Багато молодих мам відразу після вагітності і пологів скаржаться на порушення травлення. Такий стан вимагає негайної допомоги, адже справа стосується не тільки здоров'я жінки, але і малюка.
Тому варто розібратися, чому виникає запор після пологів при грудному вигодовуванні (ГВ), в симптомах і методах боротьби з недугою.
Порушення травлення викликають:
- природні коливання гормонального фону. Винуватець - прогестерон. Він розслаблював мускулатуру репродуктивної системи під час пологів для безпечного виходу дитини. Після цього його концентрація ще тривалий період перебуває на високому рівні. Це негативно позначається на гладкої мускулатури кишечника і уповільнює перистальтику. Тому їжа знаходиться довше покладеного терміну в травному каналі у таких жінок,
- деякі фармакологічні препарати. Якщо при пологах були ускладнення, то молода мама проходить курс лікування з використанням різних вітамінів, протизапальних засобів. Деякі з них негативно впливають на перистальтику кишечника, що призводить до запорів,
- невисока фізична активність. У перші місяці жінка далеко не відлучається від будинку, а її життя проходить біля ліжечка малюка. Тож не дивно, що вона відчуває порушення травлення в цей період,
- дефіцит води в раціоні. У мами при порушенні водно-сольового балансу не тільки починаються проблеми з травною системою, а й погіршується лактація. Тому важливо випивати щодня не менше 1,5 л води,
- відсутність клітковини в меню. Харчові волокна викликають метеоризм, виробляють продукти бродіння, що вкрай небажано для дитини. Тому педіатри і гінекологи радять відмовитися від вживання деяких овочів і фруктів. Але таке обмеження призводить до проблем з перистальтикою кишечника.
Тривожні сигнали порушення травлення
Розлад травлення у годуючої жінки відбувається по-різному. Тому запор при ГВ терапевтами розглядається як комплексна проблема, яка потребує адекватного рішення.
Стан сигналізує про себе:
- зниженням або відсутністю апетиту. Кінцеві продукти метаболізму вчасно не виводяться травною системою. Вони потрапляють у великій кількості в кров, що призводить до інтоксикації, погіршення самопочуття. Тому молоді мами часто скаржаться на відсутність апетиту,
- метеоризм. Застій калових мас призводить до бродіння. Живіт збільшується в розмірах. Це не тільки приносить фізичний дискомфорт, а й стає причиною психологічних комплексів,
- біль при дефекації. Спроби сходити в туалет закінчуються больовим синдромом. Через це жінки часто зазнають і відтягують дефекацію. Такий настрій тільки погіршує ситуацію,
- нервозність. Неможливість нормально сходити в туалет додає поганий настрій. Тому лікування проблеми може починатися з прийому легких седативних препаратів, безпечних для жінки і малюка,
- хворобливість і відчуття тяжкості в животі. Скупчення відходів життєдіяльності спресовується, кишечник прибирає залишки вологи. Це призводить до утворення корнеобразних мас, які приносять багато болю і дискомфорту жінкам при спробі дефекації.
Не варто впадати у відчай, адже сучасними медикаментозними засобами за рекомендаціями лікарів, народними рецептами побороти запор при лактації - реальне завдання.
міняємо раціон
Здорове харчування - запорука нормальної роботи травної системи. Щоб прибрати застійні явища в кишечнику під час лактації, необхідно:
Прості і доступні народні рецепти
Засоби рослинного походження не тільки безпечні, але і доступні для будь-якої жінки. Фахівці рекомендують прибирати запор при грудному вигодовуванні у молодих мам з допомогою:
- свіжих соків. Корисні овочеві. Окремо або в вигляді суміші приготуйте напій з буряка або моркви. Пийте кілька склянок на день, і за пару днів проблеми запорів перестануть турбувати. Буряк і моркву можна їсти в сирому вигляді або готувати різні страви з них,
- відвар кураги м'яко прибирає застійні явища в кишечнику. Для цього кілька штук залийте окропом на ніч. Вранці випийте відвар, а плоди з'їжте,
- в стакан кефіру додайте столову ложку рослинної олії і випийте все залпом. Засіб ефективно допоможе прибрати запор при грудному вигодовуванні у жінок.
- А от традиційні очисні клізми для жінок в період годування будуть малоефективними. Кишечник ще не прийшов в тонус, тому вода не зробить на нього дратівної ефекту. Навпаки, захоплення клізмами призведе до синдрому -ленівой кишки-, коли орган перестане рухатися, калові маси будуть далі накопичуватися, приносити біль і дискомфорт. У такому випадку без сучасних, дорогих ліків і допомоги медиків не обійтися. Тому не експериментуйте зі своїм здоров'ям.
Якщо у вас запор, то не впадайте у відчай. Народні рецепти та поради доктора підкажуть, що робити для того, щоб відновити перистальтику кишечника.
Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.
