Відсутність достатньої рухової активності призводить до того, що зв'язковий і м'язовий апарати втрачають тонус, стаючи слабкими і невинослівость. У абсолютно здорових, на перший погляд, людей нерідко трапляються травми голеностопа.
Їх причиною в більшості випадків є незручне рух, падіння або удар. У таку хвилину вкрай важливо своєчасно зорієнтуватися, і, визначивши за симптомами характер травми, надати першу допомогу собі або ближньому.
Травмувати кісточку можна по-різному. Кожен тип визначений особливістю впливу на гомілковостопний суглоб. Виділяють такі різновиди травм щиколотки:
Що являє собою забій?
До ушиби гомілковостопного суглоба багато хто ставиться несерйозно. Найчастіше вони вважають, що даний вид травми в лікуванні не потребує, оскільки важких наслідків за собою не несе. Помилковим є і думка про те, що при ударі голеностопа, викликаному ударом в дану область, страждають тільки м'які тканини, а сам суглоб залишається неушкодженим. Однак це не зовсім так.
Ознаки удару багато в чому схожі з симптомами таких видів травм в області щиколотки як розтягнення і розрив зв'язок. Самостійно вживати заходів з лікування гомілковостопного суглоба не бажано. Тим більше, не маючи достатніх знань і досвіду в терапії подібних хвороб, не слід експериментувати зі своїм здоров'ям, краще відразу відправлятися до травматолога. Схожість проявів і хворобливих відчуттів, коли виріб пошкоджено голеностопа обумовлюють наявність практично єдиної схеми лікування для них.
Ефективне лікування небезпечної інфекції на ногах
Ексклюзивне інтерв'ю з дерматологом
Зрозуміти, що стався забій в області голеностопа легко за такими ознаками:
1. хворобливі відчуття, що зберігають свою інтенсивність протягом 3-4 наступних днів,
2. випробовуваний дискомфорт в щиколотці при ходьбі викликає у людини кульгавість,
3. при відсутності заходів першої допомоги з'являється набряклість суглоба, поступово переходить на всю стопу,
4. наявність синця на місці фізичного впливу на голеностоп.
При сильному ударі нерідко виникає оніміння нижньої частини кінцівки, зникає чутливість, яка повертається через деякий час.
Наступна форма пошкодження голеностопа - вивих. Найчастіше цю травму набувають жінки, які віддають перевагу ходьбу на високих підборах. Нерідко вивихи виникають у спортсменів через підвищеного навантаження. Відмінною особливістю є частковий або повний розрив зв'язок, а в більш важких випадках відбувається і м'язовий надрив.
Вивих гомілки, як правило, заподіюється падінням, надмірним фізичним навантаженням, різкими невірними рухами, внаслідок чого нескладно помітити зміни в положенні кістки щодо суглоба. Протікає цей вид травм в області голеностопа вкрай важко, потребує тривалого лікування і володіє такими симптомами:
1. безперервний біль в щиколотці, інтенсивність якої посилюється з кожною спробою поворухнути ногою,
2. великий набряк суглоба виник відразу ж після травмування,
3. можлива наявність гематоми,
4. на відміну від удару гомілковостопного суглоба візуально помітною стає його деформація - кістка, яка виступає під шкірних покривів, буде чітко прощупується,
5. в момент самого вивиху відбувається характерне клацання, почувши який, можна сміливо говорити про зміну положенні кістки,
6. порушення в рухливості стопи.
Пошкодження зв'язок і перелом
Багато в чому за характером проявів схожі між собою забій і розтягнення голеностопа з пухлиною. В обох випадках у пацієнта будуть присутні:
1. хворобливі відчуття в зоні суглоба, ступінь і сила яких варіюється в залежності від тяжкості надриву зв'язок,
2. присутність синця, набряклості і явно виражена пухлина щиколотки,
3. наступити або спертися на стопу хворому вкрай складно незалежно від ступеня розтягування.
Якщо при вище описаних нормально протікають пошкодженнях гомілковостопного суглоба можна обмежитися лише консультацією лікаря і проходити терапію в домашніх умовах, то в разі перелому, як правило, потрібно складне тривале лікування в стінах стаціонарного закладу. Це досить небезпечна травма, відновлення після якої проходить на протязі не одного місяця. Комплекс реабілітаційних заходів включає в себе обов'язкове проходження фізіотерапевтичних процедур та лікувальної гімнастики.
