Один із способів очищення органів дихання від нікотину - це інгаляція для легких після куріння. Який ефект дає процедура і як її правильно проводити?
Процес очищення легенів
Нікотин і тютюнові смоли не тільки дратують легкі, викликаючи запалення, але і накопичуються на слизовій легеневих альвеол, залишаючись там навіть після того, як людина кидає курити. Звичайно, з часом легкі очистяться самостійно, однак це тривалий процес, який займає кілька років. А якщо стаж курця великий, то і десятиліття.
Перші ознаки відновного процесу з'являються приблизно через місяць після відмови від шкідливої звички. Активізується природний захист легких, що призводить до відторгнення накопичилися тютюнових смол. Проявляється це сильним кашлем з харкотинням слизу. Іноді може з'являтися неприємний запах з ротової порожнини.
Ті, хто не хоче чекати цілий рік, можуть прискорити процес очищення організму від негативних наслідків куріння. Для цього буде потрібно виконувати дихальну гімнастику, правильно харчуватися, гуляти в лісі, відвідувати баню і робити інгаляції. Крім того, є велика кількість трав'яних зборів для очищення легенів, які використовуються для настоїв і відварів (приймаються всередину).
Якщо людина сумнівається в своїх знаннях або рішучості, можна звернутися до фахівця-реабілітолога. Слідуючи його порад, можна очистити дихальні шляхи всього за кілька місяців, не побоюючись наслідків для здоров'я. Адже багато трави мають протипоказання, невміле використання засобів народної медицини і зборів для інгаляцій завдасть більше шкоди, ніж користі.
очищаючі інгаляції
Інгаляція робить слиз не такий вузький, чим забезпечується його відходження. Інгаляції з застосуванням трав'яних зборів, на думку багатьох медиків, найбільш ефективний спосіб очистити дихальні шляхи після тривалого впливу нікотину.
Для процедури застосовуються такі трави і рослини, як:
Можна робити інгаляції, використовуючи одну з перерахованих вище трав або готуючи суміші. Крім того, можна чергувати монотерапию і комбіноване лікування.
Цей метод очищення легенів доступний кожному, так як процедура проводиться в домашніх умовах.
Все, що необхідно, - це вибрати один або кілька компонентів, запарити їх в невеликій ємності і дихати парою протягом 10-15 хвилин. Ємність і особа потрібно прикрити тканиною. Курс лікування - 2 тижні, при необхідності його можна повторити, але не раніше ніж через місяць.
Після проведення інгаляції рекомендовано не залишати приміщення 2-3 години, особливо в холодну пору року. Перші 30 хвилин після процедури краще не розмовляти.
- в ємність набрати води і поставити на вогонь,
- після закипання додати в воду одне або кілька ефірних масел,
- дихати над парою протягом 5-10 хвилин.
Процедура виконується щодня, 7-14 днів. Незалежно від виду інгаляції для очищення легенів, необхідно робити глибокі вдихи ротом. Тільки так можна отримати бажаний результат. А щоб не обпектися гарячою парою, відстань між ємністю і особою повинно бути не менше 30 см. Найкраще робити інгаляції на ніч, за кілька годин до сну.
Важливо пам'ятати, що будь-які лікувальні і профілактичні процедури в домашніх умовах можна проводити тільки з дозволу лікаря.