Запор - проблема, знайома багатьом. Цей стан характеризується затримкою і труднощами дефекації (рідше 2-3 разів на тиждень), болями, ущільненням стільця і відчуттям неповного випорожнення кишечника.
Хронічний запор (констіпація) діагностується в тому випадку, якщо така ситуація триває близько 3 місяців і час потуг займає ¼ частина процесу.
Нормою прийнято вважати 1 дефекацію в день у дітей (старше 4-річного віку) і не менше 3 разів на тиждень у дорослих. Якщо у дитини кишечник спорожняється рідше 3 разів на тиждень, а у дорослого - 2 і менше, діагностується хронічний запор. При цьому у дітей збільшений часовий проміжок між походами в туалет, а у дорослих, крім цього, стає більше сама тривалість дефекації.
симптоми запору
При виникненні цієї проблеми помічаються наступні ознаки:
- висока тривалість дефекації,
- затримка випорожнення,
- посилене напруга при випорожненні,
- неповне випорожнення,
- болю в процесі дефекації,
- метеоризм,
- болю і тяжкість внизу живота,
- кал сухий або сильно ущільнений (може травмувати задній прохід).
При виникненні цих симптомів потрібно обов'язково звернутися до лікаря для з'ясування причин запору, адже він не завжди проявляється як самостійна проблема: іноді хронічний запор є ознакою інших захворювань, в тому числі і досить важких.
загальні причини
Причини появи запору можуть бути різними, що залежить від способу життя, віку та наявності інших захворювань:
- неправильне і не систематизоване харчування,
- малорухливий спосіб життя,
- вікові причини,
- розлади нервової системи, стреси,
- захворювання, що провокують запори.
Ще одним поясненням проблеми є уповільнене рух калу по кишечнику: це називається первинним запором. Якщо ж він є ознакою іншого захворювання (коліту, жовчно-кам'яної хвороби, геморою, ентероколіту та ін.), Це вже вторинний (інакше - симптоматичний) запор.
Виходячи з причин, що викликали проблему, запори поділяють на аліментарний, неврогенний і гиподинамический.
- Аліментарний запор виникає через неповноцінності і порушення режиму харчування, відсутність достатньої кількості рідини і вітамінів групи В.
- Неврогенний запор з'являється на тлі стресів, нервових напружень, в результаті чого дає збій нейроендокринна моторика кишечника і нервова регуляція.
- Гиподинамический запор виникає через недостатню кількість фізичних навантажень і при малорухливому способі життя.
Запор у дітей
В силу свого невеликого віку, діти можуть піддатися розвитку запорів в наступних випадках:
- Спадковість. Практично половина дітей переймають схильність запорів від своїх батьків.
- Проблеми з травленням у немовлят.
- Проблеми психологічного характеру. Тривале стресовий або напружений стан провокує розвиток запору на нервовому грунті.
- Живлення. Незбалансована їжа, порушення режиму прийому їжі, зміна звичних продуктів - все це загрожує запором у дітей.
- Хвороби. При високій температурі у дитини немає апетиту, і за відсутності або нестачі їжі і особливо пиття розвивається запор.
- Цукровий діабет.
- Гіпотиреоз.
У новонароджених порушення роботи шлунково-кишкового тракту зустрічаються досить часто через поки що слабкою пристосованості кишечника до своєї основної роботи. У таких випадках радять перед годуванням дати дитині 1 краплю олії (з поступовим збільшенням кількості до чайної ложки) для змащення кишечника.
Можна застосовувати такий засіб, як гліцеринові ректальні свічки. це безпечно. Якщо не подіє - проконсультуватися у лікаря.
Найчастіше батьки не звертаються до фахівця, якщо у дитини труднощі з дефекацією. Це дійсно не завжди небезпечно, але коли ситуація розтягується на 3 дні - поговорити з лікарем необхідно. У разі запору у дітей лікувати потрібно не симптоми: це марно, якщо не виявлено головна причина.
Проблема у літніх людей
Хронічний запор можливий у людей похилого віку частіше за інших приблизно в 5 разів. Це обумовлено декількома причинами:
- уповільнене перетравлювання їжі в старіючому організмі,
- ослаблення м'язів живота,
- нерегулярне або мало корисним харчування,
- недостатнє вживання води,
- тривожності, стреси,
- мінімум фізичних навантажень,
- побічні явища прийнятих медикаментів.
Нерідко причиною запору у можуть бути наступні захворювання: хвороба Паркінсона, синдром подразненого кишечника, геморой, цукровий діабет та ін.
У лікуванні людям цієї вікової групи пропонуються медикаменти, але лише при особливо сильних труднощі дефекації або наявності захворювань, що викликали запор. Починати терапію їм краще з народних методів і зміни способу життя.
ступеня тяжкості
Як і будь-яке інше захворювання, запор має свої стадії, що розрізняються по тяжкості перебігу:
- Компенсація. У цей період спорожнення відбувається близько 1 разу на 3-4 дні, супроводжуючись відчуттями неповноти спустошення кишечника, болем і метеоризмом.
- Субкомпенсація. Спорожнення ще рідше, приблизно раз в 5-6 діб. Паралельно спостерігаються болі в животі і при дефекації, метеоризм. Сходити в туалет самостійно важко, іноді неможливо без застосування клізм і проносних засобів.
- Декомпенсація. Частота - приблизно 1 раз в 8-10 діб. Організм при цьому піддається загальної інтоксикації.
Більшість страждають запорами відразу починають приймати проносні, абсолютно не знаючи того, що ефект від цих коштів носить тимчасовий характер. Більш того, окремі медикаменти викликають звикання і в підсумку дають зворотну реакцію організму, в результаті проблема посилюється.