Основними факторами, що викликають перелом в області щиколотки, є ті ж причини, які викликають удари, вивихи та розтягнення. Найчастіше травма відбувається після невдалого приземлення при стрибку з висоти. Нерідко в лікуванні перелому гомілкостопа потребують спортсмени-лижники. Перша допомога при виникненні даного виду травм повинна бути надана найближчим часом. Лікувати перелом необхідно під наглядом лікарів у відділенні травматології.
Засіб від остеохондрозу, артрозу і травм
Швидкий результат на довго!
Про те, що суглоб голеностопа зламаний, свідчать такі симптоми:
- сильна різка біль,
- неможливість ступити на ногу,
- помітна набряклість м'яких тканин, синці, припухлості.
Ускладненням перелому є його відкрита форма, яку визначити можна по стирчить з місця пошкодження фрагментами кісткової тканини. Зовнішнє зміна виду голеностопа при закритій травмі, як правило, говорить про зміщення суглоба.
Якщо пацієнт не сумнівається в поставленому самим собою діагнозі, нехтувати кваліфікованим оглядом професіоналів все-таки не слід. До того ж, лікування травм голеностопа багато в чому залежить від якості наданої першої медичної допомоги.
Що робити при сильному ударі?
Хворобливі симптоми пошкодження при здатності спиратися на травмовану ногу говорять про забитті. Щоб усунути дане порушення нижньої кінцівки, необхідно, в першу чергу, максимально усунути дискомфорт. Для знеболення прикладають лід до гомілкостопу. Тримати його у місця удару небажано більше 2-х годин.
При наявності ран обов'язкове обробка знезаражувальним засобом і антисептиком. Якщо травма зачепила велику артерію, що призвело до великого кровотечі, слід в терміновому порядку накласти джгут або спеціальну пов'язку, що давить.
При ударах в області голеностопа важливо усунути больовий синдром. Для цього при екстреному лікуванні можуть використовуватися таблетовані препарати внутрішнього застосування і зовнішні засоби. Знеболюючі мазі при ударах можуть надавати ефект охолодження або зігрівання. Ліки першого типу відмінно підійде для нанесення на пошкоджену ділянку щиколотки відразу після травмування. Мазь зігріваючого дії допоможе прискорити процес подальшого лікування, але застосовувати її можна не раніше, ніж на наступний день.
Перша допомога при вивиху, розтягнення або переломі
Пошкодження зв'язок, вивихи і переломи також включають в курс терапії обов'язкове знеболювання. Крім того, лікувати дані види травм суглоба найчастіше починають з іммобілізації порушеною цілісності кінцівки, тому без накладення шини тут не обійтися. Таким чином, потерпілому буде забезпечена безпечне транспортування в спеціалізований заклад.
Якщо в підручній аптечці подібного пристосування не виявилося, на даному етапі лікування зв'язок гомілкостопу може початися з використання саморобної фіксує конструкції (з палиці, картону, дерев'яної дошки). При розтягуванні, як правило, використовують метод накладання восьмиобразной або косиночной пов'язки. Подальше лікування пацієнта з травмами нижньої кінцівки в області гомілковостопного суглоба направлено виключно на його остаточну реабілітацію. Залежно від типу отриманого ушкодження, перші ознаки одужання можуть стати помітними вже через кілька днів.
Поступове відновлення і повернення до пацієнта нормального самопочуття багато в чому залежить від виконання курсу лікувальної фізкультури. Вправи підбираються інструктором, але частіше за все тренування проходять в домашніх умовах, і в більшості випадків в їх основі лежать:
- комплекс присідань,
- завдання для відновлення рівноваги,
- різні стрибки,
- згинання стопи.
Лікувати голеностоп за допомогою ЛФК важливо під контролем фахівця. Пройдений курс реабілітації в будь-якому випадку не дозволяє пацієнтові допускати повторних перевантажень на роботу суглоба. Повторні пошкодження щиколотки можуть привести до того, що лікувати доведеться вже хронічні захворювання голеностопа.
ПГ «Feel-Feet»:
м Київ, Велика Сухаревская, 16/18, к 413Б.
(499) 611-83-65