Пошкодження або розрив зв'язок в області голеностопа називають розтягуванням зв'язок гомілкостопа.
Гомілковостопний суглоб є дуже важливим суглобом людини, адже саме на нього в нагоді вся вага тіла людини.
Тому зовсім не дивно, що травми в області щиколоток виникають так часто.
Найчастіше травми щиколотки супроводжуються розтягненням зв'язок гомілковостопного суглоба.
Виконавши неправильно вправу в тренажерному залі, або підвернувши ногу послизнувшись на льоду, ви ризикуєте отримати дану травму. За статистикою менше третини пацієнтів звертаються в трампункт, сподіваючись на «саме пройде», але при неправильному догляді і лікування загоєння буде проходити на багато довше, до того, ж можуть виникнути ускладнення.
Часто розтягнення гомілковостопного суглоба мають сучасніше модниці, які 24 години на добу і в будь-який час року люблять ходити на високих підборах. Але ж, наш клімат і вже тим більше дороги не призначені для такого взуття, тому панянки дуже часто підвертають ноги. Врахуйте, що якщо ви почули тріск або хрускіт, то це говорить про важкому надалі, аж до розриву зв'язок або перелому.
Симптоми / Клініка розтягнення зв'язок гомілкостопу
- Легке ушкодження:
- Ви не відчуваєте болю в стані спокою
- Зв'язковий апарат практично не травмований або травмований дуже незначно
- При русі ногою відчувається лише не великий дискомфорт
- Відсутня набряк в місці пошкодження або є дуже незначним
- Середня ступінь пошкодження:
- Крім розтягування є і частковий надрив зв'язок
- Потерпілий відчуває спочатку струмінь біль, яка через деякий час переходить в ниючий
- Біль посилюється при русі ногою, а також коли людина намагається на неї наступити
- У місці пошкодження можете спостерігати набряк і гіперемія
- Незначно коливається температура тіла
- Важка ступінь:
- Присутні всі вище описані симптоми, але в більш важкій формі
- Навколо суглоба - сильний набряк, іноді хворий не може здійснювати рухи ногою
- Біль може бути настільки сильною, що людина може втратити свідомість
Перша допомога при розтягуванні голеностопа
- Оскільки у всіх стадіях спостерігається набряк то, як можна швидше зніміть взуття з пошкодженої ноги. Коли розвинеться набряк, зробити це буде не так-то просто.
- Чи не рухайте кінцівкою. Чи не намагайтеся йти через силу і напружувати ногу. Найкраще знерухомити кінцівку і зафіксувати її під прямим кутом. Якщо ви опинилися на вулиці, і кудись поспішаєте, то скористайтеся послугами таксі.
- По можливості прикладіть до місця пошкодження холод. Це зменшить набряк, а також сповільнить запалення. Якщо це сталося з вами взимку, то ні в якому разі не прикладайте сніг до оголеної шкірі, інакше можна отримати легку ступінь обмороження, а це затягне лікування.
- Аптечна мережа добре розвинена в сучасному світі, тому практично в будь-якому закутку, а вже тим більше на вулиці ви зможете швидко відшукати аптеку. У ній крім знеболюючого (якщо вам необхідно) купите еластичний бинт і туго замотайте ногу, але при цьому не повинно відбуватися посилення болю або бледненіе шкіри.
- При сильному болі, побледнении шкіри необхідно терміново звернутися до найближчого медичного закладу.
Лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу
- Гелі та різні мазі з протизапальними компонентами. Це може бути диклофенак або ж індометацин. Крім зняття больового синдрому вони вже і прибирають набряк.
- Протизапальні нестероїдні препарати, такі як ібупрофен, вольтарен та ін.
- В кінці лікування обов'язково має бути присутня лікувальна гімнастика, а також курси фізіопроцедур.
При важкого ступеня потрібна консультація хірурга, а іноді і хірургічне лікування. Операція в себе включає відновлення сухожиль, які були пошкоджені.
Але, як уже згадувалося, до лікарів звертається дуже маленький відсоток населення, більшість, же воліє «домашнє» лікування розтягнення зв'язок.
Народні засоби при розтягуванні зв'язок гомілкостопу
- Знизити набряк і позбутися від гематоми (синці) допоможе губка-бодяга, яку можна придбати в аптеці.
- На ніч дуже корисними будуть компреси з сирої картоплі, перетвореного в кашку + можна додати цибулю або накрити листом капусти.
- Лук подрібнюється в блендері, до нього додається 2 ч. Л. солі і накладається компрес.
- У легкому ступені необхідно користуватися еластичним бітом 2-3 дня. У першу добу прикладайте лід, а ось в наступні кінцівку краще гріти. Це посилить кровообіг і прискорить загоєння. Після закінчення даного часу, акуратно розробляйте суглоб, не старайтеся, ви не повинні відчувати сильний біль.
- У середній ступеня бинт використовується до 2-х тижнів. До того ж перші дні, а ніч підкладайте під ногу кілька подушок, необхідно створити піднесене положення.
Період відновлення при пошкодженні зв'язок гомілковостопного суглоба може становити від 3 днів, до декількох місяців. Все буде залежати від ступеня тяжкості, а також від своєчасного і правильного лікування.
- Міжхребцева грижа - особливості захворювання
Остеопорозом називають хронічне обмінне захворювання кісткової тканини. При цій патології знижується щільність кісток і їх загальна маса, підвищується крихкість. Ризик переломів.
