Доброго времени суток друзі і читачі блогу «Здоровий спосіб життя». Сьогодні, заварюючи свій улюблений імбирний напій, я раптом зловив себе на думці, що вже багато років абсолютно не згадую про те, що у мене діагностована астма.
У далекому дитинстві мені довелося помучитися від нападів ядухи, але своєчасне лікування і постійне використання нехитрих народних засобів дозволило назавжди взяти хворобу під контроль і жити нормальним життям. Тому сьогоднішню статтю я вирішив присвятити темі: як лікувати астму народними засобами.
Успіх лікування астми залежить від способу життя
Домашні ліки від астми можуть бути дуже ефективні
Покращуйте мікроклімат в будинку
Підтримуйте оптимальний рівень вологості в квартирі
Ведіть нещадну боротьбу з цвіллю і грибком
Щодня виконуйте дихальні вправи
Вчиться грати на духових інструментах
Всіма силами знищуйте тарганів
Успіх лікування астми залежить від способу життя
Бронхіальна астма є справжнім бичем сучасного людства. Її діагностують і у дорослих. і у дітей. На цю недугу страждає майже кожен десятий житель розвинених країн, і ситуація з кожним роком тільки загострюється.
Дослідженням астми сьогодні займаються величезні медичні інститути, але до сих пір навіть самим блискучим вченим не вдалося ні до кінця зрозуміти природу цього захворювання, ні винайти ліки, які б виліковували астму раз і назавжди.
Але все ж їх зусилля не пропадають даремно: вилікувати астму поки неможливо, але з нею можна жити, абсолютно не страждаючи від нападів. Для цього використовується і комплекс інноваційних препаратів, і безліч старовинних домашніх засобів.
Домашні ліки від астми можуть бути дуже ефективні
У домашніх умовах можна самостійно швидко приготувати досить багато ліків, які допоможуть тримати хворобу під контролем, і не давати їй розвиватися. Спазми, виснажливий кашель, задишка, неприємна мокрота - все це не буде вас турбувати, потрібно тільки правильно себе вести.
Народні зілля абсолютно безпечні, і якщо людина не страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту, то їх приймати можна кожен день. Але тим, у кого крім астми є ще і виразка шлунка, гастрит, захворювання печінки або кишечника, доведеться проявляти більшу обережність і не використовувати ліки на основі часнику, імбиру та інших пекучих приправ. У маленьких дітей повинна бути своя дієта, і ці рецепти теж для них не підходять.
Ця чудова пряність не тільки дуже смачна, але також є відмінним ліками від астми практично в чистому вигляді. Дослідження показали, що імбир містить безліч речовин, які зменшують запалення і в бронхах і покращують їх воздухопроводімость. До того ж вони здатні посилювати дію багатьох сучасних ліків, що знімають спазми бронхів.
Домашні ліки на основі імбиру готуються дуже просто і, взагалі кажучи, є смачними ласощами. Ось кілька рецептів.
А якщо у вас міцний шлунок, то ви можете просто з'їдати невеликі шматочки свіжого імбиру з сіллю або з цукром.
На початкових стадіях розвитку астми часник є дуже ефективними ліками. Щоб пом'якшити його пекучість, можна використовувати молоко. Рецепт ліки наступний: закип'ятіть чашку молока з 2-3 зубчиками часнику. Остудіть до приємної температури і випийте.
Масло цього австралійського дерева володіє сильним протинабрякову дію, тому воно широко застосовується для лікування астми.
- Капніть пару крапель олії на рушник і помістіть його поруч біля узголів'я ліжка. Таким чином, ви всю ніч зможете дихати цілющим маслом.
- Щоб зробити інгаляцію, капніть 3-4 краплі олії в каструлю з киплячою водою і подихайте над парою. Будьте обережні, щоб не обпекти парою обличчя і очі.
Покращуйте мікроклімат в будинку
В кінці 80-х років минулого століття вчені NASA проводили спеціальне дослідження і прийшли до висновку, що навіть кілька невеликих домашніх рослин здатні працювати як потужні очищувачі повітря. При цьому вони не тільки насичують його киснем за рахунок фотосинтезу, але ще і фільтрують з нього шкідливі летючі органічні сполуки, такі як формальдегід, бензол і трихлоретилен. А адже саме ці речовини рясно виділяються з сучасної меблів, іграшок та лакофарбових покриттів.
Щоб поліпшити атмосферу, зовсім не обов'язково перетворювати квартиру в оранжерею. Цілком достатньо вибрати кілька самих невибагливих рослин і прикрасити ними підвіконня. Але якщо ви бажаєте підійти до справи озеленення будинку на науковій основі, то потрібно так розрахувати кількість, щоб на кожні 10 квадратних метрів площі доводилося мінімум 2 рослини середньої величини.
Найпотужнішими очистителями домашнього повітря є папороті, різні виткі рослини, спатифиллум, кімнатні пальми, алое вера, драцена. Для того щоб вони могли «працювати» на повну потужність, необхідно вчасно стирати з листя пил.
