Як лікувати надрив зв'язок гомілкостопу або його розтягування

Пошкодити гомілкостопи можна самим безневинним способом. Займаючись на тренажері, невдало ступив на нерівності асфальту, підвернувши ногу під час швидкої ходьби або послизнувшись на льоду.



Гострий біль і неприємні відчуття відразу ж скажуть про те, що відбулося розтягнення або надрив даної м'язи.

І тепер варто звернутися до фахівця для встановлення діагнозу і призначення лікування. Звичайно, багато людей вирішують, що вивих або невелике ушкодження не варті уваги доктора. Тому нема чого звертатися в клініку, адже можна і вдома підручними засобами позбутися від болю, пухлини і незначного набряку. Тим більше, що основна маса людей не втрачається при травмі і точно знає, що робити при цьому.

як лікувати розтягнення голеностопа будинку
На сьогоднішній день є безліч інформації про те, як впоратися з цією проблемою самостійно. Але часто таке рішення призводить до того, що травмована стопа перестає нормально функціонувати. Згодом посилюються болі, і починається запалення зв'язок від несвоєчасного або неправильного лікування.

Ступеня травми і час загоєння

У багатьох людей виникає питання: скільки днів заживає така травма? Це залежить від ступеня надриву і розтягування. Так наприклад відразу ж після падіння відчувається різкий біль. Відчуття можуть пройти швидко, якщо отримана травма голеностопа легких ступенів. При цьому пухлина може бути зовсім невелика, а набряків або синців не буде взагалі. Відновлюються функції стопи через кілька днів.

Якщо ж ушкодження стопи має середню ступінь, то неприємні відчуття ще довго залишатимуться в районі гомілки під час будь-якого руху. Крім того, пухлина в місці травми буде завдавати багато незручностей. А набряк зникне тільки через кілька днів лікування. Нога приходить в норму після 12 дня лікування. У разі нещасного випадку, коли розтягнення зв'язок має важку ступінь, на ногу стати неможливо від гострої і пульсуючого болю.

Набряки і пухлина збільшуються за дуже короткий час, провокуючи додатковий дискомфорт в районі голеностопа. Період відновлення займає до 2 місяців. Але часто симптоми легкого розтягування і надривамежду собою сильно схожі. Тому варто відразу визначати вид травми і знати, що робити в тому і в іншому випадку.

лікування розтягнення надрив голеностоп що робити при як ніж стопа

Напруга зв'язок завжди пов'язане з різкими поворотами стопи. І чим сильніше навантаження на гомілку, тим імовірніше отримати травму.

Симптоми розтягнення зв'язок в перші хвилини травми:

  • відчуття болю при спробах встати на травмовану ногу,
  • спазматические відгуки в районі гомілки,
  • набрякання гомілок кісток,
  • набряк навколо суглоба гомілки з постійним збільшенням,
  • різка нерухомість ступні,
  • синці різного виду.

лікування розтягнення надрив голеностоп що робити при як ніж стопа
При наявності хоча б одного з таких відчуттів варто відразу звертатися до фахівця для лікування. Адже часто розтягнення м'яза супроводжує надрив зв'язок, який обов'язково варто локалізувати в клінічних умовах. Звичайно, можна проводити лікування вдома, але краще не ризикувати.

Перша допомога

Травмованій людині необхідно надати допомогу відразу ж. Перша допомога при надриві полягає в наступному:

  1. звільнення стопи від взуття
  2. жорстка фіксація гомілки і стопи за допомогою підручних засобів (шини з дерева, джгута з щільної матерії)
  3. охолодження пошкодженого місця льодом або прохолодним компресом
  4. доставка до найближчого відділення травматології

Варто пам'ятати про те, що взимку охолодження снігом краще не робити. Адже зв'язки голенстопа можуть переохолодитися, що призведе до посилення захворювання і тривалого лікування. А ось застосування додатково еластичних бинтів, які можна придбати в будь-якій аптеці, вітається в будь-який час року.

Така допомога буде найкращим дією. Головне, щоб фіксація не завдавала травмованій людині дискомфорту або додаткової болю. Загалом, допомога повинна бути надана відразу ж після травмування. І чим швидше вона настигне, тим легше і краще буде весь процес лікування.



Методи лікування в клініках

Після надходження людини з травмою, доктор оглядає і пальпирует пошкоджене місце. Досить часто пацієнти отримують легке розтягнення голеностопа, лікування якого полягає в знятті набряклості і запалення після травми.

Відновлювальний період після закінчення прийому препаратів становить 7-10 днів. Доктор прописує гелі, мазі на основі трав або інших природних матеріалів. Такі втирання можна виконувати вдома, без безпосередньої участі фахівця. Препарати типу «Диклофенак» і «Індометацину» діють на ті місця, які піддаються обробці. Якщо в районі голеностопа має місце сильний набряк або біль, то додатково застосовуються ще і протизапальні медикаменти, які складають з мазями комплексне лікування.

Іноді доктор призначає пацієнтові курс таблеток «Ібупрофену» або ін'єкцій внутрішньом'язово «Вольтарена», коли спостерігається розрив або сильна ступінь розтягування стопи. Тут лікування відбувається довше, ніж при звичайному вивиху, зате результат ефективніше.