Призначити правильне лікування і дати потрібні поради може тільки лікар. Він з'ясує причину, яка призвела до запору, підбере комплексну індивідуальну терапію: тільки так можна позбутися від даної неприємності, особливо, якщо вона викликана іншими захворюваннями. Вірне лікування підвищить імунітет, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, заспокоїть нервову систему, поліпшить стан хворого в цілому.
Серед призначень можуть бути фізіопроцедури, фітотерапія, рекомендації по зміні харчування (дієта), поради з прийому відповідних медикаментів, коли це необхідно.
В окремих випадках запор можна лікувати самостійно і без прийому ліків, обходячись тільки народними засобами, фізичними вправами та скоригованим харчуванням. Але якщо проблема пов'язана з наявністю іншого захворювання шлунково-кишкового тракту або пухлини, визначити подальше лікування повинен лікар.
Препарати від запору призначають зазвичай такі, підрозділяючи їх на 4 групи:
- Осмолітікі. Ліки, що розм'якшують стілець і підвищують його обсяг в кишечнику.
- Наповнювачі. Також збільшують обсяг вмісту кишечника шляхом наповнення його через всмоктування води.
- Подразники. Змушують активно працювати нервові рецептори кишечника, підвищують перистальтику, що в свою чергу прискорює просування калу.
- Пребіотики. Покращують перетравлення їжі, упорядковують бактеріальну флору кишечника.
Як би не було велике розмаїття лікарських засобів, варто спробувати почати лікування з народних методів, фізичного навантаження і зміни харчування.
Народні засоби
Часто для позбавлення від закрепів буває досить застосування народних методів, і багато лікарів самі рекомендують почати лікування саме з цього (якщо першопричина допускає відсутність медикаментів).
- Взяти інжир (можна сливи, курагу або родзинки), замочити звечора кип'яченою водою. Вранці натщесерце випити настій і з'їсти замочені фрукти.
- Молоду кропиву довести до кипіння в молоці, зняти, настояти трохи, процідити і пити напій трохи теплим.
- Блакитна глина. Розвести в кип'яченій воді, щоб вийшов дуже мутний напій, приймати протягом трьох тижнів вранці. Це засіб здатний допомогти при багатьох хворобах.
- Мед. Дуже гарне проносне, а приготувати лікувальний питво гранично просто: розмішати в чашці теплої води або чаю 2 чайні ложки і пити до сніданку.
- Сік морквяний. Курс лікування - 1 місяць, пити по 1-2 склянки в день. Морква має дивну властивість чистити кишечник, як щітка, тому її корисно і просто є в кількості ½ кг в день (можна варену).
- в стакан води додати кілька крапель лимонного соку, пити натщесерце,
- чай з лимоном,
- компот із сухофруктів,
- цикорій замість кави (кофеїн дає сечогінний ефект, а це зневоднює).
Запор і лікування хронічного коліту
Коліт - запалення стінок товстої кишки, одним із симптомів хвороби є довгий і болісний запор. Захворюванню характерні дуже сильні потуги під час дефекації, болі, мала кількість щільного, затверділого калу, який може бути обкладений світлою слизом або мати кров'янисті вкраплення.
Товстий кишечник під час коліту ослаблений, іноді опущений. Результатом хронічного коліту можуть бути травми заднього проходу, внутрішній геморой. Хворі відчувають такі відчуття:
- болю в животі,
- здуття,
- болючість при дефекації,
- помилкові позиви в туалет,
Причинами коліту можуть бути безсистемний прийом їжі, глисти, брак овочів або фруктів, велика кількість гострої і смаженої їжі.
Лікування коліту має бути строго індивідуальним і призначеним після ретельного обстеження. Лікарі дотримуються наступної терапії:
- проносні засоби,
- клізми (очисна з водою або лікарська з маслами, травами),
- фізіопроцедури,
- мінеральні води (санаторії, курорти),
- дієта.
Дієта при коліті грає дуже важливу роль. У раціон повинні бути включені продукти, що містять рослинну клітковину, нормалізує тонус кишечника і перистальтику. Також необхідно харчуватися овочами (кольорова і білокачанна капуста, буряк, морква, кабачки, гарбуз і ін.).
Допоможуть фрукти і ягоди: ожина, банани, чорна смородина, цитрусові, чорнослив, курага. Інші продукти: кефір, зелень, горіхи, оселедець, мед, рослинне масло. Особливу користь принесуть висівки. Їх можна їсти в чистому вигляді або додавати в їжу. Дуже корисний хліб з висівками або житнього грубого помелу. Пити під час коліту потрібно не менше 2 л в день. Підійдуть компоти, мінералка, трав'яні відвари, кип'ячена вода.
Важливо: якщо в якості лікування коліту прописано проносне або клізми, не можна затягувати надовго їх застосування - це може викликати звикання і привести до посилення запору.
Що виключити і що поміняти в своєму житті, якщо розвинувся запор?
Щоб скоріше позбутися від такої делікатної і неприємної проблеми як запор (це ж стосується і коліту), потрібно обмежити себе в деяких продуктах:
- пшеничні хлібобулочні вироби,
- смажена риба, м'ясо,
- копченості, гостре і пряне,
- консерви,
- кава, шоколад,
- крупи (рис і манка),
- бобові,
- часник,
- тугоплавкі жири (сало та ін.).
Крім цього, потрібно в цілому почати змінювати спосіб життя: забезпечити правильне і своєчасне харчування, більше рухатися, пити більше рідини, що не терпіти позиви в туалет і менше нервувати, адже гарний настрій, як визнають лікарі, - це найкраще лікування.
Наша група ВКонтакте