Розтягнення зв'язок коліна є найпоширенішим видом пошкодження, яке зустрічається як у професійних спортсменів, так і у звичайних людей в побуті.
Якщо порівнювати коліно з іншими видами суглобів, то воно в більшій мірі піддається травм через свого унікального будови, а також з-за свого розташування і великих навантажень.
Колінний суглоб схильний до великих навантажень під час руху, до того ж він має анатомічні передумови до можливих травм.
Допомога на дому
Лікування в домашніх умовах розтягування колінного суглоба включає в себе надання першої невідкладної допомоги. Адже, якщо не надати допомогу відразу на місці, то наслідки травми можуть переслідувати людину все життя. До того ж виправити запущений дефект дуже важко.
Найголовніше правило при наданні першої допомоги це забезпечення повного спокою пошкодженої кінцівки. У перші дні після травми не можна перевантажувати ногу, бажано обмежити будь-які навантаження на кінцівку.
Друге правило це постільний режим. Адже будь-які рухи у хворому суглобі можуть тільки нашкодити.
перші заходи
Необхідно на місце травмування докласти щось холодне, наприклад грілку з льодом. Це допоможе зняти набряк, біль і попередить кровотеча в порожнині суглоба. Наступна міра це туга пов'язка на коліно, яку можна виготовити з еластичного бинта.
Бажано надати нозі піднесене положення, тобто підняти коліно на рівень серця або трохи вище. Це обмежить приплив крові до травмованого місця, що стане профілактикою набряків і кровотечі.
Народне лікування:
- Відмінно знімають запалення і лікують розтягнення колінного суглоба народні методи. Наприклад, можна натерти один великий картопля на тертці і отриману кашку накласти на травмоване місце. Таку процедуру потрібно повторювати кілька разів за день.
- Ще можна розвести глину з водою до отримання кашки. Перекласти її в лляної мішечок і готовий компрес накласти на хворе місце. Компрес слід закріпити щільним бинтом на 3 години.
- Хороший лікувальний ефект дають листки алое, які потрібно подрібнити і накласти на хворе місце. Кінцівка потрібно перебинтувати еластичним бинтом. Через час компрес потрібно поміняти на новий.
- Ефективне лікування дають народні засоби на основі звичайної пижма. Для виготовлення компресу потрібно взяти три ложки суцвіть рослини і залити 500 мл крутого окропу. Через годину цей відвар проціджують і використовують для примочок на хворе місце.
- Ще можна виготовити внутрішнє лікарський засіб, для якого використовують настоянку з скрученого волошки. Квіточки цієї рослини заварюють окропом і розбавляють три ложки відвару в 500 мл води. Такий склад хворий повинен приймати по півсклянки тричі день, до прийому їжі. Це домашнє засіб допомагає зняти запалення, набряк і біль в колінному суглобі.