Після проходження повного курсу медикаментозного лікування, голеностоп піддають фізіотерапії. Такий курс призначається для реабілітаційного періоду, коли надривсвязок стопи вже неодноразово повторювався на одному і тому ж місці. Лікувальні вправи для зміцнення зв'язок дозволять в майбутньому уникнути проблем з суглобами. Але ось для максимального ефекту варто продовжувати лікувальну фізкультуру ще кілька місяців після закінчення лікування.

як лікувати розтягнення голеностопа будинку
Лікування народними засобами

Часто люди вважають за краще не ходити до лікарів, якщо пошкодження невелике і супроводжується не сильними больовими відчуттями. Звичайно, лікування вдома не завжди має швидкий результат. Але відмовлятися від нього все-таки не варто, Тим більше, якщо до найближчого центру медичної допомоги можна дістатися тільки через кілька годин або днів.

За старих часів, щоб усунути розтягнення, застосовувалося лікування методом компресів і розтирань. Як медикаментів використовувалися звичайні продукти, що володіють протизапальними і болезаспокійливими властивостями. Все йшло в хід: і картопля, і цибуля, і трав'яні настої. Тому кожній людині варто знати, якщо травма отримана пізно ввечері або немає можливості звернутися до лікаря відразу:

  • нанести будь-який компрес на пошкоджену ділянку,
  • зафіксувати ногу в нерухомому стані,
  • усунути будь-який рух ушкодженою кінцівкою,
  • на ніч покласти ногу на піднесення, щоб допомогти відтоку крові від травмованого місця.

Вранці варто продовжити докладати компреси, не перериваючи лікування. При цьому не варто шукати відповіді на запитання: що робити? Тому що медичні препарати охоплюють проблему цілком. А народними засобами усуваються наслідки однієї конкретної травми.

Ось кілька найпоширеніших рецептів, для лікування надриву зв'язок стопи, не вдаючись до допомоги лікарів:

  1. Картопляна суміш в сирому вигляді. Бульби очистити і натерти на дрібній тертці до утворення кашоподібної суміші. Весь склад нанести рівномірно на ганчірку або вату, обмотати ним пошкоджене місце і залишити на ніч. Вранці процедуру повторити. Робити компрес протягом дня 3-4 рази. Після кожного видалення компресу хворе місце необхідно обмивати теплою водою.
  2. Суміш цибулі і кухонної солі. Подрібнений НЕ тертці цибулю перемішати з сіллю в однорідну кашку. Прикладати масу в підігрітому вигляді на півтори години до хворого місця, тоді лікування розтягування голеностопа буде ефективніше. Повторення процедури варто проводити з перервами о другій годині. Цей компрес має протизапальну дію.
  3. Трав'яні збори бодяги. Ці компреси необхідно робити з відварів трави. Заварювати слід кожну порцію окремо для кращого результату. Адже трава діє як розсмоктуючу засіб від гематом, синцем і сильних набряків. Часто збори трави замінюють маззю на основі природних компонентів. Наносити компрес або мазь необхідно з регулярністю один раз в півтори години. Перед кожним нанесенням компресу або мазі ногу потрібно обмити легким розчином господарського мила.

Але в деяких випадках розтягнення має важку ступінь і супроводжується розривом зв'язок. У цьому випадку варто звернутися до лікарів для встановлення діагнозу і оптимального лікування.

Під час травми, отриманої в результаті падіння, можна пошкодити зв'язки до розриву. У цьому випадку, після надання першої допомоги, потерпілого варто доставити в лікарню, де травматолог огляне пошкоджене місце і призначить лікування. Не потрібно відмовлятися від рентгена травмованого ділянки, адже часто розтягнення важкого ступеня та розрив зв'язок мають однакові симптоми:

  • Різкі больові простріли в районах стопи і гомілки,
  • Складнощі при русі суглобами в будь-яку зі сторін,
  • Постійно збільшується набряк суглоба.

Якщо з'ясовується, що стався надрив, лікування призначається лікарем в амбулаторному режимі. Тому для запобігання повторення травми такого ж рівня слід довіритися фахівцям і пролікуватися в клініці.

профілактика

Давно помічено, що професійні спортсмени та танцюристи отримують менше травм гомілки, ніж люди в повсякденних життєвих ситуаціях. Це відбувається тому, що спортсмени дотримуються певних правил профілактики травм:

1 - гарне харчування, що включає споживання мінералів, вітамінів і білків в необхідних пропорціях,

2 - підтримання ваги тіла в постійних середніх нормах,

3 - усунення накопичення солей в підвищених межах,

4 - відмова від куріння і споживання алкоголесодержащих напоїв,

5 - постійні фізичні навантаження у вигляді неквапливого бігу або прогулянок пішки на далекі відстані,

6 - часті відвідування басейнів з тривалим плаванням в воді,

7 - вибір зручного взуття на стійких платформах,

8 - обмеження для носіння взуття на високих підборах.

Виконання таких простих рекомендацій дозволить звести розтягування, вивихи і надриви до мінімальних кількостей. Варто запобігти травмуванню голеностопа, ніж лікувати його довго, терпіти неприємні відчуття в суглобі і чекати, поки захворювання перейде в хронічну форму.