У поняття неврозу входить ціла група психічних розладів. Якщо узагальнити термін, то невроз - це нервовий розлад, яке проявляється на емоційному рівні і позначається на роботі внутрішніх органів.
Після пологів частина жінок стикається з невротичним розладом. За даними досліджень, приблизно у 11 відсотків недавно народили жінок виявляються симптоми неврозів. Чим вони викликані, як проявляються і чи є спосіб позбавлення?
Що викликає невротичні розлади
Післяпологовий нервовий криза викликана багатьма причинами. У жінки з'являється нова роль з дуже великою відповідальністю. Якщо до цього додаються додаткові чинники, то з'являються ознаки такого розладу, як невроз. Що за обставини можуть вплинути на розвиток несприятливого стану після пологів?
- Склад характеру. Невротическому розладу схильні недовірливі, тривожні і емоційні жінки. Ускладнюють ситуацію захворювання нервової системи в анамнезі.
- Важкі пологи. Якщо протягом пологів жінка відчувала сильні фізичні муки і морально виснажена, то її стан нестабільно.
- Важкі сімейні обставини. Наприклад, матеріальні проблеми або конфлікти з батьком дитини.
- Страх перед новими обов'язками, небажання брати на себе відповідальність.
На невроз може вплинути незадоволеність своїм життям, прийом снодійних препаратів, хронічна втома, побутова невлаштованість.
У післяпологовий період жінка ослаблена, пологи є величезним навантаженням на організм. А догляд за малюком вимагає фізичних і моральних витрат. Не всі готові відразу вжитися в нову роль, усвідомлюючи свою нездатність самостійно справлятися з материнськими завданнями.
Симптоми неврозу після пологів
Основний симптом невротичного розладу після пологів - це тривога. Постійне переживання за життя малюка, його стан, здоров'я, відповідність нормам розвитку. Одна з форм неврозу у матерів - неврастенія. Ознаки неврастенії проявляються в наступному:- Навіть незначна фізичне навантаження викликає прискорене серцебиття, доповнює його підвищене потовиділення.
- Порушення сну. Жінка швидко засинає, але сон при цьому неспокійний і від нього не додається сил.
- Відсутність апетиту. Молода мати відчуває голод, але варто проковтнути маленький шматочок їжі, то апетит пропадає.
- Гостра емоційна реакція на будь-які, навіть незначні подразники ззовні.
При неврастенії після пологів жінка дуже дратівлива, плаче без приводу, її мучать докори сумління через своїх думок і вчинків. Народила мати пригнічена, постійно з поганим настроєм, їй здається, що вона чимось сильно хвора. До того ж її стан зменшує лактацію.
Невроз проявляється в двох напрямках. У першому випадку жінка часто дратується, будь-яка дрібниця викликає невдоволення. У другому випадку розлад протікає по депресивному типу.
Як впоратися з невротичним станом після пологів
Щоб невроз після народження малюка не проявився, слід готуватися до пологів заздалегідь. Бажано ознайомитися з правилами догляду за немовлям, можливими труднощами.
Важливо після пологів налагодити режим сну і відпочинку. Добре, коли в сім'ї розподіляються обов'язки. Якщо народила жінці не допомагають, вона бере на себе багато домашньої роботи, то перевтома може викликати невроз.
Хороша профілактика неврозів - прогулянки і фізичні вправи. Як тільки лікар дозволяє займатися фізкультурою, то не варто відмовлятися від цього тягаря. Йога, зарядка, вправи на розтяжку - будь-які вправи призводять до тонус.
Варто виділити небагато часу для себе. Це можуть бути розслаблюючі ванни, відпочинок з книгою або інша діяльність. Виділіть для себе проміжок, коли хто-небудь сидить з дитиною. Навіть тридцять хвилин спокійних або улюблених занять повертають до життя.
Якщо симптоми в післяпологовий період поглиблюються, невроз не відступає, з'являються думки про заподіяння шкоди малюкові, то обов'язково потрібно звернутися до лікаря або психолога.
Важливо: при грудному вигодовуванні не можна вживати багато трав'яні заспокійливі збори. Наприклад, валеріана при лактації протипоказана. При бажанні допомогти собі фітотерапією в період грудного вигодовування, потрібно проконсультуватися з лікарем.