Біль під лопаткою може бути викликана безліччю причин. Незважаючи на те, що в більшості випадків біль проходить сама, існує ряд ефективних вправ, які допомагають впоратися з болем під лопаткою в домашніх умовах.
Будь-який біль, яка не реагує на домашнє лікування, є показанням для звернення за лікарською допомогою.
Лопатка (лат. Scapula) - це плоска кістка трикутної форми. "Лопаткою" вона називається по тій причині, що за формою вона дійсно нагадує лопату. Біль в області лопатки зустрічається досить часто і зазвичай пов'язана з фізичною активністю. Розуміння усього розмаїття причин болю під лопаткою може допомогти підібрати адекватне лікування, а також визначити, чи не ховається за нею захворювання, що вимагає кваліфікованої медичної допомоги.
Причини болю під лопаткою
Нижче наведені основні причини болю під лопаткою. Слід мати на увазі, що спорадично виникла біль під лопаткою зустрічається досить часто і зазвичай проходить самостійно протягом 1-2 днів. Проте, якщо біль не проходить, то це може бути ознакою чогось більш серйозного.
Перенапруження плечових м'язів
Практично кожна людина коли-небудь стикався з цією проблемою. Занадто енергійна робота м'язів або неадекватна навантаження можуть привести до їх розтягування, що супроводжується болем. Біль при розтягуванні плечових м'язів може спостерігатися і в області лопатки. Види діяльності, які мають на увазі повторення одних і тих же рух, такі як теніс або гольф можуть привести до появи больової симптоматики під лопаткою.
Защемлення нерва
Якщо ви страждаєте від болю в плечі, яка іррадіює в руку, то, можливо, її причиною є пошкодження нерва. Пошкоджений або затисненого нерв може викликати інтенсивну біль під лопаткою. Ви також можете відчувати печіння в пальцях, кистях і руках. Цей вид болю зазвичай триває тижнями і місяцями і не зникає сам по собі.
Нерв може перетиснути по безлічі причин, але найчастіше це пов'язано з міжхребцевої грижею шийного відділу хребта. Наш хребет складається з кісток (хребців), між якими розташовані міжхребцеві диски, які виконують функцію амортизаторів. У кожному хребці є отвір. Накладаючись один на одного, хребці формують тунель, в якому розміщується спинний мозок. Від спинного мозку відходять нерви.
Міжхребцева грижа з'являється в тому випадку, якщо зовнішня фіброзна оболонка міжхребцевого диска розривається, що дозволяє гелеобразную вмісту вийти назовні. Міжхребцева грижа може здавлювати довколишній нервовий корінець, який відходить від спинного мозку. При міжхребцевої грижі шийного відділу хребта це призводить до появи болю в плечі, руці, кисті, пальцях рук, під лопаткою. Біль може поєднуватися з періодично виникаючими поколювання, почуттям печіння, онімінням. У деяких випадках спостерігається зниження м'язової сили. Характерним симптомом є часті головні болі.
Сон в незручній позі
Ви коли-небудь прокидалися з незрозумілою болем в плечі? Її причиною цілком могла бути незручна поза. Сон на одній стороні протягом тривалого часу або незвичайний нахил голови також можуть привести до виникнення цієї проблеми.
перелом лопатки
Часто будучи наслідком нещасного випадку або спортивної травми, перелом лопатки є серйозною проблемою, яка супроводжується інтенсивним болем, який посилюється під час руху. Область лопатки може бути набряклою або блідою.
оперізуючий лишай
Оперізуючий лишай - стан, викликаний вірусом вітряної віспи. Оперізуючий лишай може проявитися через багато років після того, як ви перехворіли на вітряну віспу, і стати причиною болю і дискомфорту в усьому тілі. Початковий симптом оперізувального лишаю - гострий біль в області лопатки, зазвичай з правого боку. Далі з'являється висип, яка може супроводжуватися симптомами, схожими на грип, головними болями і підвищенням температури.
остеоартрит
Основним симптомом остеартріту є хворобливість і чутливість суглобів. Витончення хряща, що відокремлює одну кістку від іншої, може привести до болю. Остеоартрит плечового пояса зустрічається досить рідко, але може бути причиною хронічного болю в області лопатки.
Пошкодження ротаторной манжети плечового суглоба
Пошкодження ротаторной манжети плечового суглоба - часта травма серед атлетів, при якій пошкоджується одна і більше з м'язів, що складають ротаторні манжету, область плечового пояса. Травма призводить до появи болів в області лопатки.
