Ефективне лікування остеопорозу грунтується на п'яти принципах: правильне харчування, фізичне навантаження, базисна терапія, препарати для відновлення кісткової маси, противоболевая терапія.
Кожен принцип лікування здійснюється індивідуально виходячи з анамнезу пацієнта.
Перший принцип - правильне харчування при остеопорозі
Правильне харчування полягає, щоб уникнути продуктів, несприятливо впливають на обмін речовин. Необхідно виключити: м'ясо, ковбаси, сіль, жир, копчені вироби, гостру їжу.
Включіть в раціон більше зелених овочів, фруктів і молочних продуктів.
Дієта - не голодування, а здорове харчування. При будь-яких захворюваннях кісток її варто дотримуватися. Це тільки здається, що здорове харчування, не робить ніякого ефекту на остеопороз кісток. У сукупності з іншими методами можна багато чого досягти.
Щоденне вживання фруктів і овочів, поставляє в клітини не тільки вітаміни, але і мінерали, клітковину. Вони низькокалорійні, але корисні і багаті різними речовинами. Тому їх можна вживати в необмеженій кількості.
Золоті правила дієти при остеопорозі:
- Харчуйтеся по можливості різноманітно.
- Картопля і хлібні вироби є незамінними продуктами.
- Постійно в раціоні повинні бути фрукти і овочі.
- Більше молочних продуктів.
- Менше м'яса.
- Уникайте жирної їжі.
- Помірно вживайте цукор і сіль. Вони завжди забирають велику кількість рідини.
- Їжте тільки свіжоприготовані страви.
Другий принцип - фізичне навантаження
Хворим на остеопороз необхідні регулярні тренування. З їх допомогою м'язи і кістки зміцнюються, відновлюються. Вправи допоможуть позбутися від болю на короткий час. Дуже важливо людям у віці подбати про цей бік лікування. Люди похилого віку менше рухаються, тому остеопороз швидше прогресує.
Функціональні тренування надають гарний вплив на опорно-руховий апарат, головне, правильно підібрати вправи. Про це повинен подбати лікар, оскільки випадки бувають різні, відповідно і вправи будуть відрізнятися.
Спорт тренує організм і забезпечує активний обмін речовин. Гімнастичні вправи підійдуть не всім, існують спеціальні програми, побудовані для людей хворим на остеопороз.
Лікування повинно передбачати одужання, а не навпаки. Тому при виконанні будь-яких вправ намагайтеся тримати рівновагу і координацію, щоб запобігти ризику перелому.
Швидка ходьба, три рази в тиждень, по 30 хвилин сприятливо впливає на м'язи. Регулярні вправи на свіжому повітрі приносить ще одна перевага: сонячні промені стимулюють вироблення вітаміну D, який сприяє засвоєнню кальцію в кістках.
Загальні відомості про лікування препаратами
Ліки при остеопорозі можуть застосовуватися з різними цілями, в залежності від того, що необхідно лікувати в першу чергу. З якого моменту слід призначати ліки?
Лікування залежить від багатьох факторів. Лікування слід починати негайно, після того як пацієнт дізнався про наявний захворюванні. Як лікувати остеопороз розповість лікар. Оскільки тут складна взаємозв'язок результатів діагностики, віку, статі, якості кістки, фактори ризику теж необхідно враховувати.
Ліки можуть діяти по-різному. Метою є зменшення ризику переломів.
В даний час, щоб вилікувати остеопороз використовують всі форми лікарських препаратів. Великий вибір лікарських форм необхідний, щоб у пацієнтів була альтернатива у виборі. Лікування одним ліками може бути протипоказано одному пацієнту, в той час як іншому стає від нього краще.
Зазвичай лікування проводиться кілька років, після чого необхідна перерва або перегляд ліків.
Третій принцип - базисна терапія: вітамін D3 і кальцій
Остеопороз кісток потребує вітаміну D3 і кальцій. Достатній запас цих речовин сприяє запобіганню розвитку хвороби.
Дозування препаратів, що вживається в день:
- Кальцій - 1000-1500 мг.
- Вітамін D3 - 800-1000 мг.
Лікувати остеопороз даними засобами потрібно в обов'язковому порядку. Вони є незамінною базовою терапією і профілактикою.
Вітамін D3 сприяє засвоєнню кальцію через кишечник, а також допомагає всмоктуванню кальцію в кістку. Пацієнтам з порушеннями функцій печінки (нирок) можна приймати «Кальцитриол» і «Альфакальцидол» (похідні вітаміну D3).
«Альфакальцидол» надає позитивний ефект на м'язову силу і координацію. Зменшує ризик переломів у літніх людей.
Похідні вітаміну D3 можуть зменшувати надмірну втрату кісткової маси.
Четвертий принцип - основні препарати для лікування остеопорозу
Лікувати остеопороз можна в декількох напрямках:
- Запобігання втраті кісткової маси (анти-резорбтивна дія).
- Підтримувати кістковий наріст.
Основна мета - зменшення ризику переломів. Розглянемо основні види препаратів:
- Бісфосфонати є найбільш поширеною групою. Основна дія бісфосфонатів полягає в інгібуванні активності кісткової резорбції. розділяє клітини. Завдяки цьому підтримується природне відновлення здорової кісткової тканини, вони викликають збільшення кісткової маси, таке лікування не дозволяє переломів відновлюватися. Бісфосфонати використовується частіше для лікування остеопорозу, Випускають у вигляді таблеток (щоденного, щотижневого або щомісячного прийому всередину), ін'єкцій або інфузійного розчину.
- Селективні естроген-рецепторні модулятори. Остеопороз проявляється у жінок через зниження рівня естрогену. Лікування даними препаратами позитивно впливає на естрогени, допомагаючи їм підтримувати баланс кісткової маси. Активність кісткової резорбції призупиняється, отже, виникнення переломів зменшується.
- Ранелата пригнічує руйнування кістки і одночасно підвищує аугментацію.
- Паратиреоїдний гормон відноситься до нарощування кістки, регулює метаболізм кальцію.
- Деносумаб містить в якості діючої речовини антитіла, здатні регулювати обмін речовин і пригнічувати остеокласти.
П'ятий принцип - противоболевая терапія захворювання
Остеопороз і біль йдуть рука об руку - це веде до зниження рухливості. Противоболевая терапія складається з фізичної, фізіотерапевтичної або лікарської терапії.
Переломи кісток можуть бути нестерпно болючими. Болі сприяють нерухомість, отже, відбувається зменшення м'язової і кісткової маси. Адекватне знеболююче лікування є основною вимогою, якщо є остеопороз.
Лікування залежить від характеру болю. Вона буває короткостроковій і хронічної. Противоболевая терапія складається з анальгетиків, що призначаються лікарем в залежності від ситуації.
Щоб уникнути або полегшити біль необхідно більше рухатися. Деякі експерти кажуть, що рух - основний вид терапії. Рух активує м'язи, кровообіг і серцево-судинну систему. Постачає клітини киснем - необхідна умова для розслаблення і зняття болю.
Лікування носить тривалий характер, тому запасіться терпінням. Лікувати остеопороз потрібно за допомогою всіх принципів, щоб ефективність лікування була максимальною.