розказано далі.
Можна виділити такі сучасні методики лікування недуги:
- народні рецепти з використанням натуральних інгредієнтів,
- лазерна терапія,
- оперативне втручання,
- ротові і носові пристрої, які запобігають появі вібрацій м'яких тканин носоглотки і збільшують дихальний просвіт,
- лікування з використанням медикаментозних препаратів,
- СИПАП-терапія для боротьби з обструктивним апное,
- домашня гімнастика для підвищення тонусу м'язів язика і гортані.
загальні рекомендації
Для того, щоб запобігти необхідність лікування від нічного хропіння, слід дотримуватися кількох простих правил:
- при наявності зайвої ваги рекомендується впритул зайнятися схудненням - це не тільки допоможе якнайшвидше впоратися з симптомами недуги, а й зменшить потенційний ризик виникнення і розвитку захворювань серцево-судинної системи,
- слід кинути палити - ця шкідлива звичка сприяє розвитку фарингіту (хронічного запалення глотки), який, в свою чергу, призводить до сильного звуження її дихального просвіту і викликає характерні звукові вібрації уві сні,
- краще уникати прийому транквілізаторів та інших седативних препаратів,
- рекомендується уникати сну в положенні «на спині»,
- щодня слід виконувати комплекс вправ, які спрямовані на зміцнення м'язів глотки і мови (про них буде розказано нижче).
традиційні методи
Вибір способів лікування хропіння безпосередньо залежить від тієї причини, яка спровокувала егопоявленіе. Так, якщо характерні вібрації виникають внаслідок збільшених мигдаликів (аденоїди), їх слід видалити хірургічним шляхом. У разі, коли в основі появи захворювання лежить викривлена носова перегородка, потрібно обов'язково виправити цей анатомічний дефект.
У багатьох випадках вилікувати хропіння можна лише позбувшись від нежиті - саме ця недуга часто провокує появу характерних звукових вібрацій уві сні.
Нерідко в основі лікування хропіння лежить корекція тканин м'якого піднебіння - з різних причин м'язи можуть слабшати, розростатися, перекриваючи доступ кисню у верхні дихальні шляхи, провокуючи, таким чином, не тільки сам хропіння, але і періодичні зупинки дихання.
У даній ситуації назавжди позбутися від хропіння можна тільки одним шляхом - хірургічним. Виконують таке лікування за допомогою різних методик - наприклад, з використанням лазера або азоту.
На жаль, такі операції від хропіння не призводять до швидкого клінічного ефекту - відгуки користувачів свідчать про те, що перші результати від корекції проявляються не раніше, ніж через півроку після операції, а її вартість досить висока. Існують більш ефективні і швидкодіючі методи лікування хропіння.
Великій кількості пацієнтів позбутися проблеми допомагають різні медикаментозні лікарські засоби. До їх числа відносять таблетки, капсули, краплі та спреї.
До найбільш популярним аптечним препаратів від храпаотносятся такі:
- краплі, призначені для полоскання горла, Гуд Найт - ефірний склад, змазує ротову порожнину, зменшує ті неприємні відчуття, які може викликати хропіння уві сні.
- Сайленс - дієвий масляний спрей, застосування якого сприяє розширенню дихальних шляхів і поліпшення доступу кисню під час сну.
- СнорСтоп - таблетки, виготовлені на основі різних лікарських трав, дія яких спрямована на поліпшення тонусу м'язів глотки, боротьбу з симптомами нічного хропіння. Препарат також перешкоджає виникненню алергічних реакцій.
У подібних ліків, які використовуються при лікуванні хропіння, є один недолік - їх ефект, незважаючи на високу вартість, дуже короткостроковий, так і діють вони лише на симптоми недуги, не усуваючи його причину.
Новий підхід до терапії
Інноваційна медицина пропонує використовувати проти хропіння різноманітні «носові» і «ротові» пристосування.
Перші покликані розширити ходи носа, спрощуючи доступ кисню в дихальні шляхи під час нічного сну.
