СПИНА БОЛИТЬ! Хоч хтось мені допоможе ?!
Фахівці стверджують, що 25% всього населення в тій чи іншій мірі страждає міжхребцевими грижами. Хтось із них відчуває деяку незручність і періодичні болі.
Комусь терміново рекомендують лягати на операцію. Хвороба знаходиться на різних рівнях розвитку, але вона є у 25% ваших сусідів, товаришів по службі, знайомих.
Якщо за цифрами постаратися побачити живих людей, то вийде досить сумна картина: факт: кожен четвертий чоловік має проблеми зі спиною
Остання соломинка, або Бережи спину змолоду ...
Тепер я можу жартувати, згадувати приказки на кшталт «Остання соломинка зламала спину верблюда», «В здоровому тілі - здоровий дух».
А ще півроку тому мені було не до приказок, і вже тим більше, не до жартів.
Останньою соломинкою для моєї спини стали заняття на тренажерах і зі штангою, куди я пішов за порадою приятеля якраз для того, щоб спину підлікувати.
Але не варто, напевно, починати розповідь з кінця. Почну з початку!
Звуть мене Віктор, мені 35 років, програміст. Ну, як програміст ... Особливо крутим хакером себе не вважаю, але з роботою справляюся.
Тим більше що обов'язки мої виходять далеко за рамки роботи програміста. Я і сисадмін, і швець, і жнець, як то кажуть. Часто доводиться їздити у відрядження по філіях фірми, розкиданим по всій області, і навіть в сусідніх є пара-трійка відділень. Ось з відряджень всі проблеми і почалися, в общем-то.
Я не те щоб огрядний, але трохи з зайвою вагою, скажімо так. Якось підрахував, що якщо не сплю (а це 5-6 годин на добу), то в основному сиджу: на роботі чи вдома - за комп'ютером, або в дорозі, за кермом.
На ногах проводжу від сили годину-півтори в день. Тут і Шварценеггер б погладшав! Але це добре, особливої проблеми в цьому я не бачив. А ось зі спиною проблеми почалися серйозніше.
Спочатку вона почала боліти. Уваги на це не звертав, у сучасної людини постійно щось «болить», така вже се ля ві.
Згодом стала німіти права рука. Відніс це до професійних проблем комп'ютерника, знайшов в Інтернеті якісь вправи і почав їх робити двічі в день.
Якщо ці вправи і допомогли, то тільки психологічно: мені виявилося, що якщо я щось роблю для здоров'я, то здоров'я просто зобов'язана зміцнитися!
Але здоров'я, на жаль, не розділяло мою впевненість. Права рука стала німіти настільки сильно, що довелося перекладати мишку в ліву. А болю в спині з простого незручності перетворилися в серйозну проблему.
Більше півгодини сидіти за комп'ютером стало неможливо. Встанеш, походиш, кава вип'єш, - на кшталт легше. Але від роботи все це здорово відволікало, перестав встигати зі справами. З відрядженнями і зовсім біда: після кількох годин за кермом ні про яку роботу мови і бути не могло.
З шефом у нас цілком довірчі відносини. Чи не друзі-приятелі, але по душам поговорити цілком можемо. І ось одного разу він мені і каже, по душам: бери-но ти безстрокову відпустку, і займися собою. В такому стані ти мені не потрібен.
Ось так ... Грошей запропонував позику, підтримав, спробував пожартувати. Так я і сам розумів, що далі так тривати не може.
У таких ситуаціях завжди потрібно з кимось поговорити, порадитися, висловитися. І пішов я до старого, зі шкільної лави, одному.
Все розповів, запитав, чи не знає він будь докторів хороших.
А він і відповідає - так подивися на себе, які доктора! Здоровий мужик, чого тобі лікувати! Запустив ти себе, ось і вся проблема! Іди в спортзал, і через два місяці забудеш і про спину, і про пузі, і про все інше!
Раз питання стоїть так, або ти баба і йдеш до лікаря на прийом, або - мужик і тягаєш штангу, я, ясна річ, вибрав штангу. Чим остаточно себе і угробив.
До лікаря йти все-таки довелося. Міжхребцева грижа. Дізнавшись про спортзалі і штанзі, лікар подивився на мене так, що я зрозумів: лікувати мені треба не тільки спину, але і голову.
А почувши про всі етапи лікування і їх приблизної вартості, я і зовсім засумував.
Якісь заощадження у мене були, але довелося згадати про пропозицію шефа і відправитися до нього за кредитом.
Шеф мене вислухав і грошей дав. Але висловив сумнів, що лікування у вітчизняній клініці може коштувати таку силу-силенну деньжища.
І розповів про своє родича, який за допомогою йоги допоміг собі в схожій ситуації і буквально встав на ноги.
