Згідно зі статистикою приблизно у 93% знаходяться в положенні жінок при огляді виявляється "апельсинова кірка", причому вага майбутньої матері не має при цьому ніякого значення.
Целюліт при вагітності можна спостерігати в районі стегон, живота, сідниць і навіть на руках, оскільки жінка в цей період гладшає, а клітини підшкірного жиру збільшуються і максимально розтягують шкіру.
"Вагітність - целюліт" - для багатьох жінок ці слова звучать як синоніми, оскільки вони впевнені, що після народження дитини обов'язково втратять свою привабливість і стануть нецікаві чоловікові. Провідні косметологи стверджують, що повністю прибрати целюліт у вагітних звичайно неможливо, проте не допустити переходу до останньої стадії (коли в домашніх умовах впоратися з проблемою вже не можна) зможе кожна жінка.
Перш за все, пані повинні розуміти, що дана патологія не є захворюванням - це просто косметичний дефект, який при бажанні можна прибрати. До слова сказати, раніше люди абсолютно не чули про таке поняття як "целюліт" і при цьому спокійно жили, адже ніякої небезпеки здоров'ю матері або дитині він не несе.
Однак якщо жінка все ж однозначно вирішила, що подібна "краса" їй ні до чого, значить слід прислухатися до порад професіоналів, до того ж нічого надприродного вони не рекомендують. Насамперед майбутня мати повинна розуміти, що як би їй не хотілося повернути пружність шкіри, головне в цій справі - не нашкодити малюкові, тому всі дії бажано погоджувати з фахівцями.
Найбільш часто фахівці з лікувальної фізкультури радять вагітним виконувати комплекс вправ, що складається з простих процедур, які не будуть сильно напружувати м'язи жінки.
Наприклад, хороший результат дає вправу, коли жінка спочатку стає прямо, потім однією ногою робить випад назад, тримаючи її рівно, другу ж ногу залишає на вихідній позиції, але злегка згинає в коліні. Корпус - трохи нахилений вперед, руки спочатку спочатку тримають прямо, а після повільно піднімають вгору, спину намагаються тримати прямо, в цьому положенні необхідно завмерти на 20-25 секунд, після чого те ж саме повторюють з іншою ногою, всього необхідно зробити 10 підходів.
Для наступної вправи жінка стає прямо, руки витягає вперед або ставить перед собою і починає робити глибокі присідання, які відмінно стимулюють кровообіг в стегнах, виконати потрібно також 10 разів.
Непоганого ефекту можна домогтися завдяки вправі "чапля", для його виконання жінка спочатку стає прямо, руки ставить перед собою, потім вага тіла переміщує на праву ногу, а ліву згинає і піднімає таким чином, щоб п'ята знаходилася на рівні коліна іншої ноги. У подібному становищі рекомендується спочатку перебувати протягом 30 секунд, проте коли тіло звикне до цього навантаження, час можна збільшити, робити так слід по 3-5 підходів на кожну ногу.
Крім описаних вправ, при вагітності дуже корисно відвідувати басейн, адже аквааеробіка також дає відмінні результати, до того ж водні процедури піднімають настрій, а позитивні емоції в цей період просто необхідні.
Використовувати поширену зараз антицелюлітну косметику в цей період не рекомендується про це твердять багато фахівців в області гінекології, адже багато препаратів містять ретинол, який може викликати неправильний розвиток плода. Звичайно, сучасна косметологія розвивається стрімко і зараз у продажу можна знайти кошти, які (як стверджує виробник) можна використовувати під час вагітності, проте факт цей поки що не доведено, тому краще почекати і використовувати засіб після пологів.
При вагітності же очищати шкіру і наповнювати її необхідними елементами краще за допомогою натуральних засобів, наприклад, морської солі, яку просто додають в ванну або роблять скраби на її основі. Завдяки подібній процедурі у вагітної підніметься настрій, вона відчує приплив сил і енергії, а ненависний целюліт почне потроху розсмоктуватися.
Особлива увага при вагітності необхідно приділяти харчуванню майбутньої матері, таким чином можна боротися з целюлітом зсередини або запобігти його появі. Звичайно, це не говорить про те, що жінка повинна повністю виключити жири зі свого раціону, це буде навіть шкідливо, оскільки харчування в цей період має бути повноцінним, просто вживати їх потрібно помірно. Деякі жири навіть дуже корисні, наприклад, рослинне масло, яке покращує зовнішній вигляд шкірного покриву і сприяє його пружності. Не можна обійтися і без риб'ячого жиру, оскільки саме цей унікальний продукт не дозволяє "шкідливим жирам" відкладатися на стегнах, животі, руках.
Харчування майбутньої матері має бути дробовим, тобто вживати їжу вона повинна досить часто (5-6 разів на день), але невеликими порціями, це дозволить її організму добре працювати і не робити відкладень. Висококаллорійние і цукровмісні продукти бажано максимально обмежити, адже саме вони сприяють підвищенню маси тіла, проте іноді побалувати організм необхідно, оскільки будь-які обмеження викликають стрес.
Найбільш корисними під час вагітності стануть овочеві і фруктові страви, вони дадуть всі необхідні вітаміни і абсолютно не вплинуть на фігуру і шкіру майбутньої матері. Намагаючись позбутися целюліту не слід забувати і про воду, норма вживання залишається приблизно тієї ж, що і до вагітності - близько півтора літрів, однак якщо у жінки є набряклість, то їй необхідно сповістити про це ведучого її фахівця і той призначить сечогінні препарати. Крім чистої води, в якості пиття вагітній жінці будуть корисні соки і морси, а також неміцний чай, кавоманам в цьому випадку не пощастило, адже на час вагітності їм краще відмовитися від улюбленого напою.
На закінчення слід зазначити, що якщо під час вагітності з'явився целюліт, то це не означає, що він буде супроводжувати майбутню матір все життя, іноді після пологів "апельсинова кірка" зникає самостійно разом з надлишком ваги.