Засоби і способи боротьби з прищами (акне, вуграми, комедонами)
Покрокова система лікування акне (прищів / вугрів / комедонов)
Щоб розробити план дій (а він повинен являти собою організований план заходів), необхідно відкинути всю невірну, але нерідко широко поширену інформацію про прищі, і вивчити всі, що в дійсності може допомогти вашій шкірі.
Основні завдання в лікуванні акне зводяться до наступного:
- Профілактика виникнення нових комедонов. Включає в себе правильний догляд за проблемною шкірою та заходи щодо загальному оздоровленню організму.
- Видалення вже наявних комедонов. Проводиться за допомогою комедолітіческіх препаратів і комедо-екстракторів в домашніх умовах або в косметичному салоні.
- Зменшення виділення шкірного сала. Досягнення відчутного клінічного ефекту можливо при зниженні секреції на 30 і більше відсотків. Застосовуються препарати групи ретиноїдів, гормони - естрогени, антіандрогени.
- Відлущування ороговілого шкірного шару. Досягається при зовнішньому застосуванні ретиноидов, BHA, AHA.
- Зняття запального процесу і запобігання його поширення. Досягається застосуванням антибактеріальних препаратів зовнішньо і всередину.
- Зменшення косметичних недоліків рубцювання. Проводиться методом дермабразії, лазеротерапії, кріотерапії.
Крок 1: Щадне очищення шкіри м'яким водорозчинних засобом
Саме ніжне і делікатне очищення шкіри - дуже важливий перший крок на шляху боротьби з прищами (акне, комедонами).
Недостатня гігієна як причина появи прищів - лише ще один косметичний міф про прищі. який призводить до того, що безліч людей надмірно старанно очищає шкіру за допомогою мила і жорстких косметичних засобів, що очищають. Це висушує шкіру і підсилює роздратування і сухість, створює відчуття стягування і правоцірует тим самим ще більше утворення шкірного сала. У довгостроковому плані це веде до того, що ваша шкіра буде сухий всередині і жирної зовні. Дратівливі інгредієнти шкідливі не тільки тому, що викликають почервоніння і набряклість, а й тому, що знижують здатність шкіри до самовідновлення. Саме щадна очищення і "ненав'язливий" догляд за шкірою дозволять підтримувати здоров'я шкіри і не допускати утворення прищів.
Тому завжди, навіть увечері, коли ви змиваєте з особи макіяж, використовуйте делікатне водорозчинне очищуючий засіб, яке повністю змивається з особи і не подразнює шкіру і очі. М'який засіб очіщістіт вашу шкіру від бруду, косметики і жиру, не залишивши відчуття сухості, стягнутості і роздратування. Для зняття макіяжу з очей абсолютно нормально використовувати той же очищуючий засіб, що і для особи.
Знайти м'який очищаючий засіб нескладно, але будьте обережні: занадто м'які ( «зволожуючі») кошти можуть залишати на шкірі жирну плівку.
Якщо ви користуєтеся дуже щільним матирующим тональним кремом або компактним тональним засобом, можливо для повного очищення обличчя вам доведеться використовувати серветки для зняття макіяжу, спеціальну губку або махрову рукавичку для вмивання (Щоб бактерії не розмножувалися в ній, промивайте її антибактеріальним засобом щовечора). Це виключення з правил, але воно необхідне, якщо ви користуєтеся стійким (long-wearing) тональним кремом, який дуже ефективний для власників жирної шкіри.
Вмивайтеся прохолодною або теплою водою. Гаряча вода обпікає шкіру, а холодна - занадто сильний стрес для неї. Згідно Поле Бігун, постійне умивання гарячою водою, відвідування саун або джакузі може привести до розриву капілярів на носі або щоках і не тільки викликати роздратування шкіри, але і негативно вплинути на її здатність відновлюватися.
Чого не можна робити!
Не варто вмиватися кусковим милом! Речовини, які надають милу твердий вид, можуть змушувати клітини шкіри відмирати швидше, накопичуючись в порах. Інгредієнти твердого мила здатні закупорювати пори і залишати плівку на поверхні шкіри, блокуючи тим самим дію наносяться активних anti-acne інгредієнтів і доглядають коштів. Тверде мило здатне змістити кислотно-лужний баланс шкіри в лужну сторону, створюючи тим самим сприятливе середовище для розвитку бактерій.
Про гліцериновому милі: Якщо ви використовуєте гліцеринове мило в надії на те, що гліцерин - природний зволожуючий компонент, пам'ятайте про те, що гліцерин діє як зволожуючий інгредієнт тільки в тому випадку, якщо його процентне співвідношення грамотно підібрано, інакше гліцерин навпаки виводить вологу з глибинних шарів шкіри і змушує її іспараться з поверхні, в результаті чого кошти на гліцеринової основі навпаки ще більше сушать шкіру.
