Психологічні запори - поширена неприємність, зустріч з якою зазвичай пов'язують з початком привчання до горщика. Дійсно, психологічний запор у дитини «памперсній» віку - велика рідкість.
А ось після 2-х років батьки, ні разу не потрапили в цю ситуацію, можуть вважати себе щасливчиками. Однак більш старші діти, давно освоїли горщик і навіть унітаз, теж можуть відчувати такі проблеми.
Педіатри вважають, що непатологіческіе труднощі з дефекацією властиві віком 2-5 років, а у 10% дітей цього віку вони набувають хронічного характеру.
Термін «психологічний або неврогенний запор» означає нерегулярне і недостатнє спорожнення кишечника без медичної причини на те. Позиви до дефекації є, але дитина щосили терпить і відкладає похід по нужді. І чим довше він терпить, тим більше негативу до туалетним процедурам викликає у нього ця ситуація. Швидко виникає замкнуте коло, який псує життя всім домочадцям.
Звідки береться психологічний запор?
Щоб дізнатися, як лікувати психологічний запор у дитини, треба визначитися з механізмом формування цього неприємного явища. В його основі може бути не тільки чиста психологія, але також і причини фізіологічного характеру.
Дуже часто першопричиною стають запори звичайні - через неправильне харчування. Коли екскременти стають занадто твердими, вони можуть завдати болю дитині.
- Стрес або дискомфорт, пов'язані з походом в туалетну кімнату
Це може бути неправильне привчання до горщика - на примусову працю і лайкою. Або адаптація до дитячого садка, де дитина вперше виявляється в лякаючою незнайомій обстановці.
У будь-якому випадку маленька людина набуває негативний досвід, який стверджує його в думці: какати - шкідливо. Це боляче, страшно, за це лають. А значить, в подальшому краще уникати такої ситуації. Зрозуміло, що він не може усвідомити наслідки цього уникнення.
Можливі два сценарії, що збільшують проблему:
- Не виходячи вчасно назовні, кал (знову) твердне, утворює пробку, і запор з психологічного перетворюється в фізіологічний. Коли спорожнення кишечника все ж відбувається, воно виявляється неприємним або хворобливим.
- Якщо ж терпіння виявилося недостатньо, і малюк бруднить штанці - його можуть соромити чи сварити за це.
Досить кількох циклів, і поведінка закріплюється. Вмовляння не допомагають, боротися з психологічним запором у дитини стає все складніше. Тому завдання батьків: якомога раніше виявити проблеми з дефекацією, визначитися, що робити, і діяти швидко.
У різному віці - різні причини
Якщо вашій дитині 2 роки, і він намагається уникнути походів «по-великому», швидше за все, ви перестаралися з приучением до горщика. Таких маленьких дітей не можна лаяти, якщо вони роблять свої справи в штанці, або змушувати знаходиться на горщику довше, ніж їм того хочеться. Інакше великий ризик того, що вони зв'яжуть погану реакцію саме з випорожненням кишечника, а не з його обставинами. І в майбутньому малюк, який вже навчився контролювати свої позиви, буде робити це, щоб не засмучувати маму з татом.
У 3 роки найчастішою причиною запорів стає дитячий сад. Вперше такий тривалий час доводиться проводити поза домом і зовсім в інших санітарних умовах. Більшість дітей не хочуть какати в «казенному домі» і добре, якщо вдається сформувати режим, за яким вони будуть робити це рано вранці вдома. Але якщо раніше ви прокидалися пізно, малюк буде не встигати робити свої справи, а в садку може терпіти до вечора. Довгі свідомі затримки випорожнення у віці 3 років в зрештою приведуть до хронічного запору і болів.
У віці 4 років на передній план виступають проблеми з харчуванням. Батьки починають менше стежити за раціоном, а дитина проявляє більше власних бажань в процесі вибору їжі. П'є газовану воду і соки замість чистої води, харчується «всухом'ятку». В 4 роки навіть одноразова біль при дефекації все ще здатна відбити бажання вчасно ходити в туалет.
Після 5 років хронічні запори виникають рідко. Так як п'ятирічки вже досить свідомі і здатні вловлювати логічний зв'язок між діями і наслідками, їм можна пояснити, як важливо спустошувати кишечник регулярно, і яку роль відіграє вибір їжі. Однак якщо проблеми були раніше, не варто чекати, що з віком вони пройдуть самі. Малюк все ще дуже гостро сприймає сімейні конфлікти, критику батьків, покарання, незнайому обстановку. Також не варто випускати з виду особливості характеру: повільні, тихі діти пізніше дозрівають.
