На сьогоднішній день немає однозначної відповіді на питання про причини виникнення мігрені. Відомо лише те, що провокують її зміни в роботі судин.
У період вагітності гормональні перебудови в організмі жінки здатні запустити механізм формування головного болю подібного типу.
Вплив мігрені на розвиток плода мінімально, а ось майбутня мама відчуває серйозні страждання під час нападу.
Виділяють цілий ряд факторів, що сприяють розвитку мігрені:
Нестабільний емоційний фон
Стрес, депресія. Мігрень найчастіше виникає в цьому аспекті. Якщо головний біль пов'язаний саме з емоційною стороною, то коригування поведінки і настрою повинна проводитися під наглядом фахівця.
Деякі продукти здатні спровокувати напад мігрені: шоколад, копченості, гострі страви, горіхи, томати, цитрусові, сири різних сортів і яйця. Глутамат натрію є запускає механізм в процесі формування мігрені.
Нерегулярні прийоми їжі
Занадто великі проміжки між прийомами їжі можуть спровокувати мігрень.
Перенапруження фізичного характеру
Тривалі поїздки, нестабільний сон, пробки, довгі черги здатні викликати напад мігрені.
Фактори шуму і світла
Неприємні, різкі запахи
Нюхові рецептори досить чутливі, тому незвичні і специфічні запахи можуть викликати напад головного болю.
Погодні умови, зміна клімату
Адаптаційні механізми людини влаштовані досить тонко, і судинна система здатна реагувати на різкі зміни температури, вологості і атмосферного тиску.
Холодна вода і навіть морозиво можуть викликати мігрень.
Порушення гормонального плану
Поєднане з періодом вагітності.
Ці причини найбільш поширені і, знаючи їх, вагітна жінка може уникнути мігрені, адже в цей період практично всі ліки заборонені, тому напад краще попередити.
усунення провокаторів
Як не банально звучить, але здоровий спосіб життя - найкращий інструмент для виключення нападів мігрені.
В першу чергу необхідно відмовитися від шкідливих звичок. У період вагітності, і навіть на етапі планування, ця тема особливо актуальна.
В іншому правила профілактики мігрені виглядають наступним чином:
- сон - не менше 7 годин на добу,
- зміцнення імунітету доступними і розумними способами,
- виключення можливостей переохолодження: морозиво і холодні напої тільки маленькими порціями,
- регулярне фізичне навантаження відповідно до можливостей вагітної жінки,
- масаж, спрямований на розслаблення м'язів,
- раціональне харчування за принципом «трохи, але часто»,
- вживання достатньої кількості рідини (краще простої води),
- виключення перебування в шумних приміщеннях, світлових коливань і поїздок в жаркі країни.
Трапляється так, що навіть при максимальному усуненні всіх провокуючих чинників, виникає приступ.
Мігрень при вагітності на пізніх термінах особливо небезпечна з огляду на такого ускладнення, як гестоз. Такий головний біль досить болісна і часом вагітній жінці нічого не залишається, як прийняти лікарський засіб.
Чим лікувати мігрень при вагітності
Якщо профілактичні заходи не дали результатів і мігрень все-таки з'явилася, то при вагітності призначають такі препарати:
Вищевказані кошти приймаються в мінімальних дозах до полегшення стану.
Крім того, виділяють ряд медикаментів, прийом яких строго заборонений для вагітних жінок:
- аспірин в будь-якій формі,
- темпалгин,
- баралгін,
- анальгін,
- спазмалгін і т.п.
Самостійний прийом будь-яких медикаментів може спричинити серйозні ускладнення для плода і матері, тому прийом лікарських засобів обов'язково узгоджується з лікарем!
Народні засоби
Народна медицина пропонує масу способів позбавлення від нападів мігрені під час вагітності. Найчастіше вони не менш дієві, ніж ліки, а користь приносять значну.
Спокій і тихе місце
- Відлежатися при мігрені - найпростіший і приємний спосіб.
- Якщо кімната добре провітрюється, в ній є можливість максимального затемнення (щільні штори, наприклад), в сукупності з горизонтальним положенням тіла цей метод творить чудеса.
- Приступ мігрені відступає дуже швидко.
- Напій з великою кількістю цукру наситить організм глюкозою, але використовують тільки неміцний чорний чай.