Роль другої групи пристроїв в лікуванні хропіння полягає в мимовільному торканні мовою чужорідного предмету, що знаходиться у роті, завдяки чому м'язи неба не розслабляються і, відповідно, не блокують адекватний доступ повітря в дихальні шляхи.
Останнім часом все більшої популярності набуває кліпса від хропіння «Антихрап». Це носове магнітне пристрій не тільки справляється зі звуковими вібраціями уві сні, але і сприяє лікуванню супроводжуючого хропіння синдрому обструктивного апное. До основних переваг кліпси відносяться:
- доступна вартість,
- зручність використання при домашньому лікуванні хропіння,
- безпеку,
- ефективність,
- кліпса забезпечує швидке лікування хропіння без дорогих препаратів і консультацій фахівців.
Ще одна відповідь на питання, як лікувати хропіння, - використовувати так званий радіохвильової метод. Дана технологія від хропіння дозволяє швидко зміцнити ослаблені м'язи верхнього неба, повертає їм втрачений тонус - через деякий час після операції характерні звуки під час сну зникають.
Ще один інноваційний і досить дієвий метод, який використовується при лікуванні від хропіння, - спеціальна маска для сну, обладнана міні-компресором. Це чудо-пристрій від хропіння безперервно подає необхідну порцію повітря, яка, потрапляючи в дихальні шляхи, запобігає появі характерних звукових вібрацій.
Існують і інші цікаві пристосування, які можна застосовувати для лікування від нічного хропіння:
- спеціальні наклейкі- конструкція Бриф Райт кріпиться на крила носа, вона допомагає зробити носові ходи ширше і, таким чином, полегшити пацієнту нічний подих,
- СИПАП-терапія - маска, обладнана компресором. Показана людям з синдромом обструктивного апное.
- «Ротова» конструкція для профілактики і лікування від сильного хропіння.
Необхідно відзначити, що вищевказані конструкції повинні використовуватися пацієнтом тільки після консультації з фахівцем.
народні способи
При домашньому лікуванні від храпапомогает ефективна гімнастика. Пацієнтам рекомендується виконувати наступні вправи:
- Для початку необхідно висунути вперед мову, а після - з силою засунути його в зворотному напрямку. Кожну таку маніпуляцію від хропіння повторюють по тридцять разів.
- Також при домашньому лікуванні симптомів хропіння рекомендується щодня виконувати гімнастику для щелепи - нею рухають вправо вліво, вперед-назад (по 20 разів в кожному напрямку).
- Третє досить ефективна вправа від хропіння: необхідно зафіксувати між зубами будь-який невеликий об'єкт і утримувати його в такому положенні протягом п'яти хвилин.
При відповіді на питання, як вилікувати хропіння в домашніх умовах, не варто забувати і про такий дієвий вправі - на протязі дня необхідно близько 30 разів вимовляти довгий звук «і», причому робити це слід із зусиллям - ніби пацієнт співає. Відгуки користувачів свідчать про те, що такі маніпуляції від хропіння дуже ефективні - завдяки їм можна позбутися симптомів недуги протягом місяця.
Як вилікувати хропіння за допомогою інших народних рецептів? Фахівці і пацієнти, які вже пройшли лікування хропіння, рекомендують безпосередньо перед сном закопувати в ніс кілька крапель олії обліпихи. Курцям можна порадити полоскати горло оливковою олією. Хороший ефект демонструє розчин морської солі - для лікування від сильного нічного хропіння рекомендується промивати таким складом ніс і полоскати горло (пропорції: ложка солі / стакан очищеної води).
Суміш свіжовичавленого капустяного соку з медом - ще один ефективний рецепт для тих, хто не знає, як вилікувати хропіння самостійно. Рекомендується випивати склянку цього дієвого напою перед сном.
Отже, існує безліч ефективних методик, які допомагають впоратися зі звуковими вібраціями уві сні в домашніх умовах. Перед тим, як зупинитися на одній з них, слід обов'язково проконсультуватися з фахівцем - він не тільки допоможе виявити причини, що спровокували появу симптомів хропіння, але і правильно підібрати лікування.