Як очистити печінку водою
Про користь питної води ходить безліч міфів, але також є дійсно багато фактів, які підтверджують користь чистої питної води.
Так, питна вода дійсно здатна очистити печінку. Починайте і закінчуйте свій день з водою. Це основне фундаментальне правило, яке допоможе вам поліпшити здоров'я печінки. Потрібно пити по крайней мере 2 літри води в день - оскільки наше тіло складається на 70% складається з води, тому воно потребує постійної гідратації. Вода, як відомо, допомагає позбутися від хімічних речовин, токсинів і домішок в нашому організмі через сечовипускання і потовиділення.
Часник для очищення печінки
Як традиційна східна їжа, так і російська, і європейська, насправді буде неповною без зубчики часнику. Головна чеснота часнику (відомо не багатьом) є те, що він містить сполуки сірки, які допомагають активувати ферменти в печінці. Крім того, в часнику багато аллицина і селену, які обидва необхідні для захисту печінки.
Куркума для очищення печінки
Зелений чай очищає печінку і виводить токсини
Зелений чай відомий своєю користю для втрати ваги. Додаткова перевага зеленого чаю при цьому в тому, що він також очищає і захищає печінку. Зелений чай і гаряча вода з лимоном навіть окремо здатні стимулювати очищення печінки, а використовувати всю комбінацію - значить домогтися максимального очищення печінки. Пийте 1-2 чашки зеленого чаю в день і багато води після нього. Такий підхід очищає і захищає печінку від перевантажень і токсинів, відновлює цей життєво важливий орган для повноцінного функціонування.
Як очистити печінку за допомогою лимона
Якщо ви хочете очистити печінку повністю натуральним продуктом, то лимон це те, що треба. Тепла вода з лимоном лимон є секретом гарного здоров'я і творить справжні чудеса в детоксикації печінки, якщо пити теплу воду з лимоном щоранку. Тим не менш, деякі роблять помилку, додаючи цукор до цієї суміші - в результаті виходить не ліки для печінки, а навантаження. Просто додайте в чисту воду свіжий лимонний сік. Деякі експерти також вважають, що печінка виробляє більше ферментів у відповідь на воду з лимоном, ніж після будь-якого іншого продукту.
Ягоди - смачна очищення печінки
Чорниця, полуниця, малина, журавлина - це дійсно смачно для вас і корисно для печінки. Вони є природними суперпродуктом, оскільки у великій кількості містять багаті антиоксидантами з'єднання, які допомагають захистити печінку організму від вільних радикалів, які пов'язані з хронічними захворюваннями і старінням. Саме ці антиоксиданти сприяють розкладанню і виведенню токсинів з печінки.
Яблука теж очищають печінку
Так само, як і ягоди, яблука містять потужні флавоноїди, які здатні боротися з запальними захворюваннями. Вони також містять пектин, джерело розчинної клітковини, який допомагає усунути токсичну накопичення в нашому організмі.
Авокадо для очищення печінки
Згідно японському дослідженні, є кілька переваг авокадо для здоров'я - як було виявлено, авокадо містять сполуки, які можуть захистити організм від ушкодження печінки. Це дуже корисний для печінки плід, який захищає печінку від галактозамин (токсин, що викликає пошкодження печінки).
Овочі для очищення печінки
Деякі овочі містять велику кількість поживних речовин, також як бета-каротин, які захищають печінку від токсинів. Якщо Ви думаєте, як очистити печінку без ліків, то їжте темні, зелені овочі, наприклад, шпинат. Темно-зелені овочі сприяють росту клітин і стимулюють печінку. Буряк теж захищає жовчні протоки в печінці від токсичного ушкодження. Споживання 5 порцій овочів щодня - краще, що Ви можете зробити для своєї печінки, якщо хочете її очистити натуральним чином. Зелень, що сприяє зміцненню здоров'я печінки також включає кульбаба, кріп, петрушка, розторопша, кінза, селера.
Особливо: коріандр (кінза) для очищення печінки
Будь то салати або коктейлі, ми любимо прикрашати їжу кінзою, який зазвичай називають коріандром. Ця трава насправді корисна тим, що виводить важких метали з організму, що можуть бути великою проблемою для нашої печінки.
У цій статті ви познайомилися з одними з найкращих продуктів, які очищають печінку. Детоксикація печінки покращує загальне здоров'я і стан організму, тому не зволікайте і очищайте печінку легко, за допомогою натуральних продуктів, згаданих вище.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про те як очистити печінку. призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.