Таке явище, як запор при ГВ далеко не рідкість, причому найчастіше це обумовлено особливостями харчування при лактації. Про розвиток стану можна говорити, якщо протягом трьох днів у жінки не настає акт дефекації або він супроводжується сильним дискомфортом, складнощами і хворобливими відчуттями.
Найчастіше проблема спостерігається в перші тижні після пологів або при затяжному дотриманні специфічної дієти. Перш, ніж використовувати гліцеринові свічки, природні проносні продукти або безпечні медикаментозні засоби, необхідно подбати про усунення причин, що провокують явище, інакше воно буде постійно повертатися з новою силою.
Види запорів, характерні для періоду лактації
Перед тим, як приступати до лікування запорів, необхідно встановити їх вид. У годуючої мами найчастіше зустрічається одне з наступних станів:
- Атонічний запор. Є результатом зниження м'язового тонусу стінок кишечника. Це призводить до млявою перистальтики і сповільненого пересуванню калових мас. Нерідко це трапляється після оперативного втручання, наприклад, кесаревого розтину. Буває і результатом неповноцінного харчування. Після проведення відповідного лікування починають відходити дуже щільні калові маси у великому обсязі, які поступово розріджується.
- Спастичний запор. Зазвичай є результатом нервового перенапруження, депресії, стресу або інших психологічних проблем. В цьому випадку кишечник годуючої мами навпаки перенапруг, через підвищеного тонусу стінок просування калових мас утруднено. Процес випорожнення утруднений, викликає дискомфорт. На тлі частих позивів до дефекації, які можуть бути і помилковими, відзначається мінімальний обсяг калових мас, вони щільні і сухі.
Остаточний діагноз поставити не так просто, а навіть м'які свічки здатні в такому випадку посилити виразність проблеми. Найкраще спочатку звернутися з проблемою до фахівця, щоб отримати правильні й ефективні призначення.
Основні причини закрепів у мами
Причин, що провокують порушення перистальтики, може бути кілька. Іноді це цілий комплекс фізіологічних і психологічних чинників, що діють на стан молодої мами в перші дні і тижні після пологів:
- Хворобливість в області таза в результаті важких пологів з розривами або розрізами, страх знову випробувати неприємні відчуття.
Порада: При відвідуванні лікаря через запорів даний факт з родової діяльності необхідно обов'язково озвучити. Нерідко жінки навіть не підозрюють, що їх страхи є підсвідомими і тут не допоможе ніяке медикаментозне лікування.
- Хворобливість в області швів після оперативного втручання або просто боязнь тужитися через страх, що шви розійдуться.
- Слабкість м'язів черевного преса в результаті зниження їх тонусу після вагітності і пологів.
- Тиск збільшеної матки на кишечник в перші дні після пологів.
- Низький рівень фізичної активності, що знижує швидкість фізіологічних процесів в організмі годуючої мами.
- Неправильно складений раціон. Найсильніше на якості перистальтики позначається відсутність в меню клітковини або грубих харчових волокон.
- Недостатній обсяг споживаної рідини.
- Фізична або емоційна спустошеність після пологів, хронічне недосипання, тривога за дитину.
- Загострення геморою, який виник ще в період вагітності або до неї.
Встановлення причини стану є запорукою успішного лікування. Навіть найсильніші таблетки і свічки не допоможуть вирішити проблему, якщо причина криється в неповноцінному харчуванні або фізіологічної слабкості організму.
Швидке і безпечне лікування запору у годуючої матері
При правильному підході позбавлення від проблеми може бути проведено без застосування лікарських препаратів, що дуже важливо для періоду ГВ. В першу чергу годують мами повинні звернути увагу на корекцію харчування і питного режиму.
- Нормальна робота кишечника неможлива без грубих харчових волокон. Найбільше їх в продуктах рослинного походження: овочах, ягодах, фруктах, кашах. Не варто повністю відмовлятися від цих компонентів через острах спровокувати розвиток у дитини алергії або кольок. При правильному підході і дотриманні розміру порцій дитині не буде нанесено ніякої шкоди.
- Кисломолочні продукти теж м'яко стимулюють кишечник, покриваючи його поверхню корисними бактеріями, що відповідають за оброблення їжі. Натуральні йогурти, сир і кефір повинні в обов'язковому порядку входити в раціон молодої мами.
- Щоб пом'якшити калові маси і посприяти їх просуванню можна зрідка вживати натщесерце нерафінована олія (лляне, оливкова, кукурудзяна) в обсязі столової ложки.
- Відмінним проносним ефектом володіють сухофрукти. Кілька плодів чорносливу та інжиру в свіжому вигляді або в компоті швидко нормалізують роботу травної системи.
- Гарною підмогою може стати і рослинний відвар, абсолютно безпечний для новонародженого. Беремо по дві столові ложки сушеного кмину, анісу і фенхелю, заливаємо склянкою окропу, наполягаємо до теплого стану і проціджуємо. Випиваємо по третині склянки тричі на день.
- Для нормалізації роботи кишечника необхідно випивати не менше 2 л рідини на добу, при цьому мінімум літр у вигляді чистої води.
Відразу ж після відновлення організму від пологів необхідно поступово вводити в свій режим фізичні вправи, спрямовані на відновлення м'язового тонусу. Для початку достатньо 5-10 хвилин в день.
Що стосується медикаментозного лікування, то спочатку варто спробувати мильні, гліцеринові або масляні свічки. У поєднанні з корекцією харчування вони дають швидкий і стійкий позитивний результат. Якщо такого впливу виявляється недостатньо, можна підключити безпечні при лактації препарати: Дюфалак, Лактулоза, Форлакс.
При цьому свічки і правильне харчування ніхто не відміняв, всі базові рекомендації необхідно виконувати в тому ж обсязі. Незважаючи на універсальність зазначених медикаментів (їх можна приймати навіть дітям), перед початком лікування потрібно в обов'язковому порядку отримати дозвіл лікаря.
Профілактикою порушення травлення є підтримання фізичної форми годувальниці, дотримання питного режиму і забезпечення собі і дитині повноцінного харчування. Якщо з першого ж дня після пологів дотримуватися всіх рекомендацій, то така неприємна річ, як запор, ніколи не трапиться.