Також з метою оздоровлення домашньої атмосфери необхідно:
- уникати використання модних «освіжувачів повітря» з сильними запахами,
- знизити використання будь-яких аерозолів,
- не використовувати ароматичні свічки і пахощі,
- обладнати кухню потужної витяжкою,
- регулярно прочищати систему вентиляції.
Підтримуйте оптимальний рівень вологості в квартирі
Якість навколишнього повітря - це, мабуть, одне з найголовніших ліків, для людей, які страждають на астму. І якщо про необхідність позбуватися від пилу і хімічних забруднень знають всі, то про те, що потрібно підтримувати правильну вологість, часто забувають. А тим часом вологість є однією з головних складових частин здорового мікроклімату.
Найбільш оптимальним значенням є 45% вологість.
Для того щоб підтримувати таку вологість круглий рік, знадобляться три приладу:
- зволожувач повітря,
- осушувач повітря,
- гігрометр - для контролю досягнутих значень.
Зволожувачі повітря сьогодні дуже популярні, і багато моделей навіть є частиною декоративного дизайну інтер'єру.
Осушувачі користуються меншою популярністю і меншим попитом, але для формування здорового мікроклімату в будинку вони не менш важливі.
Ведіть нещадну боротьбу з цвіллю і грибком
Всі види цвілі і домашнього грибка, який може вражати стіни і меблі, є найсильнішими алергенами. При постійному контакті вони здатні викликати астму навіть у дуже здорового і фізично міцного людини. Боротьбу з цим злом треба вести систематичну.
- Негайно викидайте будь-які продукти, якщо на них здалося навіть невелика плямочка цвілі. Причому не просто кидайте їх у відро для сміття, а негайно видаляйте з дому.
- Регулярно проводите огляд всіх місць в будинку, в яких постійно підвищена вологість (кухня, ванна, підвал і т. П.).
- Своєчасно обривайте засохле листя у домашніх рослин. Якщо ж рослина починає підгнивати, то позбудьтеся від нього і замініть на здорове.
- Якщо цвіль з'явилася на завіски в душі, але не періть, а замініть її.
- Прибирайте опале листя навколо будинку.
Боротися з домашнім грибком складніше, ніж зі звичайною пліснявою. і обходиться така боротьба дорожче.
Якщо грибок вражає меблі, то простіше буде купити нову.
Якщо ж він виявляється на стінах, підлогах або перекриттях, то потрібно негайно починати ремонт з обробкою уражених ділянок спеціальними засобами. В іншому випадку про здоровий повітрі в такому будинку можна навіть не мріяти.
Щодня виконуйте дихальні вправи
Регулярно виконувати дихальну гімнастику настійно рекомендується і повністю здоровим людям, але для тих, у кого стоїть діагноз астма, вона є життєвою необхідністю.
Дихальні вправи ефективно зміцнюють легені і серце, а також допомагають позбутися від токсинів, що знижує можливість розвитку безлічі супутніх захворювань.
Але слід зайвий раз нагадати, що для людей, які страждають на астму, фізичне навантаження має бути дозованою, і визначати її рівень повинен лікар.
Занадто велике фізичне напруження може спровокувати розвиток нападу і загострення хвороби.
Вчиться грати на духових інструментах
Якщо заняття дихальною гімнастикою вам здаються занадто нудними, то можна зайнятися музикою. Для цього підійде будь-який духовий інструмент: флейта, губна гармошка, сопілка, кларнет, саксофон. Виняток становлять тільки мідні духові інструменти - труба, тромбон, валторна і так далі, так як гра на них вимагає дуже великої фізичної сили. Але якщо вам подобаються саме мідні інструменти, то вчитися грати можна і на них.
Гра на духових інструментах допомагає збільшити життєвий об'єм легенів і оздоровити їх. Схожим ефектом володіє і надування повітряних куль та інших іграшок. Але гра на музичних інструментах набагато цікавіше.
А щоб отримати максимальний ефект, можна поєднувати дихальну гімнастику, заняття музикою і співом, і надувні іграшки. Подібне різноманітність принесе здоров'ю велику користь.
Всіма силами знищуйте тарганів
Наявність в будинку цих непрошених гостей здатне викликати розвиток не тільки астми, але і цілого букету інших важких хвороб (аскаридоз, дизентерію, дифтерія і безліч інших). З метою боротьби з цими огидними комахами:
- ніколи не залишайте в доступних місцях залишки їжі або пиття,
- мийте посуд.
Якщо таргани в все-таки завелися, то пастки і отрута необхідно розставляти не тільки в будинку, але і в підвалі, на горищі, а також в гаражах і сараях, які знаходяться поруч з будинком.
Також велику обережність слід дотримуватися, приймаючи кошти, до складу яких входить кропива. Перед їх вживанням потрібно отримати консультацію лікаря.
Цей блог читають і використовують з нього поради і рекомендації 6939 прихильників здорового способу життя, тому у них і зі здоров'ям в порядку, і настрій хороший, і робота у них спирається. Читай і ти.
Вам так само може бути цікаво
Засіб від гаймориту зі схованок народної медицини