Загальна техніка
Починають все з погладжування, що є свого роду підготовкою та початком в будь-якій техніці. Якщо у дитини С-подібний сколіоз в області грудного відділу, масаж починають з увігнутої сторони, а після зупиняються на опуклою.
Приділяють увагу міжреберних м'язів, які розминаються за допомогою прямолінійних рухів.
За допомогою кругових рухів розслаблюють широкі і довгі м'язи. Область трапецієподібного м'яза і ділянку шиї масажується в самому кінці.
Тривалість і інтенсивність в області кожної ділянки повинні бути однаковими. Повноцінне увага приділяється розслабленню м'язів в області грудей, а також зміцненню м'язів живота.
При викривленні С-подібної форми в області поперекового відділу доцільно застосовувати прийоми вичавлювання. Починають з увігнутої сторони, а після переходять до опуклою. Після масаж виконується на широких і довгих м'язах, після чого переходять до міжреберних.
В області поперекового відділу масаж виконується за допомогою кругових і прямолінійних рухів. Після увага приділяється тазової області, в якій застосовують вичавлювання, розминається область крижів і гребеня клубової кістки.
До закінчення масажу уваги вимагає опукла частина спини, і саме на неї здійснюється тиск. Масаж ніг починають з області стегна і закінчують областю гомілок з обох сторін.
Якщо у дитини S- або? - Подібне викривлення хребетного стовпа, масаж проводиться з використанням тих же прийомів, що і при С-образному викривленні. Особливу увагу варто приділити поперековому і грудному відділах.
Принципи проведеного масажу
При масажі спини зі сколіозом другий і інших ступенів вплив на м'язи спини має бути диференційованим. Важливо виявити зони хворобливості, а також локальне напруження м'язів, зони ущільнення у вигляді вузликів і тяжів всередині тканин, основний вплив виявляється саме в ці місця.
На початковому етапі з метою мобілізації ділянки викривлення проводиться інтенсивний і поверхневий масаж. Метою такої процедури є підвищення загального тонусу організму, активізація відновних процесів.
Надалі слід м'який масаж, що виконується на м'язах, мета у нього така ж, як і у попереднього методу впливу.
Щоб відкоригувати деформацію і стабілізувати досягнуте, виробляють інтенсивний, глибокий і більш тривалий масаж. Результатом такого впливу стає розтягнення укорочених і спазмованих м'язів, нормалізується їх тонус, розтягнуті м'язи, в свою чергу, приходять в норму.
Увага необхідно приділити масажу м'язів грудей, в області живота, шиї, а також сідниць, при необхідності уваги зажадають ноги. Це сприятиме поліпшенню і закріпленню отриманого результату.
деякі особливості
Є кілька моментів, які необхідно враховувати під час проведення масажу. Так, можна виділити:
- Використовують спеціальні положення, які сприятимуть усуненню викривлення хребетного стовпа.
- Потрібно використовувати найбільш ефективні прийоми.
- Рівень столу знаходиться на рівні пальців опущених рук. Так, масажист може використовувати вагу свого тіла, активно працювати ногами, це допоможе забезпечити достатню силу рухів.
техніки виконання
Робиться масаж в певному положенні, в якому ефект буде оптимальним. Починають все в положенні на животі, а масажують спину, руки людини розташовані уздовж тіла, а голова повернута в сторону. Під область гомілковостопного суглоба підкладається валик. Масажист встає ліворуч від столу приблизно під кутом в 45 градусів і на рівні таза. Ноги злегка згинаються і широко розставлені, ліва попереду.
Починається все з одночасного погладжування обох половин спини. Рухи мають чудову якість, ритмічністю, виробляються вздовж хребта. Після поверхневого погладжування переходять до більш глибокого впливу. Виконувати його можна всією площиною долоні або обхоплюючи корпус людини.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-8925921048082252"
data-ad-slot = "2627089626"
data-ad-format = "rectangle">
На особливу увагу потребують область близько хребетного стовпа (паравертебральная зона).
Після слід тертя, виконати його можна ребром долоні з деякою силою. Довге рух виконується вздовж хребта, одне триває від однієї до півтора секунд. Так, по черзі виконують від 10 до 12 рухів.
Заборонено виконувати глибоке тиск на область відсталих виступів.
Після масажист стає перпендикулярно до поверхні столу, ноги злегка зігнуті і відстань між ними дорівнюватиме принаймні ширині плечей. Після за допомогою рук захоплюється складка і розтирається між долонями. Захопити її зручніше за допомогою підстави правої долоні та ребра лівої, складка повинна бути якомога більш товстої і розтирається все зустрічними круговими рухами, права рука рухається до себе, а ліва, навпаки, від себе.
За допомогою правої долоні та ковзають рухів розминають глибокі м'язи. Рухи виконуються плавно, ритмічно, поверхня долонь постійно знаходиться в щільному контакті з тканинами. Переміщатися можна як в напрямку голови, так і ніг. Ця обставина дає можливість починати з боку ніг або з верхньо-грудного відділу хребетного стовпа.
З кожного боку виконується від 3 до 4 підходів, в проміжку від 1 до 2 поздовжніх погладжувань пальцями, складеними у вигляді грабель. Тривалість проведення становить від 6 до 8 хвилин.
Після виконання перших трьох прийомів з'являється почуття тепла, а шкіра незначно червоніє. Після оцінюється стан трапецієподібних м'язів. Якщо одна з них асиметрична і в тонусі, то вона повинна бути розтягнута за рахунок м'якого і плавного розминання. М'яз, яка розслаблена, розминають за допомогою різких і уривчастих натискань, її відтягують, пощипують.
В області ніг
Перш ніж виконувати масаж в області ніг, визначають тонус м'язів сідниць. Якщо вони мляві, то після рухів, що погладжують їх розтирають і тонізують за допомогою глибокого розминання.
У положенні на боці
Після людини укладають набік, а під область грудної клітини укладається валик або подушка товщиною від 6 до 8 сантиметрів. Одне з надплечій знаходиться під головою (в залежності від боки, на якому лежить людина), а друга рука витягується вперед. Нога (з протилежного боку від руки, розташованої під головою) трохи зігнута і лежить попереду від іншого. За рахунок такого положення хребетний стовп вирівнюється.
Після за допомогою підстави долоні виконується розминка разгибателя спини на тій стороні, яка ближче всього розташована до масажиста, проводиться все в поперекової області. Рухи виконуються в вигляді поштовхів, різко і уривчасто, ритмічно приблизно від 2 до 3 хвилин.
Не змінюючи положення людини, виконується розтирання в області великого грудного м'яза. Після людина перевертається на інший бік і під область попереку укладається валик, на цьому боці повинна бути розташована дуга сколіотичної деформації підставою до столу. Далі, розминають розгиначі в області спини, на рівні грудей, виконання прийому нічим не відрізняється. Всього необхідно від трьох до чотирьох підходів. Тривалість маніпуляції становить від п'яти до семи хвилин. Розминка проводиться за допомогою різких, ритмічних і уривчастих рухів тривалістю від двох до трьох хвилин.
Вплив підбирається суто індивідуально і залежить від загального стану і ступеня фізичної розвиненості людини. Не можна, щоб після масажу дитини турбувала хворобливість і на спині були синці.
Технік і методик масажу можна навести багато і кожна буде робити свій вплив на організм людини. Оптимально звернутися до масажиста і у нього взяти всі необхідні методики або повчитися на сеансах, паралельно задаючи питання. Виконувати масаж може мама або тато, статева приналежність на якість масажу не впливає.
Важливо пам'ятати, що якщо масаж виконується в домашніх умовах, то консультація і спостереження у фахівця повинні бути обов'язковою умовою. Під час виконання важливо і відчувати ступінь напруги і розслаблення м'язів, від цього залежить місце виконання та різновид прийомів.
Максимальну ефективність масаж може дати при сколіозі на початковій стадії (перша або друга) і в комплексі з методиками і прийомами лікувальної фізкультури. Окрему увагу звертають і на масажний стіл, він повинен бути помірної жорсткості і не прогинатися. Він повинен бути по всій довжині тіла дитини, щоб повністю були на ньому як голова, так і ноги. Стіл повинен бути досить міцний і стійкий, він обов'язково повинен витримати не тільки вагу тіла, а й силу впливу масажиста.