Якщо у вас постійно болить голова і вам не допомагають ніякі таблетки - швидше за все, у вас остеохондроз шийного відділу хребта. Саме він є причиною головного болю майже в третині випадків.
Його називають хворобою століття і часом ставляться як до неминучого явища.
Але він цілком лікується і ще краще попереджається.
Як виникає хвороба
Що таке остеохондроз шийного відділу хребта? Часто доводиться чути, мовляв, остеохондроз - це тверді відкладення солей на хребті.
До цього ж розряду відносяться розповіді про деяких чудотворцах-масажист, які пальцями можуть ці самі солі розминати при масажі і прибирати з хребців. Залишається тільки запитати, куди ж потім ці солі діваються в організмі людини.
Насправді відкладення солей тут ні при чому, це захворювання викликається змінами в кістковій і хрящовій тканині хребетного стовпа. Щоб зрозуміти механізм розвитку недуги, потрібно уявити собі будову хребта, шийного його відділу.
Це найбільш гнучка і рухлива частина хребетного стовпа. Всього шийних хребців сім, між ними знаходяться міжхребетні диски, які відіграють роль амортизаторів.
Від навантажень і вікових змін диски стоншуються, стають менш пружними. Цей процес називається дегенерацією.
Через це краю хребців починають зачіпати нерви. Також можуть виявитися здавленими кровоносні судини, що позначається на кровообігу. Важке ускладнення остеохондрозу - поява протрузий і міжхребцевих гриж.
В основному від остеохондрозу страждають люди після сорока років: після цього віку тканини організму починають поступово втрачати вологу і, отже, еластичність і щільність.
Окремо виділяють остеохондроз ювенільний, або юнацький. Він спостерігається в підлітковому періоді в результаті порушення обміну речовин або як наслідок травм.
Крім віку і травм, причиною розвитку остеохондрозу можуть стати:
Симптоматика: як виявляється захворювання
Основна ознака остеохондрозу - біль. Больові відчуття можуть виникати не тільки по ходу хребетного стовпа. Біль може віддавати під лопатку. в руки, при цьому носити різкий, що стріляє характер.
При зростаючих фізичних навантаженнях больові симптоми стають більш інтенсивними. У місці поразки хребців може відчуватися печіння.
У 2 періоді розвитку хвороби може розвинутися невралгія - сильні болі по ходу нерва.
На розвиток остеохондрозу можуть також вказувати:
- ускладненість рухів вранці після сну, особливо важко повертати і нахиляти голову,
- потьохкування і похрускування в хребті при рухах,
- періодично виникає шум у вухах. який може закінчуватися непритомністю,
- оніміння кистей.
Відома ведуча програми про здоров'я Олена Малишева стверджує, що по тому, які пальці заніміли, можна судити, між якими шийними хребцями виникли грижі.
При прогресуючої дегенерації міжхребцевих дисків значно порушується іннервація рук, кровообіг. Це служить причиною тремору рук і голови при остеохондрозі.
Тремтячі руки або голова можуть стати перешкодою для виконання навіть нескладних робіт, ускладнюють професійну діяльність.
Як позбутися від хвороби
Пам'ятаючи про те, що відкладення солей не може стати причиною виникнення цього захворювання, лікувати його без солі дієтою, як це часто рекомендують в інтернеті, безглуздо і при цьому небезпечно.
Лікування остеохондрозу успішно тільки тоді, коли воно комплексне і в ньому поєднуються симптоматичне лікування з етіотропної терапією, тобто лікуванням, спрямованим на усунення причини захворювання.
Загалом лікування може бути:
Консервативне лікування, в свою чергу, ділиться на:
При медикаментозному лікуванні застосовують:
Іноді рекомендується носити спеціальний шийний комір. який дозволяє зняти навантаження з шийного відділу хребта.
профілактичні заходи
Основну профілактику остеохондрозу можна викласти в двох словах: побільше рухатися. Особливо якщо за родом занять доводиться довго сидіти або перебувати в одній і тій же позі.
Це стосується не тільки офісних працівників, а й, наприклад, водіїв громадського транспорту або інших засобів, де потрібно перебувати за кермом довгий час. При такій роботі потрібно вишукати можливість періодично зупинятися, виходити з машини і розминатися.
Крім того, лікарі рекомендують замінити звичайний матрац в ліжку ортопедичним. а високу подушку - більш плоскою, але зі спеціального матеріалу.
Хворобливі спазми шийних м'язів знімаються гарячою водою: це може бути душ, ванна або сауна, якщо відсутні протипоказання.
Для уповільнення дегенерації дисків потрібно вживати не менше 2 літрів рідини в день (з огляду на перші страви, компот, сік і т.п.). У раціоні повинні обов'язково бути овочі і фрукти, продукти, багаті вітамінами і іншими корисними речовинами.
Солоним, гострим, смаженим, жирним краще не зловживати. Обов'язково повинні бути в раціоні молочні продукти, морепродукти, нежирне м'ясо. Для відновлення і підтримання хрящової тканини необхідно їсти холодець, відвареної хрящ, холодець, страви з желатином.
При появі насторожують симптомів потрібно звернутися до лікаря і пройти обстеження. Відкладати візит до лікаря і займатися самолікуванням - значить піддавати себе надалі тривалого, складного і не завжди результативному лікуванню.