Є у вас алергія. то в цьому можуть бути винні мікроби в кишечнику. Весна і літо - сезон поліноз, тобто прояви алергії на цвітіння рослин. Є ліки для лікування цих станів, що мають побічні ефекти.
Але є інший спосіб лікування.
Якщо ви не випадковий гість на цьому блозі, то вже знаєте, що кожна поверхню слизових оболонок тіла заселена групами мікробів, в тому числі кишечника, легенів і носових проходів.
Читайте далі, щоб дізнатися, як порушення ваших мікробів можуть бути пов'язані з алергією, а також дізнатися, які кроки можна почати, щоб полегшити симптоми алергії.
Алергія, що виявляється навесні і влітку.
Мікрофлора є швидко розвивається областю досліджень, а також порушення мікробіома, або -дісбактеріоз- бере участь у багатьох хронічних захворювань.
Здатність маніпулювати мікробіома за допомогою харчування і способу життя робить його головною мішенню для функціонального підходу до лікування захворювань.
Я про це вже писала на блозі в статті «Зв'язок між захворюваннями щитовидної залози і кишечником»
У цій статті буде написано про зв'язок мікробів кишечника, легенів і дихальних шляхів з алергічними захворювань.
1. Що таке гігієнічна гіпотеза?
У міру того як мікрофлора придбала велику увагу в медичній літературі, з'явився термін «гігієнічна гіпотеза».
1. Спочатку цей термін був запропонований в кінці 1980 років, щоб пояснити знижену поширеність хронічного полінозу у великих сім'ях.
Сучасна гігієнічна гіпотеза припускає, що прагнення людей до чистоти і відсутність впливу мікробів з навколишнього середовища в розвинених країнах позбавляє імунну систему у людей нормального розвитку (з - за відсутності її стимуляції).
Тим самим збільшується ризик розвитку алергічних захворювань.
2. Кілька епідеміологічних досліджень надали підтримку гігієнічної гіпотезі.
1) Було показано, що люди, які мають вдома домашніх тварин, мають більш низьку частоту алергічних захворювань.
2) Діти, які ростуть в сім'ях фермерів, або ті, які споживають сире, непастеризоване молоко, також менш імовірно, будуть мати алергію.
3) З іншого боку, вплив навколишнього середовища в ранньому періоді життя, як відомо, руйнує мікробіом і збільшує ризик алергічних захворювань.
Такими факторами є:
- Застосування антибіотиків,
- Кесарів розтин,
- Формули годування.
Всі ці фактори пов'язані з підвищеною чутливістю до астми і алергії в більш пізньому віці.
3. Останні досягнення в області технології секвенування (грубо кажучи, це визначення мікроорганізмів без їх колонізації на поживних середовищах) дозволили дослідникам порівняти мікробіом кишечника дітей з алергією і без цього захворювання.
4. Які мікроби живуть у дітей з алергією і без цього захворювання?
У дітей, які страждають на алергію, як правило, збільшується кількість стафілококів, клостридій і видів бактерій Escherichia, в той час як кількість лактобацил і біфідобактерій істотно знижується в порівнянні зі здоровими дітьми.
Всі разом ці дослідження показують, що вплив на різноманітних мікробів на початку життя ефективно «навчає» імунну систему, навчаючи її, які речовини в навколишньому середовищі є шкідливими (хвороботворні бактерії) і які є нешкідливими (дружні мікроорганізми, біологічно активні білки, і багато екологічних алергени).
Ми побачимо далі, що навколишнє середовище через слизову оболонку в кишечнику і легких має вирішальне значення для цього «освіти» імунної системи.
Харчова алергія: всі дороги ведуть назад в кишечнику.
Харчова алергія стала епідемією в нашому сучасному світі.
У той час як харчова алергія вважалася аномалією всього кілька десятиліть тому, сьогодні один з 13 дітей у Сполучених Штатах страждає від загрожує життю анафілактичного шоку при харчової алергії.
І ця цифра не включає в себе тих людей, у кого є целіакія, чутливості до клейковини, непереносимості лактози, або будь-якого іншого виду харчової непереносимості.
Необхідно знати, що кишечник є ключовим гравцем в патології харчової алергії.
Кишечник людини вистилають мільйони епітеліальних клітин, які відповідають за підтримання бар'єру між вмістом кишечника (в просвіті кишечника) і кров'ю.
В здоровому кишечнику відбувається всмоктування невеликих за розміром поживних речовин з розщеплених білків.
Коли кишковий бар'єр порушений (тобто синдром -дирявой кишки-), великі харчові білки здатні проникати в кров, вони стимулюють імунну відповідь, і викликають симптоми, характерні для різних алергічних захворювань.
Так як же це співвідноситься з мікробами?
З іншого боку, деякі штами бактерій роду клостридій здатні захистити від кишкової проникності для харчових алергенів.
Дослідники працюють над створенням прибутків, що містять ці штами в якості потенційного лікування харчової алергії.
Алергія дихальних шляхів: діряві легкі?
Частота виникнення алергічних захворювань дихальних шляхів також різко зросли в останні десятиліття.
Алергічною астмою і алергічний риніт в даний час страждають близько 20,3 млн. Американців і 50 мільйонів американців, відповідно.
Набагато більше людей страждають від менш важких алергій дихальних шляхів і пазух.
Довгий час вважалося, що легкі є повністю стерильними.
Тільки останнім часом, з розвитком нових методів секвенування, окреме співтовариство мікробів в легенях були ідентифіковані.
Цікаво відзначити, що епітелій кишечника структурно дуже схожий на ендотелії легких і запалення має тенденцію відбуватися в обох областях, у людей, які страждають на алергічні захворювання дихальних шляхів.
Хоча не так багато досліджень оцінювали проникність легких, здається ймовірним, що механізми, які призводять до витікає кишки, також можуть викликати -дирявие легкіе-.
Як і в кишечнику, мікробні спільноти, ймовірно, істотно впливають на цілісність легеневої тканини.
На відміну від кишечника, проте, зменшення різноманітності, як видається, пов'язане з кращим здоров'ям.
Було показано, що у астматиків більшу різноманітність мікробів в легких в порівнянні зі здоровими людьми.
Вони мають підвищений рівень протеобактерий і знижені рівні видів Bacteroides в порівнянні зі здоровими людьми.
Хоча характеристика бактерій, вірусів і архей, які складають -мікрофлору легких- все ще перебуває в зародковому стані, вона являє собою важливий рубіж в області алергічних захворювань дихальних шляхів.
З'єднання гістаміну.
Гістамін є надзвичайно важливим з'єднанням в організмі.
Він діє як нейротрансмиттер і регулює вироблення кислоти в шлунку, проникність кровоносних судин, і скорочення скелетних м'язів.
Він також є важливим компонентом імунної реакції і, таким чином, ключовим медіатором алергічних реакцій.
У той час як всім нам необхідна певна кількість гістаміну для правильної фізіологічної функції, деякі люди мають стан, називається гістамін нетерпимість, в якій вони виробляють надлишок гістаміну і / або мають дефіцит в діаміноксідази, ферменту, який руйнує його.
Багато мікроби, що живуть в кишечнику людини здатні виробляти гістамін.
Ці мікроби виробляють фермент, названий гистидин декарбоксилази, який перетворює гістидин, присутній в різних білках в гістамін.
Чим більше цих мікробів у вас є, і чим більше гистидин ви споживаєте, тим більше кількість гістаміну, який може бути отриманий в кишечнику.
Потім гістамін може бути поглинений епітеліальними клітинами і перенесений на різних ділянках тіла, що посилює алергічні симптоми.
Бактерії, які продукують фермент гістидин декарбоксилази також присутні в кишечнику у риб.
Коли риба вмирає, його кишкові бактерії починають перетворювати гистидин з білків і виробляють гістамін.
Ось чому багато людей з непереносимістю гістаміну можуть, є тільки рибу, яка негайно обробляється і заморожується.
