Адреналін, дофамін і серотонін - нейромедіатори, які переносять нервові імпульси, і нормалізація їх вироблення може бути здійснена як біологічними, так і психологічними способами. Розглянемо докладніше, чому розвивається невроз, симптоми і лікування засобами традиційної та народної медицини, профілактику.
Невроз обумовлений зниженням розумової і фізичної здатності людини, проявляється у формі астенічних симптомів, панічних атак, нав'язливих думок, що бігають по колу, истерий. Найчастіше від неврозів страждають пацієнти з тонкою душевною організацією, що живуть в стані хронічного стресу і перевтоми, недосипання, нерозв'язних проблем.
Невроз - симптоми і лікування
Вегетативні симптоми неврозу:
- прискорене серцебиття,
- болю в районі шлунка або серця,
- відчуття нестачі повітря при вдиху,
- підвищена пітливість, озноб,
- розлад в роботі кишечника,
- часте сечовипускання,
- нудота, труднощі з ковтанням (почуття, коли в горлі стоїть ком),
- запаморочення,
- зниження або різке підвищення апетиту і сексуального потягу,
- скачки артеріального тиску,
- загальна слабкість, відчуття розбитості після пробудження.
Психологічні симптоми неврозу:
- надмірна дратівливість,
- порушення сну, безпричинна тривога, неспокій,
- апатія, плаксивість, пригнічений стан,
- недовірливість, підвищена реакція на будь-який зовнішній подразник (сміх, дзвінок у двері, окрик, різке світло та ін.),
- нав'язливі депресивні думки, відсутність радості життя, песимізм, деперсоналізація,
- труднощі при виконанні розумової роботи і вирішення логічних завдань.
М'язові симптоми неврозу:
- тремор,
- больові відчуття в м'язах, напруга в області шиї і попереку,
- мігрені (головні болі, що виникають при напрузі),
- втрата працездатності,
- тики.
Причини виникнення неврозу
Захворювання розвивається в результаті постійного впливу психотравмуючих факторів (стресів, переживань, особистих драм і трагедій), розумового та / або емоційної напруги. Невроз може бути спровокований інфекційними і хронічними захворюваннями. Особливо небезпечні захворювання, що призводять до виснаження організму, зокрема, грип. туберкульоз, пневмонія.
Астенічний невроз викликають відхилення в розвитку ЦНС, коли пацієнт погано переносить тривалі розумові та фізичні навантаження. Невроз може бути спровокований зловживанням алкоголю, нікотину, наркотичних засобів, в тому числі і безконтрольним прийомом синтетичних антидепресантів.
Харчування при неврозі
Важливу роль в позбавленні від симптомів неврозу, лікуванні та профілактиці невротичних станів відіграє дієта. Слід мінімізувати споживання гострої їжі, страв фаст-фуду, алкоголю і кофеїн містять напоїв. Харчування має бути насичене продуктами, що містять максимальну кількість вітамінів і мінеральних речовин.
Східні лікарі рекомендують щоденне вживання горіхів, сиру і родзинок. Ці продукти зміцнюють серце, знімають накопиченої стомлення, зменшують головні болі, тонізують нервову систему.
Хороших результатів у лікуванні неврозу і безсоння можна досягти за допомогою продуктів бджільництва. Натуральний мед має заспокійливу дію і добре зарекомендував себе в якості природного снодійного (столову ложку меду з'їдають перед сном, запиваючи склянкою теплої цільного молока або кип'яченої води).
Консервативне лікування неврозу
Після обстеження пацієнта лікар призначає відповідну терапію, що включає в себе методи впливу на психіку (психотерапія), спрямовані на усвідомлення дійсності і шляхів вирішення своїх проблем. Медикаментозне лікування спрямоване на відновлення процесів, що протікають в головному мозку. У випадках, коли необхідно гальмування, застосовують препарати брому, а якщо потрібно стимуляція, то призначають ліки з кофеїном.
Лікування неврозу народними засобами
Досвідчені цілителі пропонують пацієнту з невротичним синдромом зайнятися спортом. Незалежно від обраного виду фізичної активності, вже через тиждень після початку регулярних тренувань (не менше чверті години на добу), з'являється позитивна динаміка. Рухова активність дієво стимулює вироблення в мозку ендорфінів і поліпшення стану всього організму за рахунок насичення крові молекулами кисню.