Як лікувати?
Незалежно від віку, при психологічному замку у дитини відповідь на питання, як допомогти, однаковий: терпіння і любов. Терпіння, тому що за один день ця проблема не вирішується, любов - так як запорукою якнайшвидшого успіху є доброзичлива, любляча атмосфера в будинку.
Щоб подолати психологічний запор у дитини, батькам треба забезпечити дотримання двох умов туалету малюка:
- Відсутність болю.
- Відсутність страху.
Щоб дефекація була завжди безболісною, не можна допускати затвердіння стільця. Тут основна роль належить контролю харчування.
складаємо раціон
Давайте багато овочів в сирому і приготованому вигляді (без масла). Овочева клітковина дуже добре впливає на консистенцію калових мас. Якщо ваші діти навідріз відмовляються від свіжих і тушкованих овочів, пропонуйте їм овочеві супи, супи-пюре або котлетки.
Такі продукти, як чорнослив, інжир, курага і гарбуз мають виражену слабящее дію. Їх можна їсти цілком або в пюре. Компоти і соки також допомагають, але їх краще пити натщесерце або через півгодини після їжі.
Солодощі та випічку, м'який хліб, навпаки, звести до мінімуму і вживати їх тільки з великою кількістю гарячих напоїв.
Кисломолочні продукти корисні тільки в перший день приготування, довгий термін зберігання наділяє їх кріпить дією.
Пропонуйте дитині воду якомога частіше і стежте, щоб він пив її досить. Можливо, його зацікавлять нова красива чашка або поїльник з трубочкою.
Не забувайте, що. в туалет по-великому оптимально ходити кожен день, а допустимо - не рідше, ніж через день. Інакше кал стане твердим навіть з правильним харчуванням. Дотримуючись цих рекомендацій, ви привчите дитину до того, що какати зовсім не боляче. Адже його стілець завжди буде м'яким і безболісно покине організм.
Позбавляємося від страху
Подбавши про харчування, пора переходити до другого умові: позбавлення від страху. Адже це не менш важливо, щоб допомогти дитині при психологічному замку. Поки малюк буде боятися, він буде терпіти. Так яким же повинен бути перший крок до виходу з цієї ситуації?
Просто дозвольте здійснитися неминучого. Чи не підганяйте і не смикайте дитину, якщо бачите, що він турбується і відчуває позиви в туалет. Якщо ви вже подбали про правильне харчування, м'який кал не зможе довго затримуватися всередині, і через деякий час малюк буде змушений бігти на горщик. У будь-якому випадку, зберігайте спокій і позитивний настрій. Похваліть його за те, що він покакать, не загострюючи увагу на способі. Адже зараз вам важливіше, щоб він в принципі це робив.
Обов'язково проговорите вголос, що дія принесло з собою полегшення. Неприємні відчуття зникли. Повторюйте це кожен раз, коли дитина какає. Не переживайте, якщо це відбувається не зовсім так, як вам хотілося б.
Формування гігієнічних звичок може статися на рік або два пізніше і в цьому немає нічого страшного. А хронічні запори - куди більш неприємні і небезпечні.
Остаточну перемогу принесе арт-терапія
Якщо занепокоєння затягується, і малюк ніяк не може розслабити м'язи, запропонуйте йому відволіктися, зайнявшись чимось цікавим. Максимальний ефект має пісок і пластилін. Пограйте разом з пасочками, побудуйте замок, покатайте кульки і ковбаски. Дитина розслабиться і покакать без страху. Щоб така арт-терапія принесла користь, в грі повинен вести малюк. Він вирішує, що робити, а дорослий слід за ним, нічого не нав'язуючи.
Між походами в туалет, перебуваючи в доброму гуморі, можна пограти в ляльковий театр. Нехай м'які іграшки чи ляльки розіграють вашу проблемну ситуацію і благополучно дозволять її. Радійте за них спільно.
Починайте пропонувати горщик або унітаз тільки після того, як психологічний запор зникне. Не тисніть і не наполягайте, щоб уникнути відкату назад. Використовуйте тільки позитивне закріплення і не стримуйте себе, демонструючи радість, коли ваше сонечко все-таки зробить все правильно.