Деякі вважають, що люди з SIBO можуть мати надмірно швидке зростання гістаміну-продукують бактерій, таких як лактобацили, в їх тонкому кишечнику.
Хоча Лактобактерии є важливим рід корисних бактерій в кишечнику, вони також є основними виробниками гістаміну і можуть викликати проблеми, коли їх більше, ніж треба в тонкому кишечнику.
Відновлення здорового балансу кишкової флори є найкращим довгостроковим рішенням для вирішення проблеми з гістаміном.
Що можна зробити, щоб зменшити симптоми алергії.
Вчені вважають, що люди, які мали анафілактичніреакції, завжди будуть мати певний рівень чутливості.
Проте, дещо - що можна зробити, щоб зменшити тяжкість симптомів алергії і поліпшити якість життя.
1.Пріменяйте пробіотики і їжте ферментовані продукти.
1) Кисломолочні продукти і пробіотики можуть допомогти привести мікрофлору і імунну систему в рівновагу.
2) Якщо ви чутливі до гістаміну, спробуйте штами, що руйнують гістамін, такі як біфідобактерії infantis і лактобактерії плантарум.
3) Їжте багато збродженого волокна.
Складні волокна, такі як банани, маніоку, або солодка картопля, зброджені кишковими бактеріями, що призводить до утворення коротко жирних кислот (КЦЖК), як бутират, ацетат, пропіонат, які регулюють імунну систему.
Бутират було показано, знижує проникність кишечника для харчових антигенів у мишачої моделі харчової алергії і індукує регуляторні Т-клітини, які пригнічують імунні реакції.
Було показано, що у мишей пропіонат призводить до зниження алергічних захворювань дихальних шляхів.
2.Пройдіте тест на чутливість і уникайте запальних продуктів.
Якщо у людини, є чутливість до будь - якого продукту, а він продовжує його є, то це може викликати запалення, і погіршує загоєння кишечника.
Рекомендується тримати активоване вугілля під рукою, він може допомогти знизити чутливість до випадково з'їдене продукту, до якого є чутливість.
Багато людей вважають, що це може забезпечити швидке і безпечне полегшення для харчової алергії.
Розгляньте питання про прийняття антигістамінних препаратів.
Антигістамінних ефектом володіють:
1) кверцетин (природний антигистамин)
2) фермент діаміноксідази у вигляді доповнення,
3) трава чебрецю - вона володіє антигістамінними властивостями.
4) трава базиліка.
4.Попробуйте місцевий сирої мед при сезонної алергії.
Сирий мед містить корисні бактерії і слідові кількості пилку з місцевих рослин.
Споживання сирого меду, отриманого в вашому регіоні, може допомогти -воспітивать- вашу імунну систему, щоб нормально реагувати на місцеву пилок.
Тепер ви знаєте, що можна зробити, щоб залікувати ваші кишки?
Ось тільки треба пам'ятати, що SIBO і паразити є загальними, але часто забувають, причинами алергії.
SIBO також є частою причиною нетерпимості гістаміну.
Чи знали ви, що мікрофлора пов'язана з алергією?
Якщо у вас алергія - лікуєте кишечник.
Галина, какждий раз дуже цікаво і пізнавально вся інформація від Вас!
Як же здорово, що я Вас знайшла!)
У сина риніт. Етіологія-імовірно стрес.
Всі алергічні панелі отріцателтние.
Сложно..но будемо потихеньку міняти його щодо правильне харчування.
Помічено, до речі, невелику кількість алкоголю (він оочень рідко його приймає-спортсмен, визиают усіліееіе закладеності носа) .Свініна (шашлик) так само не пасує.
Будемо вводити пробіотики.
Чи є назви, Галина, пробіотиків, які містять штами зазначені Вами?
Дуже цікаво і важливо, спасибі! Ми всі алергіки. Одного разу вичитала рецепт: кип'ятити воду 10 хв і потім пити протягом дня ковтками. Чомусь допомагає. Що Ви думаєте з цього приводу?