Запор істотно знижує якість життя, тому людина прагне швидше позбутися від цієї неприємності. На відміну від таблетизированні варіантів, насіння льону при запорах діють м'яко і дбайливо.
Саме з цієї причини проблеми з прохідністю кишечника здавна лікували саме таким способом.
Принцип дії і позитивні властивості
Як діють насіння льону? Потрапляючи в організм, вони розбухають і активують перистальтику організму. Поступово рухаючись по кишечнику, вони сприяють природному спорожнення. Відсутність подразнюючої дії на кишечник - головне достоїнство лляних насіння. В основі дбайливого впливу лежить утворена слиз, що обволікає стінки травного тракту.
Вона також володіє протизапальною дією, одночасно знімають м'язовий спазм при запорах. Повільно рухаючись, лляної матеріал загоює ранки. Додатковим позитивним ефектом стає насичення вітамінами A, B, P, E, а також клітковину, калій, марганцем і магнієм.
Вони також не викликають звикання - відмова не призводить до дискомфортним станам. Приймається алергікам, тому прийом ЛЬОНОНАСІННЄВА дозволений немовлятам і дітям.
особливості використання
Насіння льону можуть погіршити ситуацію при неправильному використанні. Відбуватися застосування повинно тільки за інструкцією, з дотриманням кількості води. 250-300 мл - мінімальна кількість випитої води, яке потрібно для розбухання насіння. В іншому випадку можна спровокувати непрохідність, яка ускладнить перебіг запору. Досвідчені практики прийому лляних насіння радять попередньо розмочувати їх в теплій воді. Посилення корисного впливу збільшується при додаванні меду і фруктового повидла. Лікувальний курс повинен тривати не менше 4-5 днів для позбавлення та профілактики рецидиву.
Існує безліч методів перемогти запор і запустити природні механізм спорожнення.
- разом з іншою їжею. Додавання в їжу сприяє природному засвоєнню. Прекрасний варіант - каша з льоном.
- самостійне вживання. Використовуючи кавомолку, насіння легко перетворити в борошно. Вживання подрібненої субстанції в розмірі 2-ух столових ложок дробленої протягом дня сприяє хорошому засвоєнню і швидкому позбавленню від проблем з кишечником.
- у вигляді настою. 2 ст. ложки кладуться в термос, що залишається на всю ніч, з додаванням 0,5 літра води. Вранці починають приймати настій - по 100 мл. декілька разів в день. Одночасно людина позбавляється від гастриту.
- разом з іншими травами. Збір: ромашка - 80 гр, корінь дуба - 60 гр, льону - 60 гр. Залити крутим окропом і настоювати на водяній бані 15 хвилин. Пити натщесерце.
- у вигляді киселю. Традиційне приготування киселю з додаванням насіння. Смачно, поживно і швидко.
- у вигляді клізми. Цілісні або товчені насіння льону при запорах (1 ч. Ложка) поєднується з 2 ст. ложками лляної олії. Клізма з теплим розчином повинна бути проціджений від насіння.
Слід дотримуватися умов зберігання готового лікувального продукту. Приготовлені настої зберігаються не більше доби, дроблене насіння - не більше кількох діб. Якщо приготовлено масло, то його потрібно тримати в холодильнику, інакше воно згіркне.
Обмеження в застосуванні
Далеко не всім насіння льону показано - існують протипоказання. Утриматися від їх прийому потрібно під час виношування плоду, в період лактації, проносу, підвищеної чутливості і алергічних реакціях на льон (індивідуальні особливості - непереносимість).
Список хронічних захворювань, небажаних для прийому льону:
Негативний вплив виявляється при наявності каменів, оскільки активізується вихід жовчі з організму. Наявність лляної олії навантажує печінку, яка може відчувати тяжкість. Довгий використання призводить до збільшення жіночого гормону - естрогену, тому чоловікам застосовувати засіб потрібно з обережністю. Льон знижує засвоєння йоду - вживати особам з дефіцитом йоду даний продукт не рекомендується.
Якщо обмеження - що замість?
Відмінним альтернативним рішенням стають насіння подорожника при запорах. Вони не мають обмежень для хворих на цукровий діабет і одночасно лікують безпліддя. Як і льон, подорожник утворює слиз, пом'якшувальну стілець. Рецепт - 5-хвилинне кип'ятіння з наступним годинним охолодженням. Пити потрібно 1-3 рази в день.
подальша профілактика
Дієтологи радять щоранку натщесерце випивати кефір або йогурт з доданими подрібненими насінням льону. Також корисно вживати продукт курсами, якщо людина страждає на хронічні запори. Розумно починати пити насіння при перших ознаках проблем з випорожненням.