- Кава не підійде, тому що сприяє підвищенню кров'яного тиску.
Елементи дихальної гімнастики
Правильне дихання заспокоїть і відновить сили, призведе до м'язовому розслабленню і допоможе знизити інтенсивність нападу головного болю.
Змочений холодною водою рушник на лоб або тепла пов'язка на голову - кому що більше підійде і ефективніше впоратися з мігренню.
Або вмивання прохолодною водою.
Вправи, спрямовані на розслаблення
Медитативні техніка, йога для вагітних, прийоми аутотренінгу, методика Бредлі.
Кожна жінка вибирає свій спосіб попередження і боротьби з мігренню. У будь-якому випадку, якщо впоратися самостійно з головним болем не виходить, то необхідна медична допомога.
профілактика
Профілактика мігрені при вагітності має першорядне значення, тому що медикаментозне втручання вкрай небажано.
З метою попередження нападів головного болю дотримуються наступних рекомендацій:
- дотримання раціонального режиму «сну-неспання», коли щоденний сон триває не менше 7, але не більше 9 годин,
- правильне харчування, що включає натуральні продукти і виключає солоні, копчені та гострі страви,
- зневоднення може спровокувати мігрень, тому кількість випитої рідини (здебільшого звичайної води) має бути достатнім,
- сеанси масажу і рефлексотерапії,
- виключення різкого перепаду температур і зміни клімату на час вагітності,
- регулярні посильні фізичні навантаження,
- самостійний точковий масаж голови і обличчя,
- створення максимально комфортної обстановки без стресів.
При можливості вагітним жінкам слід відвідувати курси психотерапії, де вони навчаються технікам релаксації і розслаблення під контролем фахівця. Таким чином, знижується і зовсім виключається ймовірність нападів мігрені.
Встановлено, що мігрень при вагітності на ранніх термінах трапляється частіше. Чим більше термін вагітності, тим менше ймовірність виникнення нападу.
Небезпеки і наслідки
Мігрень може приховувати в собі цілий ряд небезпек. Такі симптоми, як потемніння в очах, запаморочення, нудота є ознаки порушення кровотоку. Стрибки артеріального тиску негативно позначаються на розвитку плоду.
Часто третій триместр вагітності знаменується гестозом, коли судинні порушення ставлять під загрозу повноцінне виношування дитини.
При вагітності мігрень може виникати вперше або ж напади головного болю посилюються в цей період.
І в тому, і в іншому випадку вагітній жінці за допомогою медичного обстеження слід виключити можливі захворювання:
- внутрішньочерепний тиск,
- гіпертонію,
- хвороби серця,
- тромбоз,
- хвороби нирок.
Наслідки мігрені в найнебезпечніших її проявах пов'язують з пізніми термінами вагітності, коли висока ймовірність розвитку токсикозу.
Після пологів
Мігрень після пологів проявляється сильними болями, як правило, з одного боку голови. Для жінки болісним стає найменший світло і звук.
Більшість молодих мам годують дітей грудьми. При грудному вигодовуванні заборони щодо медикаментозного лікування практично такі ж, як і на період вагітності. Тому профілактичні заходи залишаються першорядними, а прийом ліків узгоджується з лікарем.
Для жінок, що годують діапазон народних засобів боротьби з мігренню трохи розширюється.
- прийняття теплих ванн,
- використання кубиків льоду на основі трав (м'ята, хміль, материнка),
- трав'яні чаї (на основі сушеного листя малини і суниці, м'ятні настої).
Вегетосудинна дистонія, остеохондроз і гормональні перебудови після пологів провокують виникнення мігрені. Тому важливо виявити першопричину нападів, і почати їх лікування та усунення.
Головні болі завжди доставляють дискомфорт. Коли ж мова йде про період вагітності, то тема стає особливо актуальною. Напади мігрені болісні, а неможливість полегшити стан за допомогою ліків погіршує становище жінки.
Про психосоматики мігрені написано по посиланню.
Тут перераховані симптоми і лікування шийної мігрені.
Однак виділено ряд профілактичних заходів, дотримуючись яких вагітні можуть знизити ймовірність виникнення нападів і повністю їх виключити. У період вагітності саме профілактика та усунення провокаторів стає першочерговим завданням в питанні боротьби з мігренню.