Найчастіша її причина - недотримання правил гігієни праці та відсутність турботи про свій зір. Для корекції короткозорості за традицією прийнято використовувати окуляри з увігнутими лінзами.
Варто пам'ятати, що цей метод служить не для лікування, а всього лише для компенсації виявленого дефекту.
У вас виявили короткозорість? Ви втомилися від незручностей, що доставляються окулярами? Ви хочете відновити зір і в повній мірі насолоджуватися красою життя?
Зарядка для очей при короткозорості неодмінно допоможе вам підтримувати здоров'я органів зору. Виконання цих простих вправ займає небагато часу, але є дуже ефективним.
Ідея відновлення пильність шляхом спеціальних вправ виникла кілька тисяч років тому. Попередньо проконсультувавшись з окулістом і переконавшись, що міопія не перевищує 1,5 діоптрії, ви можете приступати до вправ. Мета гімнастики для очей - позбутися від напруги, через якого може прогресувати як міопія, так і інші очні захворювання. Вправи націлені на тренування м'язів ока, вчить розслабляти і напружувати їх.
результативність гімнастики
Особливу користь комплекс спеціальних вправ принесе пацієнтам, у яких знижена функція циліарного м'яза. Менший ефект зарядка для очей надасть людям, у яких виявлена вроджена короткозорість.
Щоб гімнастика принесла відчутні результати, необхідно вести здоровий спосіб життя. Тому вам необхідно:
- дотримуватися гігієни зору,
- надмірно не стомлювати очі,
- правильно харчуватися,
- давати організму фізичні навантаження.
Отже, що ж являють собою найвідоміші і ефективні комплекси вправ?
Простий спосіб поліпшити своє Зір! Результат не змусить себе чекати! Наші читачі підтвердили, що успішно використовують цей метод. Уважно вивчивши його, ми вирішили поділитися ним з вами.
Методика У. Бейтса
Якщо досить довгий час людина змушена займатися роботою, пов'язаною з розгляданням дрібних речей на невеликій відстані, то він не зможе відразу чітко розглянути віддалений предмет. Тільки прикладені зусилля допоможуть йому розгледіти деталі.
Мозок дає спеціальну команду м'язам, і вони скорочуються. Після цього звичайна форма очного яблука змінюється. Воно витягується, що як раз і характерно для короткозорості. Гімнастика для очей по Бейтсу націлена саме на розслаблення м'язів ока.
Дотримуючись рекомендацій Бейтса і виконуючи зазначені вправи, пацієнт зможе відновити зір. У даній методиці виділяється 3 основні розділи: динамічне розслаблення, загальне розслаблення і додаткові методи, спрямовані на поліпшення зору.
Серед вправ Бейтса рекомендуються наступні:
Система М. Норбекова
Перший раз зробив зарядку на суглоби по Норбекову - не міг ходити без рукавичок взимку, причому з дитинства. Зараз можу до мінус 10 руки в рукавички не прятать-
Те ж саме з очима - результат був уже через 1-2 тижні-
Найголовніше в будь-який зарядці - позитивний психологічний настрой-любов ніжність уверенность-. хоча це і найважче.