Коли у чоловіка або жінки потіють ноги - це нормально. Пот є захисною реакцією від перегріву, фізичних перевантажень, підвищеної температури тіла або навколишнього середовища.
Випаровуючись, волога охолоджує шкіру і дозволяє підтримувати нормальну температуру. Але якщо своєчасно не просушувати взуття, в ній множаться бактерії і вона починає смердіти, доставляючи дискомфорт. Як прибрати запах ніг швидко і надовго?
В силу фізіологічних особливостей чоловіки пітніють активніше за жінок. І запах від їх ступень набагато більш насиченою і різкіше.
Причини виникнення поганого запаху
Першопричиною нестерпного запаху може бути взуття, зроблена з дешевих матеріалів і недотримання правил гігієни.
Вимоги до взуття
Якщо при знятті кросівок, черевиків, чобіт або туфель людина виявляє мокрі шкарпетки, то його взуття, не вентильована, і може привести до появи і розмноження мікробів. Особливо гостро це відчувають люди з підвищеним потовиділенням.
- Взуття слід вибирати з дихаючих матеріалів, що забезпечують випаровування поту і постійну сухість ніг. Синтетика, шкірозамінник, гума, ненатуральний хутро погано пропускають повітря. Ходити в такому взутті довго не можна. Поступово ноги почнуть смердіти і сильніше потіти. Захистити себе від калюж і мокрого снігу неможливо, але прийшовши в приміщення (на роботу) бажано перевзутися в туфлі або тапки, в яких буде приємно і комфортно перебувати.
- Фахівці рекомендують мати на один сезон мінімум дві пари, одна з яких буде сушитися, а інша використовуватися.
- Провітрювання та просушування улюблених туфель, черевиків або кросівок обов'язкова вимога. Для цього їх потрібно повністю розшнуровувати, вивернувши язичок (якщо він є) і діставати устілки. Їх рекомендується міняти, прати і сушити якомога частіше. Якщо устілки з хутром - прасувати праскою. Краще купувати устілки, які поглинають вологу. Запах можна прибрати, використовуючи кедрову деревину. Її можна помістити всередину, а можна придбати устілки, зроблені з цього матеріалу.
- Необхідно частіше мити або прати взуття, щоб видалити пил і бруд, що забивають пори.
- На ніч у вологі туфлі засовувати зім'яті газети або папір, щоб вони просохли швидше.
- Користуватися сушарками, конвекційні повітряні потоки яких швидко висушать промоклий пару з щільного не дихати матеріалу. Особливо хорошим придбанням для людей з гіпергідрозом і поганим запахом ніг буде антибактеріальна ультрафіолетова сушарка.
- Позбутися від запаху і вологи у взутті можна котячим наповнювачем для туалету. На ніч його засипають в промоклий взуття, а вранці витрушували і протирають сухою ганчіркою.
Вимоги до гігієни
- Ноги миють милом і мочалкою не рідше одного разу в день. Замість туалетного, можна користуватися бактерицидним або господарським, що зводить нанівець призвести до розповсюдження бактерій.
- Ступні необхідно ретельно витирати. Для уникнення пересушування і тріщин змащувати їх жирним кремом.
- Користуватися пемзою для видалення відмерлих клітин, мозолів і натоптишів, в яких селяться бактерії, які харчуються частинками шкіри і потім.
- Тим, хто страждає міжпальцевим і нігтьових грибком допомагає звичайний фен. Повітряні потоки низької температури знижують пітливість і рівень вологості, попереджаючи поширення інфекції.
- Шкарпетки, колготки, панчохи повинні бути чистими і натуральними (бавовняними, вовняними або лляними). Чим частіше їх прати, тим менше мікробів в них оселиться, і ноги менше будуть смердіти.