Так у мене з'явився диск з курсом «Здорова спина за 30 днів!». Мабуть, у мене все було здорово запущено, і 30 днів виявилося мало. Хоча, полегшення стали помітні вже через два тижні. А ось через два місяці занять я раптом зрозумів, що допомогло, дійсно допомогло!
Так що моя відпустка не затягнувся. На роботі все чудово, мишку вожу, як і належить, правою рукою. У філіях все налагодив, швидко і легко.
З другом-однокласником помирився. Та ми й не сварилися, в общем-то. Він і сам зрозумів, що не те мені нарадив. Ну да ладно, все ж добре закінчилося!
До речі, як ви самі відчуваєте себе? Спина болить час від часу? Проблеми з поставою? Сидяча робота викликає дискомфорт?
Біда з назвою «міжхребцева грижа» поширена настільки, що і здоровим людям варто дізнатися, як не допустити її приходу.
Для тих, хто вже відчув на собі всі принади захворювань хребта, і для тих, хто не бажає з ними познайомитися в майбутньому.
Для тих, хто працює за комп'ютером в офісі, і для тих, хто проводить за кермом хоча б 2 години на день.
«Здорова спина за 30 днів!
Як вилікувати хребет без таблеток і операцій »
Інформація на цьому DVD допоможе вам забути про проблеми зі спиною на все життя!
Ефективність запропонованих методів перевірена віками, адже методика заснована на стародавньому мистецтві йоги.
ЙОГА: стародавня методика здоров'я, або В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ - ЗДОРОВИЙ ДУХ !!
Ця російська приказка перегукується зі змістом та ідеєю йоги.
Для індуса поняття йоги повно духовних смислів, для українського ж людини це, в першу чергу, особлива гімнастика, спрямована на зміцнення тіла і духу.
Досягти нірвани, звичайно, добре ... Але нам би зараз зі спиною розібратися! А там вже вирішите, куди направити свій здоровий дух у здоровому тілі!
Спина і хребет - основа здоров'я
Ті, у кого є хоча б невеликі проблеми зі спиною, не побачать в цьому висловлюванні перебільшення.
В організмі немає другорядних органів, важливий кожен з них, але хребет, несучи на собі вагу тіла, служить опорою і основою всього.
Хребетний стовп складається з 33-х хребців. Багато духовні традиції вважають це число священним: тридцять три богатирі в українських казках, тридцять три ступені посвячення у масонів. український алфавіт складають 33 літери. У Священних для індусів Ведах згадується 33 напівбога.
Список цей можна продовжувати, але навіть і без нумерології і езотерики відомо, що стан хребта визначає загальний стан здоров'я людини.
Отже, про здоров'я хребта і спини потрібно подбати особливо!
«Ця диво - методика поставить будь-якого на ноги!»
Звичайна терапія дає лише тимчасовий ефект.
Завдяки нескладним вправам ви забудь, що таке біль у спині!
Для виконання вправ вам не потрібно мати будь-яку спортивну підготовку.
Досить просто не лінуватися і виконувати мінімум вправ по кілька хвилин на день, щоб добитися такої ж розтяжки, а простота виконання і ефективність впливу принесе багато користі тим, хто небайдужий до свого здоров'я.
Унікальність цього комплексу полягає в простоті й ефективності.
Багатовіковий досвід індійських йогів, який взяв початок з доісторичних часів, і передавався століттями від вчителів до учнів приходить на допомогу сучасній людині!
Міжхребетні грижі шийного, грудного і поперекового відділів хребта, грижі міжхребцевого диска,
Остеохондроз - комплекс дистрофічних порушень в суглобових хрящах. Може розвиватися практично в будь-якому суглобі, але найчастіше вражаються міжхребетні диски. Залежно від локалізації виділяють шийний, грудний і поперековий остеохондроз.
Остеопороз - захворювання, пов'язане з пошкодженням (витончення) кісткової тканини, що веде до переломів і деформації кісток.
Гіперлордоз - деформацію хребта з вигином його вперед, найчастіше в поперековому відділі хребта.
Гіперкіфоз - деформація грудного відділу хребта з опуклістю ззаду - синдром «круглої спини», що виникає найчастіше в результаті травми, або захворювання хребта, або в результаті звичного порушення постави.
Неймовірно, але із захворюваннями, які зазвичай вимагають тривалого лікування, а то і хірургічного втручання, можна легко впоратися, не виходячи з дому!
Комплекс нескладних вправ здатний перемогти те, з чим не могли впоратися кілограми медикаментів!
Засновник Освітнього Центру комплексної йоги, психолог, філософ, аюрведа.
Цей комплекс цілющих і профілактичних вправ - рідкісна і дивовижна можливість зберегти здоров'я, продовжити бадьорість тіла, надовго залишитися молодим!
Тим, кому пощастило не знати, що таке «болю в спині», ця методика допоможе зберегти здоровий хребет.
Попередження! сайт "Здоровий як бик "Не є довідником по медицині і посібником з лікування хвороб.