кроки Правити
Метод 1 з 4:
Швидке лікування застуди Правити
Раннє виявлення застуди. Після зараження вірусом симптоми проявляються практично моментально.
Ознаками застуди є нежить, біль у горлі, кашель, закладений ніс, легкий біль в різних частинах тіла, помірне підвищення температури і стомленість. Для швидкого лікування слід діяти невідкладно. Буквально через 12 годин після зараження застуда вже встигає зайняти ваш організм на кілька днів. Потрібно терміново зміцнювати захисні сили організму.
- Відхаркувальні засоби продаються в будь-якій аптеці без рецепта. Зазвичай вони представлені в рідкому вигляді, але також зустрічаються у вигляді таблеток і порошку. Сьогодні єдиним засобом даного виду, що продаються без рецепту, є гуаіфенізін. Шукайте цей активний компонент в складі лікарських засобів. Мусінекс - найпоширеніше найменування, до складу якого входить гуаіфенізін.
- Подібно до інших ліків, відхаркувальні засоби можуть мати побічні ефекти. Найчастіше це нудота, блювота і сонливість. При виникненні таких симптомів слід негайно припинити прийом ліків.
- Негайно зверніться до лікаря при наявності таких симптомів:
- Болі в вухах / погіршення слуху
- Температура тіла вище 39 градусів
- Температура вище 38 градусів протягом більше 3 днів
- Утруднене / дихання зі свистом
- Слиз з кров'ю
- Загальні симптоми, що тривають більше 7-10 днів
- Біль в горлі і температура без кашлю і нежиті. Це може бути ознакою ангіни, яку слід невідкладно лікувати антибіотиками, щоб не допустити ускладнень на серце.
- Кашель з температурою, але без нежиті і болю в горлі. Ці симптоми можуть бути ознаками пневмонії, яку також слід лікувати антибіотиками.
Метод 2 з 4:
Зменшення закладеності носа Правити
- Деякі фахівці стверджують, що сякання може викликати підвищення тиску через слизу, яка не може вийти, що призведе до додаткового пошкодження носових каналів. Щоб не допустити такої ситуації, сякатися тільки при гострій потребі, використовуючи правильний метод.
- Правильний метод сморканія має на увазі необхідність закрити одну ніздрю пальцем, потім дуже обережно висякати другу. Потім повторити дію для першої ніздрі. Після цього потрібно вимити руки антибактеріальним милом, щоб не допустити поширення вірусу.
- Щоб не допускати роздратування через надмірне сморканія використовуйте м'який бавовняний хустку і трохи вазеліну для зволоження і змащування ніздрів.
- Зробіть соляний розчин самостійно, змішавши пів чайної ложки солі «екстра» зі склянкою води.
- Наберіть розчин в вашу ємність, нахиліть голову набік (над умивальником), потім вставте носик в ніздрю і налийте рідину. Розчин повинен пройти через одну ніздрю і витекти з іншої. Коли вода стече, ви можете обережно висякатися і потім повторити процедуру для другої ніздрі.
- Можна потримати обличчя над киплячою водою. Налийте кипляче воду в миску і потримайте обличчя над парующей водою. Тримайте над головою рушник, щоб утримувати пару. Можна додати у воду кілька крапель ефірного масла (масло чайного дерева або перцевої м'яти), щоб ще краще прочистити носові канали.
- Гаряча, парна ванна може творити чудеса, вона не тільки допоможе впоратися з закладеним носом, а й добре розслабить тіло. Налаштуйте воду до максимально допустимої високої температури. Якщо ви будете мити голову (у ванній або в душі), то потім не забудьте ретельно висушити волосся, так як мокре волосся підвищують тепловіддачу тіла, а вам це ні до чого.
- Відмінним вибором стане трав'яний чай з ромашкою і перцевої м'ятою, так як він має заспокійливу властивість і насичує організм рідиною. Звичайний чай і кава можуть підбадьорити вас, але в цілому вони набагато менш корисні.
- Народним засобом від застуди, яке до цих пір чудово працює, є простий напій з теплої води з лимоном і медом. Тепла вода допомагає знизити набряклість. Лимон підтримує імунну систему, а мед пом'якшує біль в горлі. Просто додайте в стакан гарячої води часточку лимона і мед за смаком.
- Курячий бульйон завжди вважався найкращою їжею для пацієнтів із застудою, причому не тільки тому, що він зігріває і легко засвоюється. Існують наукові докази того, що курячий бульйон обмежує вироблення лейкоцитів, що сприяють розвитку застуди.
Метод 3 з 4:
Відпочинок для організму Правити
- При лікуванні потрібно правильне тепло, оскільки сухе тепло може викликати роздратування запалених носових каналів і горла. Можна використовувати зволожувач повітря, щоб вам було легше дихати.
- Слід пам'ятати, що зволожувачі повітря можуть розносити збудників хвороби і грибок.
- Під час хвороби намагайтеся пити більше звичайного - це може бути теплий чай, суп, водянисті фрукти і овочі (кавуни, помідори, огірки, ананаси) і навіть звичайна вода.
- Кращий спосіб дізнатися про зневоднення - стежити за кольором вашої сечі. Якщо вона блідо-жовта або майже прозора, то все в порядку. А якщо ж вона темно-жовтого кольору, то це вказує на високу концентрацію відпрацьованих продуктів в організмі, які не розчиняються, тому вам слід пити більше води.