Жінки в літньому віці становлять основний відсоток людей, які страждають на остеопороз. Це викликано тим, що в період менопаузи припиняється вироблення естрогену, що беруть участь у формуванні кісткової тканини.
Саме в цей період найчастіше проявляються симптоми остеопорозу.
Остеопороз і його симптоми
Що таке остеопороз і чому він виникає? Остеопороз - зниження щільності кісткової тканини через вимивання солей кальцію.
Відбувається це через низку причин:
- спадкова аномалія будови кісткової тканини. Існують підтверджені дані, що проблеми з щільністю кісток можуть передаватися у спадок,
- наявність хронічних хвороб, таких як цукровий діабет, ниркова недостатність, хвороби печінки, запальні процеси в суглобах також є причиною виникнення остеопорозу,
- вікові гормональні зміни в організмі. Чоловіки після сорока років теж схильні до цього захворювання, але значно рідше. Дані проблеми виникають у жінок під час клімаксу і після його закінчення,
- дефіцит кальцію в організмі або його погане засвоєння,
- наявність шкідливих звичок, що сприяють вимиванню кальцію з організму: куріння, вживання алкоголю і кави,
- малорухливий спосіб життя.
Найнебезпечніше в розвитку остеопорозу те, що на ранніх стадіях він проходить практично безсимптомно і його легко сплутати з іншими захворюваннями або ж просто списати на стомлюваність і нестача вітамінів. Важливо знати, що до 16 років у людини процес формування кісткової тканини переважає над його руйнуванням, а в віці до 35-40 років обидва процеси проходять в рівній мірі однаково.
Вже після 40 років резорбція кісткової тканини розвивається динамічніше, а в період менопаузи у жінок втрата щільності кістки може становити до 5% на рік. Як можна переконатися, початкова стадія остеопорозу може спостерігатися вже в сорокарічному віці. Саме в цей час необхідно звернути увагу на стан здоров'я і проконсультуватися з лікарем, навіть якщо немає особливих причин для занепокоєння.
Але якщо спостерігаються підвищена ламкість нігтів і волосся, судоми ніг у нічний час доби, рання поява сивини і швидка стомлюваність, то це можуть бути ті ознаки остеопорозу, які часто залишаються без належної уваги. Більш явні симптоми захворювання проявляються у формуванні кіфозной постави, тобто з'являється горб, зменшення росту людини мінімум на 2 см, часті безпричинні болі в поперековому і грудному відділі хребта.
Зміна постави і зниження зростання - ознаки остеопорозу
До чого призводить недбале ставлення до симптомів остеопорозу?
У випадках, коли перші ознаки захворювання не з'явилися поштовхом до обстеження та лікування остеопорозу, руйнування кісткової тканини продовжує набирати обертів. Крихкість кісток призводить до різних видів переломів. Найбільш поширені з них: компресійні переломи хребців, переломи шийки стегна і кінцівок. Небезпека загрожує на кожному кроці, оскільки падіння може обернутися серйозними наслідками.
Остеопороз стає причиною частих переломів кісток
Будь-яке необережне і різкий рух, нахили, підняття важких предметів теж можуть спровокувати переломи. Як наслідок, людина опиняється на якийсь час залишився нерухомим, а часом залишається прикутим до ліжка. Літнім людям із запущеною формою остеопорозу рекомендують уважно стежити за своїми рухами, вибирати взуття з нековзною підошвою, остерігатися ожеледиці та будь-яких травм.
Попереджений значить озброєний
Щоб не допустити вищеописаних ситуацій, слід вчасно звертатися до лікаря за консультацією.
Для постановки діагнозу і лікування необхідна консультація лікаря
Насамперед на прийомі лікар збирає анамнез хвороби, виявляє причини її виникнення, може дати напрямок до вузьких спеціалістів. Також проводиться збір аналізів сечі і крові і видається направлення на обстеження - денситометрію. За допомогою денситометра можна визначити масу кісткової тканини і виявити наявність прихованих переломів. Такі обстеження раз на рік повинні проходити всі люди без винятку по досягненню сорока років.
лікування остеопорозу
Після того, як будуть отримані результати аналізів, виявлені хронічні захворювання, які сприятимуть розвитку остеопорозу, лікар вирішує, чим лікувати остеопороз якими ліками. Якщо на цю недугу страждає жінка, яка перебуває в періоді менопаузи, то необхідно лікування, яке пропише лікар-ендокринолог. Найчастіше призначається гормонозаменітельная терапія, тобто заповнює недолік естрогенів, який спостерігається у жінок.
Головною складовою медикаментозного лікування остеопорозу є прийом кальцію і вітаміну D.
Кальцій - головний мінерал, який відповідає за костеообразованіе
Дозу, яку слід щодня приймати, визначить лікар. Орієнтуватися можна на загальну добову норму споживання даного мінералу: в період менопаузи - 1200 мг, після його закінчення - 1500 мг. Для того щоб кальцій повністю засвоївся організмом, необхідно приймати вітамін D. В сонячні літні дні можна не брати даний вітамін, куплений в аптеці, а замінити його сонячними ваннами. Саме ультрафіолетові промені сприяють виробленню вітаміну D організмом.
Ще одним лікарським препаратом, широко застосовується для лікування остеопорозу, є біофосфати. Їх призначають дуже обережно, при повній відсутності протипоказань, одним з яких є проблема з шлунково-кишкового тракту. Біофосфати позитивно впливають на уповільнення руйнування кісткової тканини, в той же час сприяють її відновленню, тим самим досягається профілактика переломів.
При наявності сильних болів, призначаються протизапальні нестероїдні препарати. Якщо у пацієнта є свіжі компресійні переломи хребців, може бути рекомендовано носіння спеціального корсета.
Поряд з медикаментозним лікуванням, обов'язково призначаються заняття ЛФК. Якщо стан хворого важкий, то перший час вправи повинен контролювати лікар, щоб уникнути погіршень. Фізкультура необхідна для зміцнення м'язового каркаса, який служить захистом хребту та іншим суглобам. При початкових стадіях остеопорозу рекомендується вибирати безпечні види спорту, такі як танці, плавання, біг і т.п.
Фізична активність необхідна для лікування остеопорозу та його профілактики
Крім перерахованих вище методів лікування даного захворювання, потрібно обов'язково переглянути своє харчування. Слід відмовитися від шкідливих звичок, що сприяють вимивання кальцію з кісток. У щоденне меню повинні входити продукти, багаті кальцієм і іншими необхідними вітамінами і мінералами. Як відомо, кальцій міститься в кисломолочних продуктах.
У щоденне меню повинні входити кальцій продукти
Рекордсменами за вмістом кальцію є шпинат і брокколі. Рекомендується споживати горіхи, бобові, яйця (особливо сирий жовток), рибу і інші овочі та фрукти. Якщо пацієнт страждає на ожиріння, то важливо почати боротьбу із зайвою вагою, оскільки він стає додатковим навантаженням на кістки, сприяючи виникненню переломів.
Медики радять не чекати постановки діагнозу остеопороз, а з ранніх років почати його профілактику. Для цього буде потрібно повноцінно харчуватися, стежити за надходженням необхідної кількості кальцію і інших вітамінів в організм, відмовитися від шкідливих звичок, вести активний спосіб життя і періодично проходити обстеження у лікаря.
Матеріали по темі: