ГРВІ - це найбільш часто зустрічаються захворювання, в залежності від імунітету і способу життя людина може заражатися вірусом від 1 до 8 разів на рік.
Доктор Комаровський рекомендує проводити лікування ГРВІ не за допомогою медикаментозних засобів, які найчастіше безсилі проти вірусної інфекції, а більш щадними методами.
Як попередити інфікування вірусом
ГРВІ передається переважно повітряно-крапельним шляхом, профілактика грипу та інших вірусних захворюваннях полягає в двох основних діях, як каже доктор Комаровський:
- Зміцнення природного імунітету людини,
- Максимальне обмеження контактів з потенційними джерелами зараження.
Профілактика ГРВІ в немовлят, як каже доктор Комаровський, цілком може здійснюватися і звичайною людиною, що не володіє спеціальними медичними знаннями і навичками. Грунтується вона на елементарному здоровому глузді. Людина часто з дитиною без особливої необхідності в небезпечний період відвідує громадські місця.
Можна знизити ризик захворювань на ГРВІ, якщо не виходити в супермаркет всією сім'єю, не відвідувати концерт і виставки в розпал епідемії грипу, не користуватися без крайньої потреби громадським транспортом в години пік. Чим активніше людина, тим більше ймовірності, що він рано чи пізно підхопить ГРВІ - попереджає доктор Комаровський.
Це не означає, що щоб уникнути ГРВІ слід закритися в будинку на всю осінь і зиму і нікуди не виходити. Але потрібно реально оцінювати, якою буде ціна за той чи інший захід в громадському місці. Якщо після відвідування святкової вистави на Новий рік все обмежиться короткочасним нездужанням, чханням і легким нежитем, то переживати нема про що.
Але якщо часу на громадському ковзанці спричинить за собою двотижневе лікування антибіотиками - тут вже є над чим замислитися. Будь-яке захворювання, і ГРВІ насамперед, легше попередити, ніж лікувати потім, нагадує доктор Комаровський.
Потрібно розуміти, що ступенем ризику зараження ГРВІ цілком можна управляти. Іншими словами, людина, яка вирішила пройти дві тролейбусних зупинки від роботи до будинку пішки, ризикує захворіти набагато менше, ніж той, який все-таки сяде в тролейбус. І той, який під час епідемії грипу залишається вдома або їде за місто на дачу, ризикує також менше ніж той, який піде на концерт.
Як стверджує доктор Комаровський, дуже часто здорові люди заражаються грипом, коли відвідують своїх хворих родичів і друзів. Це абсолютно зайве. Якщо людина захворіла на ГРВІ, він повинен бути ізольований, і проходити лікування, а не приймати гостей. Відвідати його можна пізніше, коли він знову буде здоровий.
З іншого боку, постійно сидіти вдома, не ходити в магазин за покупками, або на роботу, неможливо. Що ж робити? Яке профілактичне лікування необхідно, щоб уникнути зараження вірусами, навіть якщо немає можливості вести відокремлений спосіб життя з мінімумом контактів з оточуючими?
Доктор Комаровський переконаний, що діяти потрібно вже заразилися людям, і ще здоровим. Ті, хто вже хворий, повинні відповідально ставитися до оточуючих, не відвідувати громадські місця і роботу до повного одужання, щоб не поширювати інфекцію.
А ті, хто ще здоровий, в свою чергу не повинні бездумно прогулюватися вулицями та парками, ризикуючи заразитися.
Повітряно-крапельне інфікуванні ГРВІ
Той, хто захворів на грип або підхопив іншу вірусну інфекцію, повинен перебувати вдома - заявляє доктор Комаровський. Не можна з нежиттю і кашлі йти на роботу, тому що сьогодні важливу нараду. Не можна відправляти дитину в школу з чханням, тому що у нього піврічна контрольна. І не можна з температурою стояти за прилавком продуктового магазину, тому що більше працювати нікому і господар може виписати штраф.
Якщо ж інфікування все ж сталося і хворий розуміє, що він є джерелом інфекції, надходити потрібно наступним чином:
- При чханні або кашлі обов'язково прикривати рот носовою хусткою або серветкою.
- Для сякання використовувати тільки одноразові паперові хустки, які тут же потрібно викидати в сміттєвий контейнер.
- Не потискати руку, не обіймати і не цілувати інших людей.
Але наскільки дійсно маска може допомогти запобігти зараженню і дороге і тривале лікування грипу? Величезна кількість патогенних мікроорганізмів знаходиться в слизу і мокротиння, які виробляються при кашлі і нежиті.
Коли пацієнт чхає або кашляє, або навіть просто голосно розмовляє, бактерії розлітаються на кілька метрів навколо нього, заражаючи оточуючих людей і осідаючи на всіх поверхнях і предметах. Маска не дозволяє цим краплям розлітатися і затримує їх. Нейтралізувати сам вірус ватно-марлева маска не може.
Але якщо на пацієнта є маска, істотно знижується кількість розповсюджуваних бактерій. При цьому слід розуміти, що маска є одночасно і накопичувачем бактерій.
Вона дуже швидко просочується мокротами і стає розсадником інфекції. Її потрібно міняти кожні чотири години. Використана маска або викидається в ізольований сміттєвий контейнер, або ж стирається і потім прасувати гарячою праскою.
Висновок, який можна зробити з урахуванням всіх цих актів - здоровим людям маска не допоможе, вона потрібна хворим, щоб попередити поширення інфекції на оточуючих.
Значення якості повітря для профілактики ГРВІ
Дуже багато залежить від циркуляції повітря в приміщенні. Доктор Комаровський звертає увагу - коли починається теплу пору року і люди активно провітрюють кімнати, відкриваючи кватирки та балкони, лікувати ГРВІ припадає набагато рідше. Віруси концентруються в повітрі тільки в закритому приміщенні.
На вулиці підхопити ГРВІ можна, як каже Комаровський, тільки при безпосередньому контакті із зараженою людиною - обіймаючись з ним, цілуючись або дуже тісно спілкуючись. У дощову і холодну погоду люди частіше хворіють на грип не тому, що на вулиці холодно і дощитиме. А тому, що більше часу доводиться проводити в приміщенні. А саме в приміщенні, в закритому просторі, концентруються віруси.
Нижче дається кілька рекомендацій, дотримуючись яких можна значно знизити ризик захворювань на грип та інші вірусні інфекції.
- Регулярно і якомога частіше провітрювати приміщення. - Віруси таким чином видаляються з кімнат і це набагато ефективніше, ніж профілактичне лікування різними противірусними препаратами.
- Провітрювати потрібно постійно, не чекаючи, поки хто-небудь з колег або домашніх захворіє. Якщо це сталося, то провітрювати потрібно в кілька разів частіше.
- Чим більше в приміщенні постійно перебуває людей, тим частіше потрібно провітрювати. Якщо на вулиці зима, краще тепліше одягнути домашніх або тимчасово перевести їх в іншу кімнату, але провітрювання все одно провести.
Рекомендовано кварцування житлових приміщень - вплив ультрафіолетовими променями. Особливо рекомендується проводити його в поліклініках, дитячих садах, школах і офісах.
Подібні заходи допоможуть знищити віруси, які знаходяться в повітрі. Але вони не допоможуть при прямому контакті з уже інфікованою людиною.
Інфікування контактним шляхом
Коли заражений вірусом людина чхає і кашляє, вірус разом зі слизом з носових проходів і горла і слиною поширюється на навколишні предмети, осідає на них і порожниною зберігає свою життєдіяльність протягом декількох діб.
Найбільш поширені джерела зараження вірусом контактним шляхом:
- Дверні ручки,
- Грошові купюри,
- рукостискання,
- Візки в супермаркеті,
- Краники в туалетах і ванних кімнатах.