- Догляд за нігтями повинен бути регулярним. Не завжди причиною відразливого запаху буває підвищена пітливість. Іноді він з'являється через вростають нігтів. Травмуючи плоть, ніготь, врости, викликає запалення і нагноєння. Самолікування погіршує становище. Краще проконсультуватися у хірурга.
- Жінкам слід частіше відвідувати косметичні салони для апаратного педикюру. Сучасні технології дозволяють швидко і безболісно видалити ороговілі частини, не травмуючи глибокі шари шкірних покривів.
- У громадських закладах (лазня, солярій, басейн, сауна) рекомендується знаходитися не босоніж, а в спеціально призначених тапках.
- Якщо пітливість поєднується з набряками, потрібно діагностувати стан нирок і серцевої системи, головною функцією яких є регулювання рідини в тілі.
аптечні засоби
Зменшити пітливість ніг можна фунгіцидними і протигрибковими гелями, мазями, присипками, кремами. Відмінний засіб від смердючого поту - борна кислота, цинковий тальк, ліки від попрілостей.
Найбільш дієвими і поширеними вважаються:
- паста Теймурова - дезодоруючу, протимікробну, підсушує, освіжаючий засіб, що застосовується при пітливості і сильних попрілостях,
- дезодоранти Драй драй, 5 днів, 7 днів,
- Ламізил, Сульфаконазол, Алгель Екзодерил - цілющі креми з протигрибковим дезодорирующим властивістю,
- Бетрафен, Мікозан, Лоцерил, Нейл Експерт - лікувальні лаки з антигрибкові ефектом,
- Залаїн, Тербікс, Мінокорм, Термікон, Ламітель - спреї для лікування ніг і нігтьових пластин антимікробні та протигрибкові,
- антибіотики проти появи і розмноження грибка стоп і нігтів - ністатин, гризеофульвін, кетоконазол.
Перед застосуванням потрібна консультація лікаря і чітке дотримання інструкції при використанні.
Народні засоби
Побороти відштовхуючий специфічний запах можна, застосовуючи:
- Чорний чай. 3 ч. Л. кип'ятять в літрі води, потім розбавляють холодними 2 літрами для отримання нормальної температури і тримають в ньому ноги півгодини. Дубильні речовини листя чаю знищують бактерії і знижують пітливість,
- Столовий оцет. Застосовується при відсутності тріщин і ранок на ступнях. У ванночку додають півсклянки оцту і 10 крапель чебрецю масла. 15-20 хвилин буде цілком достатньо,
- Масло лаванди. Володіє бактерицидною властивістю і дарує ногам приємний тонкий аромат. На ніч змащують сухі чисті ноги, не забуваючи про міжпальцевих зони, надягають шкарпетки і лягають спати,
- стакан морської або кухонної солі на 5 л води звузить пори, знищить грибки,
- Марганцівка. Слабким рожевим розчином обмивають ноги,
- масло чайного дерева капають в ємність з теплою водою,
- Відвар кори дуба, свіжозібраного листя волоського горіха додають в ножну ванночку. Потім кидають ложку соди і тримають в розчині ноги 20 хвилин,
- Добрими присипками вважається крохмаль кукурудзяний і содовий порошок. Вони вбирають зайву вологу і прибирають запах,
- Надовго усувають запах перекис водню і м'ятний настій. Ложку висушеної м'яти варять в окропі. Наполягають далеко від сонця півгодини,
- Потрібно ретельно стежити за своїм раціоном. Знизити споживання часнику, цибулі, приправ, кави, що провокують появу поганого запаху,
- кілька лаврових листочків, підкладених під устілки, вберуть з'явився запах,
- 250 г сухої цибулиння залити самогоном або горілкою 0,5 літра. Наполягати два тижні, потім додавати в цілющі ванночки. Можна обробляти ранки і уражені місця. Зберігати в холодильнику,
- Молочай. 2 ст. л. залити 5 л води і проварити. Відваром можна парити ступні, потім квіти молочаю
обполоснути сольовим розчином,