Крок 1.1: Тонік (- необов'язковий optional крок)
Ми не стали виносити використання тоніка в окремий крок. Ви можете любити цей продукт, але насправді тонік - далеко не обов'язкова частина догляду за проблемною шкірою та шкірою взагалі.
При бажанні, тонік можна використовувати як для видалення залишків макіяжу, так і для пом'якшення і живлення шкіри зволожуючими речовинами і антиоксидантами. Тонік для нормальної та жирної шкіри може використовуватися замість зволожуючого крему і це, можливо, єдиний зволожуючий продукт, який вам потрібен. У разі нормальної або сухої шкіри, тонік стане хорошим доповненням до вашого зволожуючого засобу. Тонік для проблемної або схильної до утворення прищів шкіри часто містить заспокійливі або дезінфікуючі (антибактеріальні) інгредієнти.
Крок 2: ексфоліація (відлущування ороговілих клітин шкіри) в лікуванні акне
Ексфоліація дозволить видалити з поверхні шкіри відмерлі клітини і очистити зсередини самі пори. Ця тонка робота дозволить порам «дихати» і безперешкодно виділяти себум на поверхню шкіри. Врахуйте, що пора зсередини покрита клітинами шкіри, які також відмирають і закупорюють її.
Ороговілі клітини псують колір і рельєф шкіри, заважають обмінним процесам, правоціруют утворення чорних крапок, перешкоджають проникненню корисних інгредієнтів доглядають косметичних засобів.
Ексфоліація - це один з ключових компонентів здоров'я і гарного вигляду вашої шкіри (за рахунок збільшення кількості більш здорових клітин на поверхні). Ексфоліація необхідна для більшості типів шкіри і є базовою нарівні з м'яким очищувачем, сонцезахисним кремом, а також антиоксидантами і комунікаційними інгредієнтами!
Існують два способи усунути відмерлі клітини шкіри в домашніх умовах: механічний (скраб, екстракція) і хімічний (ексфоліант на кислотній основі - АНА, ВНА, третиноин).
Рекомендується використовувати лише один з цих способів, щоб уникнути занадто великого навантаження на шкіру. Ми за хімічний ексфоліант - так що саме час нанести AHA або BHA (якщо це ранок) або третиноин (якщо це вечір).
Що краще: хімічний ексфоліант (AHA, BHA) або механічний (скраб)?
Хімічні Ексфоліант більш ефективні і безпечні і ось чому. Скраби очищають вашу шкіру тільки на поверхні і здатні при цьому нанести механічні пошкодження. AHA і BHA більш ефективні, оскільки їх дія - процес хімічний, вони проникають в шкіру і працюють "зсередини", усуваючи відмерлі і дозволяючи молодим здоровим клітинам виявитися на поверхні шкіри, що покращує її текстуру і колір, усуває затурканість пір і підвищує ступінь поглинання зволожуючих і поживних коштів.
Що ефективніше: BHA або AHA?
Основна різниця між AHA і BHA полягає в тому, що AHA - водорозчинні, в той час як BHA - жиророзчинна. Це унікальна властивість BHA дає їй можливість глибше, ніж AHA, проникати в пори через шар шкірного сала і отшелушивать мертві клітини, які накопичилися всередині сальних залоз і закупорюють пори. Незважаючи на те, що, на відміну від AHA, BHA проникає в пори глибше і працює безпосередньо всередині пори, вона менше дратує шкіру і навіть має протизапальну і антибактеріальну дію. Це пояснюється зв'язком BHA з аспірином.
Додаткові властивості BHA роблять її підходящим засобом для нормальної, жирної або комбінованого типу шкіри. Але особливо цінним засобом BHA є для проблемної шкіри, оскільки саліцилова кислота ефективна в боротьбі з прищами (акне, вуграми) і чорними точками.
Ретіноїди: ретиноевая кислота або третиноин (Retin-A, Avita і Renova), ізотретиноїн (Differin і Tazorac), різні форми ретинолу (Retinol)
Немає єдиної думки щодо того, чи варто відносити третиноин і ізотретиноїн до Ексфоліанти, однаго як би там не було, ретиноевая кислота истончает роговий шар.
Крок 3: Зволоження і живлення шкіри в лікуванні вугрів (прищів, акне)
Зволоження - це той крок в процесі догляду за шкірою, який зводить з розуму більшість жінок. Однак далеко не кожен потребує зволожуючих засобах, насправді зволоження вам потрібно лише в одному єдиному випадку - якщо у вас суха шкіра.