міофасциальний біль
Якщо біль, яку ви відчуваєте, локалізується під правою лопаткою, то це може бути миофасциальная біль. Це означає, що біль викликана проблемою з тканинами, які покривають м'язи. Так як біль часто буває відображеної, що означає, що вона викликана проблемою з якимось іншим органом, часто буває складно визначити джерело болю.
Діагностика болю під лопаткою
У більшості випадків біль під лопаткою зникає через кілька днів, але якщо вона не проходить, то ваш лікар може порекомендувати проведення різних досліджень, включаючи МРТ та інші радіологічні тести, для того, щоб з'ясувати, що з чим пов'язана постійний біль. Якщо біль під лопаткою пов'язана хоча б з одним із симптомів шийного остеохондрозу (головний біль напруги, запаморочення, скачки артеріального тиску, біль в шиї, біль у руці, біль в плечі), то необхідно в першу чергу зробити МРТ шийного відділу хребта для виключення гриж і протрузий міжхребцевого диска.
Лікування болю під лопаткою
Залежно від причини вам можуть або запропонувати пройти курс лікувальних процедур, або дати рекомендації, за допомогою яких ви зможете знизити больову симптоматику в домашніх умовах.
Ось деякі з рекомендацій, які допоможуть вам справитися з болем. Не варто виконувати їх до тих пір, поки не буде виявлена справжня причина болю під лопаткою.
- Дайте вашим м'язам відпочити
Іноді все, що вам потрібно, це виділити трохи часу на відпочинок, щоб пошкоджена область могла відпочити. Якщо Ваш біль викликана повторюваними рухами або пошкодженням м'язів, просто дозвольте їм відпочити. Для полегшення болю також можна використовувати тепло або холод в залежності від рекомендацій лікаря.
Неправильне положення тіла може призвести до виникнення сильних болів. При виникненні болю спробуйте витягнутися настільки, наскільки це можливо, і подивіться, чи приносить така поза полегшення. Те ж саме відноситься і до правильної позі під час сну. Використовуючи подушку, спробуйте лягти так, щоб голова і плечі були рівними. Спробуйте спати на спині, якщо сон на боці, як вам здається, підсилює больову симптоматику.
Полегшити біль в домашніх умовах також допоможе спеціальна лікувальна фізкультура. Якщо лікар прописав вам виконань ЛФК, то не нехтуйте його радою, так як такі вправи допоможуть вам самостійно позбавитися від больової симптоматики.
Не варто зловживати протизапальними препаратами. Це може стати причиною виразки шлунка та інших захворювань шлунково-кишкового тракту.
У тому випадку, якщо причиною болю під лопаткою стали перелом або защемлення нерва, то вам знадобиться більш серйозне лікування.
При лікуванні защемлення нервового корінця, пов'язаного з наявністю протрузии або міжхребцевої грижі шийного відділу хребта необхідний цілий комплекс процедур.
При міжхребцевих грижах шийного відділу хребта зазвичай застосовуються такі методики, як:
- лікувальна фізкультура, що включає в себе спеціальні вправи, спрямовані на оздоровлення хребта,
- витягування хребта, що дозволяє збільшити відстань між хребцями, тим самим зменшуючи тиск на нервовий корінець,
- різні масажні методики, як ручні, так і з застосуванням банок, ебонітових раскаток і т.д,
- інші методики, спрямовані на збільшення еластичності хребта,
- рефлексотерапія, голковколювання і т.д.
Тривожними ознаками, що дозволяє припустити велику грижу шийного відділу хребта, є:
- запаморочення і нудота,
- оніміння плечей, рук, пальців рук,
- м'язова слабкість і зменшення обсягу руки через м'язової атрофії,
- скачки артеріального тиску або стійке підвищення артеріального тиску.
При наявності одного або декількох перерахованих вище симптомів вам необхідно звернутися до лікаря-невролога для постановки діагнозу і негайного початку лікувальних заходів. Але навіть в тому випадку, якщо вас турбують періодичні або постійні болі в плечі або руці, поколювання і головні болі, то вам потрібно записатися на консультацію і провести необхідні обстеження.
Ви можете пройти консультацію невролога в одній з наших Клінік в Москві (для громадян України консультація проводиться безкоштовно).
При копіюванні матеріалів з нашого сайту і їх розміщенні на інших сайтах ми вимагаємо щоб кожен матеріал супроводжувався активним гіперпосиланням на наш сайт: