Друзі, всім привіт! Ми, брати Валітова, знову раді зустрітися з Вами на нашому блозі! На цій сторінці ми продовжуємо публікувати серію статей про хропіння.
Ця серйозна проблема турбує сьогодні дуже багатьох людей, серед яких можна зустріти як чоловіків працездатного віку, літніх жінок після 60, так і маленьких дітей.
Одні з них хропуть під впливом алкогольного допінгу, інші - коли їх тіло знаходиться в певному положенні, треті - внаслідок патологічних порушень в порожнині носоглотки або інших не менш важливих причин.
Тому, щоб знати, як лікувати хропіння, необхідно досконально розібратися в деяких питаннях.
Що ж таке хропіння? Які причини його породжують, який симптоматикою він проявляється. Які на сьогоднішній день способи його лікування пропонує традиційна або нетрадиційна медицина?
Що включає в себе поняття хропіння?
Хропіння є сукупність специфічних вібруючих звуків різної сили і тональності, супроводжувані:
Сприяє цьому процесу:
- Провисання язичка м'якого піднебіння,
- Ослаблений тонус мови або м'якого піднебіння,
- Зменшення просвіту порожнини носоглотки внаслідок різних патологій.
Зазвичай порушення носового дихання у чоловіка або жінки починається з невинного сопіння уві сні. Однак з часом воно може перерости в розкотисті звуки низьких тональностей, коли людина може раптово прокинутися через брак повітря.
Хронічне хропіння є як серйозною медичною проблемою, так і причиною багатьох сімейних сварок. Самому ж хропе людині він несе:
- Почуття хронічного недосипання,
- млявості,
- сонливості,
- Головного болю.
причини хропіння
У народі побутує думка, що у дорослих нічні «трелі», супроводжувані їх сон, є фізіологічним процесом, обумовленим особливим гормональним фактором.
У чоловіків він проявляється після 30 років.
Що ж стосується жінок, то ця недуга може їх торкнутися під час вагітності або після менопаузи.
При цьому чоловіки або жінки рівнозначно схильні порушення носового дихання з аналогічних причин, які викликані:
- Сном на спині, який сприяє опускання тканин м'якого піднебіння і перекривання ними доступу повітря до легенів.
- Курінням, яке знижує тонус м'язів носоглотки.
- Хронічними запальними ЛОР захворюваннями: ангінами, аденоїдами, тонзиліти.
- Поліпоз або онкологією трахеї, бронхів, носоглотки.
- Прийомом алкоголю.
- Вродженими патологічними аномаліями.
- Гормональним збоєм.
- Зайвою вагою.
- Порушенням функції ендокринної системи.
- Сухим повітрям в кімнаті.
- Прийомом снодійних препаратів.
- Закладений ніс або хронічний нежить,
- Викривлена носова перегородка,
- Неправильна структура кісток лицьової частини,
- аденоїди,
- Збільшені мигдалини.
Саме на цьому місці нашої розповіді ми хочемо дати Вам трохи відпочити, а заодно і порадити.
У Вас росте чудовий малюк? Це прекрасно! Однак Ви помічаєте у нього уві сні порушення носового дихання?
Терміново обстежте свою дитину у ЛОР лікаря і терапевта на предмет родової або побутової травми, патології органів травлення, або наявності глистной інвазії. Повірте, це дуже серйозно!
Летальні результати у дітей уві сні через зупинку дихання явище, звичайно рідкісне, але воно зустрічається частіше, ніж у дорослих.
способи лікування
Лікування хропіння повинні проводити лікарі відповідного профілю, це:
Після вивчення стан пацієнта і з'ясування причин, для лікування порушень носового дихання під час сну вони можуть рекомендувати чоловікам чи жінкам:
- Медикаментозні препарати,
- Хірургічну пластику,
- Засоби народної медицини,
- Спеціальні вправи,
- фізіотерапію,
- Ортопедичні пристрої.
Перш ніж застосовувати лікарські препарати в домашніх умовах, чоловікам і жінкам необхідно:
- Відмовитись від шкідливих звичок,
- Спробувати усунути недуга народними засобами,
- Привести в норму режим сну і відпочинку.
У домашніх же умовах бажано визначитися консервативними методами лікування. Розглянемо, якими вони можуть бути.
медикаментозна терапія
Для усунення причин, що провокують порушення носового дихання під час сну, які викликають першіння в горлі, дискомфорт при ковтанні або сухість слизової, лікарі рекомендують ліки, що знімають кашель і запальні процеси м'яких тканин, щоб запобігти прогресуванню аденоїдів.
Алергічний компонент можуть усунути вживання протівогистамінних препаратів типу:
Чоловікам курцям зі стажем і обструкцією дихальних шляхів призначають ліки, що розширюють бронхи.
Жінкам при клімаксі підбирається гормональна терапія з антиоксидантними та протизапальними засобами.
Людям з синдромом апное призначається спеціальна схема із застосуванням глікозидів, препаратів контролюючих артеріальний тиск і зміцнюють серцевий м'яз.
спеціальні вправи
У домашніх умовах при перших серйозних симптомах хропіння позбутися їх можна трьома простими вправами, які потрібно робити регулярно протягом двох місяців вранці після підйому і ввечері перед сном, по 30 повторень кожне.
- Перша вправа. Витягнути мову максимально вперед, а потім повернути його у вихідне положення в роті.
- Для другого вправи потрібно проводити рух нижньої щелепи вперед, а потім назад. При цьому рукою необхідно притримувати підборіддя і чинити опір цьому руху.
- В якості третьої вправи пропонується затиснути між зубами пластикову ложку або олівець, а потім із зусиллям утримувати цей предмет між зубами протягом двох або трьох хвилин.
Разом з цими вправами тренувати ослаблені м'які тканини носоглотки допоможе:
- Декламування віршів,
- спів,
- Обговорювання букв «і» або «у», напружуючи м'язи шиї.
бабусині рецепти
З народних засобів, які випробувані не одним поколінням, особливу увагу заслужили:
- Вживання меду з капустяним соком або печеної моркви,
- Закопування в ніс перед сном обліпихової олії,
- Промивання закладеного носа розчином морської солі,
- Полоскання горла настоянками:
Всім всього хорошого!
До побачення, до нових зустрічей!