Дуже важливо пам'ятати, важливим кроком в догляді за проблемною шкірою є м'який щадний догляд, намагайтеся уникати засобів, що дратують шкіру.
Не забувайте також, що використання навіть найбільш вдало складеного зволожуючого кошти буде безглуздим, якщо ви не будете постійно піклуватися про захист від сонця.
Крок 4: Антибактеріальний засіб в лікуванні вугрів (прищів, акне)
Ранок. Якщо це ранок, то тепер пора нанести антибактеріальний засіб. Найбільш ефективним антебактеріальним засобом в боротьбі з прищами (акне, вуграми) вважається бензол пероксид (benzoyl peroxide). Бензолпероксід проникає в пору шкіри і вбиває бактерії, що викликають прищі, запобігаючи запалення.
Крім вираженого антибактеріальної дії, бензол пероксид володіє малим ризиком викликати роздратування і, в порівнянні з поверхневими антибіотиками і деякими антибактеріальними засобами, не викликає звикання у бактерій.
Бензоілпероксід володіє сильним кератолитическим (властивість "розчиняти" ороговілі тканини) і відбілюючим ефектом, завдяки чому понад 20 років застосовується в дерматології для лікування іхтіозу і пигментаций шкіри.
Концентрація бензол пероксиду в продуктах варіює від 2.5% до 10%. Пола Бігун знаходить концентрацію бензол пероксиду в 2.5% набагато менш дратівливою для шкіри, ніж 5% або 10%, оскільки уникнути роздратування в боротьбі з прищами - золоте правило. До всього іншого, концентрація в 2,5% є не менш ефективним. Якщо ваша шкіра не відгукується на концентрацію в 2.5%, то підніміть її до 5%. Якщо ж і 5% концентрація бензол пероксиду не підходить вашій шкірі, можливо вам краще використовувати суміш бензол пероксиду з поверхневим антибіотиком, перш ніж ви перейдете до 10% -ної концентрації бензол пероксиду. Висока концентрація бензол пероксиду може викликати такі небажані наслідки, як роздратування, почервоніння, сухість та лущення шкіри.
Вечір. Якщо на ніч ви використовуєте ретиноїди (Retin-A, Renova), засіб, що містить benzoyl peroxide не можна наносити одночасно з ретиноїдами.
Крок 5: Санскрін (сонцезахисний засіб)
Незалежно від вашого типу шкіри, сезону, сонячно на вулиці або похмуро, будете ви просто неба півдня чи всього 15 хвилин - все 365 днів в році необхідно використовувати сонцезахисний засіб з фактором UV-захисту не нижче 15 і обов'язково з UVA і UVB фільтрами. Якщо ж ви використовуєте кілька засобів по догляду за шкірою, то, щоб не знизити ефективність сонцезахисного засобу, Санскрін бути завжди останнім засобом, яке ви наносите на шкіру.
Деякі дослідження показали, що існує небезпека від UVB променів після використання ексфоліантів. Це відбувається тому, що Ексфоліант видаляють верхній шар шкіри (вже мертвою і пошкодженої сонцем), при цьому молоді та здорові клітини, що опинилися на поверхні шкіри, стають більш уразливі до дії UVB променів. Потовщений, пошкоджений шар мертвих клітин, що скупчилися на поверхні шкіри протягом декількох років, дійсно трохи захищає від сонця.
Коли ви видаляєте його за допомогою ексфоліантів, ваша шкіра повертається до того стану, в якому вона була колись ви були молодше і вона ще не мала фотоповрежденія. Це дозволяє шкірі виглядати краще, але також створює небезпеку чутливості до сонця. Цю чутливість легко запобігти, використовуючи продукт з більш низькою концентрацією ексфоліанта, а найголовніше - використовуючи сонцезахисний крем.
Важливо, щоб ви використовували сонцезахисний крем кожен день, з SPF не менше 15. Пола Бігун наполягає, ви повинні бути впевнені, що продукт, який ви вибрали, містить одне з 4-х захищають від UVA і UVB речовин в списку активних інгредієнтів.
До хімічних Скриня (екранів) відносяться: авобензон (avobenzone, який також має назву Parsol 1 789 або butyl methoxydibenzoylmethane), або Mexoryl SX.
До фізичних фільтрів відносяться оксид цинку (zinc oxide) або діоксид титану (titanium dioxide). Фізичні сонцезахисні засоби краще, вони менше дратують шкіру і мають менше побічних ефектів. Сама Пола Бігун, хоч і вважає ефективними всі 4 засоби, використовує саме фізичні сонцезахисні засоби.
Ви можете вибрати матирующую основу під макіяж, яка містить ефективні сонцезахисні фільтри.