Перевіреними методиками релаксації і зняття напруги вважаються кольоротерапія (носіння одягу світлих і теплих життєрадісних тонів, роздивляння картинок, прогулянки по осінньому парку або лісі) і музикотерапія (прослуховування розслаблюючій, медитативної, класичної музики або природних звуків дзюрчання води, співу птахів в лісі, шуму моря ). Пацієнт з неврозом повинен допомогти собі сам, переглянувши своє ставлення до життя і позбувшись від накопичених на серце образ.
лікувальні ванни
Один з найпростіших і ефективних способів зняття напруги, наслідків стресу і синдрому хронічної втоми є ванни з лікувальними добавками.
Чорна водянка. Відвар рослини (7 ст. Ложок сухої трави залити 3 л води, прокип'ятити на малому вогні близько 10 хвилин, процідити) виливають в наповнену теплою водою ванну і занурюються в неї на 15 хвилин перед сном.
Шипшина і ялівець. Заготовлені коріння шипшини подрібнити (1/2 півлітрової банки), засипати в трилітрову каструлю, залити доверху гарячою водою, накрити кришкою і протушкувати на слабкому вогні півгодини, настояти протягом години, процідити. Температура води для лікувальної ванни повинна бути близько 39 ° С. Час процедури - 20-30 хвилин. Курс лікування становить 10 ванн щодня або через день. Далі слід провести таку ж кількість процедур з відваром молодих пагонів ялівцю, який готується аналогічним відвару коренів шипшини способом.
Лікарський збір. Змішати по 25 гр наступних рослин: аїр болотний (корінь), нирки соснові. листя м'яти, меліси, полину, деревію. материнки залити відром гарячої води, відварити на малому вогні не менше півгодини, процідити і вилити у ванну. Температура води повинні бути близько 38 ° С. Час прийому - 20 хвилин.
Ароматерапія від неврозу
Багато ефірні масла мають властивості антидепресантів і їх застосування доцільно при різних розладах нервової системи, в тому числі і при неврозах. Їх використовують для холодних інгаляцій (1-2 краплі на аромамедальон), ароматизації приміщень за допомогою аромагорелкі (8 крапель на кожні 15 кв. М кімнати), прийняття аромаванн (3-8 крапель на 20 гр емульгатора, розчиненого у воді).
Для зняття перевтоми і розумової напруги рекомендується суміш з базиліка - 4к. чебрецю - 3 к. і лимонної трави - 3к.
Для поліпшення сну і релаксації використовують суміш з лаванди - 2к. і м'яти - 2 к. Добре працює комбінація з іланг-ілангу - 5 к. і бергамота - 5к.
При меланхолії, апатії і нудьги допомагає композиція з імбиру - 4 к. м'яти перцевої - 3к. і евкаліпта - 3к.
Від підвищеної дратівливості використовують поєднання масла лаванди - 4к. мандарина - 3к. троянди - 3 к.
Цитрусові масла володіють благотворним впливом на ЦНС. При цьому масло лимона застосовують для стимуляції пам'яті і підвищення концентрації уваги, а за допомогою масла апельсина позбавляються від депресії і нападів паніки.
Лікарські рослини при неврозі
Собача. 15 гр трави запарюють у 200 мл крутого окропу, настоюють чверть години, фільтрують і приймають по 15 мл від 3 до 5 разів на добу.
Калина. Висушену кору калини подрібнюють в кавомолці, заливають склянкою окропу і томят на водяній бані близько півгодини. Відфільтрований відвар приймають по 15-20 мл тричі на день перед їдою.
Кульбаба лікарська. Змішати 1: 1 сушене листя і подрібнені кореневища кульбаби. 6 гр складу залити 250 мл окропу, настояти не менше 20 хвилин, процідити і приймати по 15 мл тричі на добу.
Материнка. 2 ст. ложки сухої трави материнки заварити в 200 мл окропу, дати настоятися близько 15 хвилин, процідити і пити по 20 мл 3-4 рази на день за 30 хвилин до трапези. Рослина протипоказано для лікування вагітних жінок.
Кріп. Свіжовичавлений сік рослини п'ють по ½ склянки після їжі тричі на день. Ліки добре працює при неврастенії і неврозах різного походження.
Комбінація традиційних і народних методів допомагає подолати невроз в досить короткі терміни. Головне - не замикатися в собі, зосередившись на негативі, а своєчасно звернутися за допомогою до досвідченого фахівця, і ви не дасте неврозу ні найменших шансів на розвиток і поглиблення. Будьте здорові!